08/08/23 09:48:45 mszPD9o9
ダイエットダイアリーつけ始めて７日目。1.4kg減少
前の食生活は 食べない／どか食い（特に寝る前）のどちらかだったから、
とりあえず1日３回食べる事と、胃を小さくする事を当初の目的にしてたんだけど、
野菜を多くして食事バランス高得点狙いつつ小食を心がけると、カロリーが一日800位しか摂れない。
ちょっとヤバいんじゃないかと思っているけど、炭水化物系はちょっと食べても300カロリー位すぐなるから、
怖くて手が出せなくなってきた。 油たくさん使ってカロリーだけ増やすのも嫌だし。。。