08/08/10 18:33:48 yXw+ytrB
特別な事をしなくても痩せるは真理かも
肥満を維持するのも考えてみれば大変で、通常より一口多く
食べないといけないけどその一口をやめれば、痩せていくんだよね～
※健康体重より過重の場合
標準から美容へと変わるにはやっぱそれなりに運動や食事に
気をつけないといけないね。DDでマメに食べたもの記入するだけだけど
消費kcal>摂取kcalの目安で役に立ってます
08/08/10 18:33:48 yXw+ytrB
特別な事をしなくても痩せるは真理かも
肥満を維持するのも考えてみれば大変で、通常より一口多く
食べないといけないけどその一口をやめれば、痩せていくんだよね～
※健康体重より過重の場合
標準から美容へと変わるにはやっぱそれなりに運動や食事に
気をつけないといけないね。DDでマメに食べたもの記入するだけだけど
消費kcal>摂取kcalの目安で役に立ってます