08/07/08 00:53:08 qQFrZkwk
>>201
同意。自分の場合、ダイエット食品は始めの頃に「このくらいの量でも食事をやめて
そこで我慢できるんだ」という感覚と自信を身につけるのに使った。
食べ過ぎていた食事の量を全体的に減らす練習をした後、今は普通の食材に
切り替えているけどリバウンドもしてないよ（ちなみに始めの３ヶ月で７キロ減）。
08/07/08 00:53:08 qQFrZkwk
>>201
同意。自分の場合、ダイエット食品は始めの頃に「このくらいの量でも食事をやめて
そこで我慢できるんだ」という感覚と自信を身につけるのに使った。
食べ過ぎていた食事の量を全体的に減らす練習をした後、今は普通の食材に
切り替えているけどリバウンドもしてないよ（ちなみに始めの３ヶ月で７キロ減）。