08/07/29 20:20:31 0Y/4iHxf
>>977
30分の人もいるよ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 21:12:03 ek5ym2pu
>>981
それは普通じゃない珍しいタイプの人
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 23:11:37 0Y/4iHxf
>>982
別に珍しくないし、何をもって普通と言い切れるのか
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 23:19:01 dMNK03Sq
17時以降に使える公営プールのフリーパスで、予定が合うときに泳いでる。
自分の体力に相談して、今は↓のメニューを10本。
クロール25m - （20sec） - クロール25m - 平泳ぎ50m - (20sec)
これで泳ぐとだいたい30分になる。あまりきつくても続かないか、と思って終わりにする。
結局何を言いたいのかと言うと、>>982を見て、初めて自分が珍しいタイプなのだと気付いたってことｗｗ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/29 23:59:09 0ErVd8gb
そういう人も居るだろうけど。リフレッシュする為とかじゃなくて
ダイエット目的ならもう少し長いほうが効果的だから、少数派なんじゃない？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 00:50:10 gO7LuyGu
>>983
30分の人なんて稀。多くなきゃ普通といえない。
こんなの馬鹿でもわかる。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 00:51:27 /3r1A4JE
別に少数派でもないと思うぞ。
自分もいつも30分泳いだらもう帰る。
ダイエット目的なら1時間以上というのは個人の思い込み。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 01:02:47 cMIxdwoV
>>987
自分が少数派だとは想像もできないのお馬鹿さんｗ
989:967
08/07/30 01:17:05 AbuA52bX
>>976
ありがとう、図書館とツタヤで探してみる。
過大な運動で体だけじゃなくて精神も疲弊するんだな・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 01:57:33 d8xj6rY1
>>988
>>978
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 02:09:35 nSTaNHl1
30分以内で帰る人が普通ってｗ
何を意地になってるんだかｗ
認めたら負けなの？ねえ負けなの？ｗｗｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 07:35:57 5aoy8fz6
早いヤツなら30分で2000ｍ泳げるからな。
人それぞれだ。
何ムキになってんだかwww
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 09:58:35 SCrr2aQX
運動の時間なんて、その目的も違えば本人の体力や生活パターンも違うのに
「普通」って決め付けること自体が意味ないっての
それぞれの環境で運動習慣として続けていくのが一番
ちなみにオレの場合は、平日の会社帰りなら30分、休日は1時間のパターンだな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 12:45:08 gGuQVkHe
1時間くらいプールにいても、実際身体動かして泳いでる時間はそれより少ないしね。
壁で休憩、時計みて待ってる、トイレいったり用具水分取り入ったり。
ターンであまりけのびしない方がダイエット的にはいいのかなぁ？
5ｍくらい伸びるとトータルで損してる、楽してしまってる気がしてきた。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:21:50 rRjZFzOq
だったら1本追加すりゃいいんじゃない？
ターンですいーっといくのも楽しみのうち。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 13:21:53 ItQwoFQC
30分だろうが15分だろうが、そりゃまったく運動しない人より遥かに健康的でしょう。
その点は間違いないとして、
ダイエットとしてはそれくらいの運動量で効果を感じられる？
例えば3ヶ月前、半年前、一年前と較べてどうですか？
自分なら30分ではいくら頑張っても1500ｍ程度泳ぐのが関の山。
泳ぎ始めた頃から週に3回プールへ通ってますが、
2000ｍ泳いでた半年くらいの間は体脂肪率も体重もほとんど
減少しませんでした。 トータルとしては増減はほぼゼロと言っていいでしょう。
一回が3500ｍくらいになってようやく数値として顕れるようになりましたけど。
自分はインタバトレ型なので、そんな風なのかな？
>>994
5ｍくらいはけのびしてくださいｗ
思い切り壁を蹴って、足裏が壁から離れたその一瞬だけが、
唯一世界レベルのスイマーと遜色ないスピードの世界をシェアできる
貴重な時間だと思うし。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:00:04 y8kpRIDm
なんでそんなに30分を否定するのか分からない。
ジムなんかだと筋トレ後に軽く泳いだりする人もいるし
泳いでる時間は30分でその他はサウナやじゃジャグジーという人もいるし
30分ガーーっと泳いでさっと帰っていく人もいるし
アクアビクスで30分という人もいるし・・・
あとダイエットの効果としては食事療法してれば30分でも
週に4日くらいしてれば十分感じられると思う。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:05:04 rRjZFzOq
そこまでムキにならんでもｗ
そんなだから鬱になっちゃうんだよ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:31:40 y8kpRIDm
?
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 15:40:45 TonIVUG2
ギエット
1001:１００１
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