08/07/06 18:02:45 8OCCvbrb
無調整豆乳ムリだったorz
調整なら飲めるのに
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 18:06:00 hJBzXglp
フルーツ酢も飲むと結構大が出るよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 18:26:56 8xSzkod8
自分はコーヒーか玄米で出る。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 18:47:28 ayV3uztX
新スレ立てたよ～
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 24
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 19:00:07 Vy9csxxI
>>984
乙
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:08:52 GCZUXxCG
梅
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 22:20:49 K+dJiGcR
>>984
乙
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/06 23:10:22 Sqhw87JT
>>966
これに52キロを入力した摂取カロリーを維持して続ければいいとｵﾓ。
989:988
08/07/06 23:11:30 Sqhw87JT
URLﾘﾝｸ(www.diet-pinky.com)
URＬ貼り忘れ ｽﾏｿ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:48:33 q29ymoH+
レコダイ初めてちょうど二ヶ月。
172cm 82→76kg ♂ です。
ついさっきにあった変な出来事の報告。
昨日は仕事でバタバタしてたので、朝ごはんのサンドウィッチ(350kcal)しか食べてなかったんだよ。
その前日も1100kcalくらいしか食べて無くて、さすがに摂取カロリー低すぎてヤバイと思ったから、
ファミレス言って1000kcalオーバーのステーキセット食べてきた。
ダイエット中なのにカロリー調整のためにお腹いっぱいステーキを食べるってなんだか不思議な感覚。
……っていうか、こんなやり方で本当に大丈夫なんだろうか。。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 00:52:26 KxXj0rao
大丈夫です
そのルールを守ってください
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 06:01:16 yfo+Pekg
今170ｃｍ75ｋｇの男なんですが週に5回くらいジョギングかエアロバイクを1時間やってて
摂取カロリーは毎日大体1500
この所停滞してます
もっとカロリー増やすか運動辞めるべき？
体脂肪率が25%ぐらいあるんで出来れば運動もしたいんだよねえ
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 06:40:40 kvVCki0H
体が軽いよ
自分から運動したくなるというのは本当だな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 07:32:26 DPK24Hpo
>>992
正直な所、やってみないとわからんｗ
ただ１時間程度ならそんなに増やせないだろ？元々1500が適正なら、だけど。
100位程度から様子見で増やしてみる、とか栄養バランスの方勉強してみるとかしてみたらどうだろうと思う
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:13:33 PJn0PfQ6
埋めませんか？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 08:16:48 Oy06XG0L
>>992
普通に考えたら痩せるハズ。痩せないのは停滞期かな？
その生活を何日続けていて、何日ぐらい停滞しているのか書くべき。
でも迷わずその生活を続けてみて下さい。
実はオレも同じ経験が有ったが、停滞期を抜けるとみるみると・・・
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 10:28:27 PJn0PfQ6
埋める
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 10:29:40 PJn0PfQ6
埋める
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 10:30:10 PJn0PfQ6
梅
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 10:30:41 PJn0PfQ6
1000ならレコダイ実践者みんなダイエット成功
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。