08/06/29 19:27:31 uG72Rf8V
朝体重計ったら減ってて、気を抜いたら…；
チンゲン菜入れた玄米雑炊一杯。
蒸したサツマイモ二本…。牛乳一杯か二杯…。
手羽先焼いてニンニク＋ナンプラー。二つ！！
食べてしまった。水の泡。体重一気に増えたし…。最悪。
08/06/29 19:27:31 uG72Rf8V
朝体重計ったら減ってて、気を抜いたら…；
チンゲン菜入れた玄米雑炊一杯。
蒸したサツマイモ二本…。牛乳一杯か二杯…。
手羽先焼いてニンニク＋ナンプラー。二つ！！
食べてしまった。水の泡。体重一気に増えたし…。最悪。