08/06/16 18:22:31 Fqd5mxce
つ長距離女子
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:27:48 Dt2QC4IB
お前らここはダイエット板なんだから走った距離とタイムだけじゃなく何キロ痩せたか書けよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:38:32 gDC5M22v
２か月間、間食はやめて三食は食べすぎず食べなさすぎずテキトーに食べる。
で、毎日４キロ走ってたら体重５キロ落ちた。６０→５５ね。
ちなみにフォームとか時速とか心拍数とかは計ったことなし。
靴を含めて道具は一切そろえてない。
難しいこと考えずに痩せるだけならこれで十分だと思うんだけどね…
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:48:48 6qPA2IY8
梅。
痩せないわーーーきっとたべすぎだわあああ
でも背脂とれてきたわーーー
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:49:23 GhjpQEaM
いや俺も安物ジャージ、安物Ｔシャツ、安全グッズと
全く金掛けて無いけど靴だけは別だと思うよ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:54:51 GhjpQEaM
そういえば俺は体重計持って無いけど
このスレ的にはかなりの異端者？
毎日の摂取カロリーと走った消費で
明らかにマイナスになるから特に
必要ないと思ってるんだが。
２カ月前に計って年初から－１２ｋｇだったな。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 18:58:59 hTxRQC/2
俺も靴だけはまともな奴使ってる
最初にスニーカーで走り初めて膝痛めたから
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:03:36 kvOuA8tP
>>979
もしよろしければ年中安売りしてるとこ教えてください
989:sage
08/06/16 19:07:11 svT5EJtR
靴だけまともです。
ウエアーなんかはクソボロ上下。雑巾にしてもおかしく無いヤツ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:09:55 svT5EJtR
test
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:14:39 k5FwcpBA
>>976
お疲れ様です。私もさっき１０キロほど走ってきたばかりです。
あと大事なこと言い忘れてました。
体幹は毎日走っていれば徐々に鍛えられてバランスも良くなっていきますが
それでも個人差によって偏りが生じてきます。
それを確実に防止する方法です。私は走る前と走った後、そして就寝前に
必ず実行しています。
これです。3waystretch
URLﾘﾝｸ(www.adirepublic.jp)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:21:11 4kzPLpc/
埋め
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:25:19 Fqd5mxce
丁度１週間で１スレ！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:29:53 GhjpQEaM
>>988
大阪、仙台で見たけど。
そもそも何処に住んでてどのメーカー品かも
書かずに回答は無理ですよ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:31:41 oEwK31vz
釣りにマジレスおかしい
質問おかしいしｗｗ
日本きたばかりなら分かるがｗ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:33:59 Vi4zdhe3
ε=ε=走 ジョギング 69km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:46:34 Q3IE2xIJ
ume
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:55:11 GjKokZfQ
998ならみんな痩せて彼氏彼女が出来る
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:55:33 GjKokZfQ
999ならみんなしあわせになる
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/16 19:55:55 GjKokZfQ
1000ならみんな過食で脂肪
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。