08/06/04 14:59:12 a4EN8d/c
一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:29:05 fcqqaQqd
論理的に完璧
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:38:32 QAQ/rhS7
便秘さえしなければそうしたいんだけど
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:48:01 EpfAGYwa
昼食抜いてるよ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:52:45 cNGWqmwZ
論理的に有り得ない。リバウンドまっしぐら。今現在より、更に太りたければオススメだがな。
知識も何も無いような奴が、少しダイエット知識を知ったからいい加減な事をぬかしただけの事。
筋肉も無い、ダルダルの身体になるし。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:02:23 9pMuF3CA
摂取カロリーが基礎代謝以下になると防御機能として基礎代謝を下げようと体は反応します
それでも摂取カロリーが低いので体は脂肪だけでなく筋肉や骨等を容赦なく分解して最低限の基礎代謝を守ります
目標体重や体型になったから摂取カロリーを増やすと下がった基礎代謝が影響して
前以上に使われない摂取カロリーを脂肪として蓄積します
これがリバウンドです
筋肉も落ちてるから運動などしてもよりダイエットしにくい体質の出来上がりです
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:05:38 a4EN8d/c
>>5
ちゃんと根拠を提示して反論したらどうですか？
感情論はみっともないだけで恥ずかしいですよ（笑）
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:08:03 a4EN8d/c
>>6
わたしが1で持ち出した1400という数字ですが、
これはおよそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量に相当します。
1100というのも、運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量です。
＞摂取カロリーが基礎代謝以下になると
いったい何を言っているのですか？
的はずれですよ。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:14:22 9pMuF3CA
うん、後出し的に基礎代謝とかいわれちゃったw
絶対～はず
って文法からして破綻してる人は言うことが違いますね
失礼しました
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:18:56 yB2uTsaU
で>>1はキレイに痩せてリバウンドせず維持してるんでしょ？
それなら別にいいじゃない
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:27:36 V/rXnn/q
ん？
朝食抜こうが
昼食抜こうが
夜食抜こうが
基礎代謝内ならどれも痩せるんでしょ？
で、何が言いたいわけ…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:55:34 3lZ3I/Nz
>>1
痩せた後も摂取カロリーを維持できるのなら問題ないでしょう
ただ、朝食を抜く方が辛い人もいるんですよｗ
あなたにとっては完璧、ということです
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:00:41 m+zESH3w
>>1
うん、完璧ですね
そのまま頑張って下さい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 17:47:09 gXyisrdx
運動する時間帯によるけど、カタボが怖くないかな？
朝を抜くなら100ｷﾛｶﾛﾘｰでも良いからプロテインを取りたいね。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:57:21 UR+zPejp
朝食べた分は午前中に代謝して消費するから太りにくい
寝る前に食べた分は代謝が下がっているので容赦なく脂肪に変換される。
理想は早起きして食事して消費された後で昼食を食べること
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:27:22 U9MQYX8A
細い人って必ず朝ご飯食べてないよね
幼なじみで昔から今もずっと細い子がいるんだけど、
その子の親は忙しいから毎日朝ご飯なしが当たり前だったらしい
朝ご飯を食べる習慣がないから今も朝ご飯食べてないらしいけど
昼はマックのセット食べて
夜はびっくりドンキーでがっつり食べたりしてるのに何故か細いまま。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 19:38:05 PI++OraD
現実は逆らしいけどな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 20:01:27 fcqqaQqd
>>16
細い人は食欲がないひとだから、朝食も抜く人が多いんだよな。
太った人が朝食抜いても、同じ結果にはならないと思う。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:03:24 8h4cxAe9
朝飯食べないと、空腹でも午前中活動できるように、身体が省エネ仕様になります。
デブの小食まっしぐらですよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 22:39:56 yB2uTsaU
>>16
そういう人って、細くても意外に身体付きがダルダルだったりするもんだよ。
手足はとか全体的には細いんだけどお腹ぽっこりとかね。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:16:58 ZtF+VO6t
朝は食欲無いから食べられないって人がいるけど確かに痩せてる
でもその人もとから食が細いみたい
あと好物がサラダや煮物とか太らなそうで体によさそうなものばかり
朝抜いてること自体は直接関係しない気がする
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:56:13 XaUWHjkg
喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期
人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:27:43 N/vJ84qx
クソスレあげ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:34:14 csyK/ht8
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:56:13 ID:XaUWHjkg
喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期
人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:38:01 PoS/CAhU
朝ご飯おいしいね
明日はカフェオレと焼きたてパンにしようか、
ご飯とぬか漬けと卵落とした御御御つけにしようか＾＾
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:57:42 7bom6n6p
日本人なら後者だろ
と言いながらパン買ってきてあるw
ﾒｰﾌﾟﾙｼｭｶﾞｰアップルデニッシュが既に誘ってる
明日の朝が楽しみだ‥ｼﾞｭﾙ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:27:49 peH+MOYz
>>20
よく細い人にたいしてそういう言い方するレス見かけるけど、
触ると意外にぷよぷよっていう細い人と、
触ってもぶよぶよ見た目もぶよんぶよんのデブ、
どっちがいいだろうか？？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:38:39 lOLZtFEt
食わないとまずは脂肪からエネルギーを取り出す？
そんな単純な考えを自信満々に語るようじゃそりゃ軽くなるわな。脳味噌が。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 01:50:42 JBQNnxwL
178センチ48キロの友達は腹筋割れてるよ
何でそんなに痩せてるのか話を聞いてみたけど
食べ物に執着してないんだよね
冷蔵庫を開けて材料がなかったら｢もういいや。食べなくても｣
って感じらしいｗ
私自身は基本4時間おきに少量の食事がストレスが溜まらない
1日4食+運動で痩せていってる
お腹がすかない時は少量の食事のまま3食の日もある
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 02:54:17 M22ilaX8
朝食食べない方が太る。朝少しでも食べないと便秘になるし昼まで力出なくてﾌﾗﾌﾗになる時あるからいい事ない。昼、夜ｶﾛﾘｰ高い物食べても痩せてる人は羨ましい体質だね。無理に朝食抜かなくてもｶﾛﾘｰ考えて食べれば充分痩せるよ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 02:59:51 XLLvbURF
俺は朝食抜いたら、昼に食いすぎる傾向にあるから出来るだけ
朝食を食べるようにしてるけど、朝食抜いて痩せるっていうなら
そうすりゃいいよ。みんなそれぞれ好きにすればいいでＦＡ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 06:36:26 yLuavpur
私は朝ごはんしっかり食べたら便秘解消して自然と１キロ痩せたから、それ以来毎日しっかり食べてる。今日はアボカド納豆ご飯とお味噌汁食べた。朝ごはん食べると、昼までに間食したいと思わなくなるね。
母は65cm、45kg前後だけど毎日しっかり朝食べてるよ。食べないと元気でなくて困るって言ってる。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 06:58:43 vcRJ7b8N
ちっちゃい母親だな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 07:01:22 bt1Rzw25
8時過ぎとかに起きる人ならいいんじゃない？
私は4時だから無理だ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:04:23 TwuaEI3O
>>27
論点がズレてないか？
アンバランスな身体になりがちだって言ってるのに、何故デブを比較対象にする？
しっかりとした食生活の細めと人と比較するもんだろ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:20:38 rLrtikiL
>>1
感情論とかWWW 頭まで痩せちまったか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 08:33:12 G4C+sdPy
>>22
通常は糖が消費されるよね？
糖分が無い状態だと、筋肉からと脂肪から両方落ちる。それがカタボなんじゃないの？
だから、早朝空腹時の運動は勧められていない。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:10:50 H5xqmOEL
>>1の論理だと、
朝食500kcal
昼食500kcal
夕食400kcal
と平均的にとるのと何が違うのかわからん
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:58:25 vcRJ7b8N
朝飯ぬくより夜飯ぬく方がいいに決まってんじゃん
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:46:36 G5PbJpYV
目標とする体重までの期間限定で
一食抜きとかやるのはバカの極み。
痩せた、何キロになった、はいダイエット終了で
食事を元に戻したら意味ないし。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:10:56 OrluMYba
総カロリーだからどこでも同じ
42:通りすがり
08/06/05 13:15:25 YTtWzosD
バカ！
基礎代謝(内臓や呼吸器系の活動)が一日の中心になるだろ？
朝飯を食べるというのは、眠っていた内臓を目覚めさせ活発にさせるんだよ。
だから、朝飯を食べるというのはカロリーも消費されるんだ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:37:52 QwtYCqLQ
余った栄養は脂肪になって体に蓄積されるから、
食事回数減らして量を増やすのはよくない。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:17:42 Qd/DIcjT
>>43
一食の量は変えないんじゃね？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:20:43 G5PbJpYV
そもそも、食べる量減らして痩せると
実に締まりのない身体になる。
細くてもぶよぶよ。どこか病的。
健康的な、メリハリある身体とはほど遠い。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:24:20 Qd/DIcjT
>>45
ピザの言い訳乙w
運動してればそんなことにはならない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:29:09 G5PbJpYV
>>46
食べる量減らす『だけ』で痩せようとするとなるじゃん。
慌てないでちゃんと読んでなw
スレタイと45の書き込み見れば分かるはず。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 15:44:23 S8qY3eDv
忙しい時間に食欲もないのに起き抜けで慌ただしく必死に朝飯を詰め込むくらいなら
別に食べなくっても良いかもね。
ちょっとググってみたら消化に良くて吸収されやすいモノを少量摂るのがいいみたいに
書いてあるとこが多いね、果物とか野菜ジュースとか。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:56:26 qOSExeqS
朝抜いても夜また抜きたくなる。
サンプル動画ダウンロード
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:56:56 zJfpDIcJ
ダイエットダイェット言ってるのは馬鹿でブスしかいないのが悲しい現実
馬鹿ブス女が痩せたところで何も変わらないことにいい加減気づいてくれ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:37:00 /DVIxGuU
でも朝餉抜くと頭が冷静になって良く回転するし
心地よい空腹感で昼餉が美味しくいただける。
朝はお茶だけ、何か入れたい時はお茶+果物入れたヨーグルトを
摂るようになった。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:47:06 pTyDpY/q
朝ご飯食べると昼も夜も決まった時間に必ず腹が減る。
むしろ減りすぎるから困る。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:12:58 adZ/LaeR
そもそも昔は朝ご飯なんて文化はなかった
朝ご飯はトースターを開発した人が
トースターを売るために朝ご飯を食べないと不健康と
デマを流したのが始まり。
医学的にも朝は食べないほうが体によい、
内臓に負担をかけない、老けにくいと認められてる
まぁ、ダイエットとは関係ないけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:18:45 Ri8aWAxs
その医学的ソースは何？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:31:07 XLLvbURF
>>53
朝ごはんを食べる文化がなかったって、誰に聞いたんだよｗ。
若しくはお前、日本人じゃないのか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:39:00 1lMJQosz
結局、朝食抜く方が晩ご飯ぬくより楽だけど
楽してたら絶対痩せないんだよ。
そんな風に甘えた考えだから痩せないんだ。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:47:23 IUoUrhgx
ぬくというか食べる習慣が２０年くらいなかったんだけど
明け方に起きるようになってお腹がすいてしかたなくて食べるようになった。
長い時間起きてる人は必要だけど、昼近くに起きる人は必要ないかもね。
人の生活リズムにあっていれば朝食は無くてもいいと思うよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:48:46 zg17IYDa
>>53
チョソ乙
そもそも「朝めし前」の語源はニッポン
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:33:53 eicYo+NL
未成年にはオススメしないが、
大人なら生活習慣、体質と相談しながらやればいいかと
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:55:57 TwuaEI3O
>>52
血糖値が落ち着いた証拠だよ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:22:53 pTyDpY/q
>>60
血糖値が落ち着くと腹が減る→食べる
でダイエットには効果的なのか？
カロリーは気にしてるけど胃が大きくなる一方なんだが…
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:31:21 TwuaEI3O
>>61
そもそも食いすぎれば太るだけ
腹八分に抑えなよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:53:40 pTyDpY/q
>>62
そうですね。
ゆっくり腹八分目で食べていきます。
なんだが優しいレスありがとうございました。
これからはほのぼのダイエットします。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 02:06:01 PuUJgSiH
>>53
トースターがどうのこうのは知らないけど、
朝食べないほうが内臓に負担かけなくて体にいいことはよく言われてるよね
起きて間もないのに食べると胃にかなりの負担かかるらしい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 04:14:36 BRF03xAY
＞そもそも「朝めし前」の語源はニッポン
まあ日本語だし
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:45:38 j/0PWGIp
そういや医者の旦那をもつおばさんが
朝食を抜く健康法というのをはじめてた
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:34:21 IV3UdsSU
だからさっさと医学的根拠出せよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:40:04 ZRIe3fET
逆に活動も少ないのに朝食もとらないと痩せないという根拠も教えてもらいたい。
>>67
おまえは、朝食とってやせてるのか？
実践してるなら説明できるだろ。答えろよ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:53:05 IV3UdsSU
実践するも何も朝食取るのは普通だろ・・・馬鹿なのか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:55:31 u+JBjrub
普通？
おまえの生活では普通なだけだろ。ダイエットの実績として根拠よろ～
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:55:55 u+JBjrub
>>69
バカはおまえなｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:03:18 IV3UdsSU
朝食抜き、でググれば否定的なものしかでてこないよ、池沼
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:06:04 u+JBjrub
>>72
ぐぐる話じゃなくて お ま え の立派な実践している体験談として披露してみろと
いわれてるんだろ？
痩せてるなら堂々と書いてみろよ？
おまえ巨デブだろ？朝からもりもりくって昼もくって夜もくってりゃやせるわけ無いだろ
ばかじゃないのか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 13:08:38 IV3UdsSU
客観的な根拠を求めてるんだよ、これだから低学歴は・・・ｗ
ちなみに俺は痩せたよ、もともとそんなお前みたいに馬鹿みたいな巨デブじゃないけどなｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:32:16 0G1MtWoE
朝食抜きをこれといった考えもなく否定する人は
情報が古すぎると思う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:49:11 87QpmhzZ
朝食うより食わない方が摂取カロリー少ないんだから痩せるに決まってんだろ
朝食抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:04:40 9NGbkBgJ
朝昼晩食べなきゃ摂取カロリーゼロなんだから痩せるに決まってるだろ
朝昼晩抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 16:02:46 H0Rog9W4
自分の体に合ってる方を採用するのか賢い奴のやり方
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 01:26:10 SphwcwE9
食べないと太るとか言ってる人ってもう少し普通に考えたほうがいいよ
食べないと太るとかそれ、食べたい人の言い訳だから。
ダイエットが必要になるほど太った原因は「食べなかったから」なの？？
どう考えても「食べたから」だよね？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 05:50:01 CLFydPYN
減量期のビルダーは朝飯くうぞ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:01:08 EivrNLpb
何でビルダーがでてくるんだ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:07:13 CLFydPYN
>>81
ビルダーは確実に減量できるから。
ダイエットできないとか言う女とは明らかに違う。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 07:17:01 EivrNLpb
>>82
そもそも一般人とビルダーを比較してどうすんだよ
ここはダイエット板だからウエイトトレ板に帰りな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 12:30:20 CLFydPYN
>>83
ダイエット板は馬鹿ばっかりでいいといいたいのか？
体重なんて簡単に減らせる方法があるのに、あえて目をそらすのか？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 20:21:18 PqEcboZr
>>84
ビルダーはどうやって確実に減量するの？
あの強負荷で有酸素無しだと脂肪減は徹底した食事管理だと思っていたのだけど。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 00:09:02 uVRe9cjB
流れを無視して悪いんだけど、
朝食を取らないと脂肪を蓄えやすくなるってのは事実だと思う。
しかし、取らない方が痩せるのも事実。
ようは、代謝と摂取カロリーの問題だから。
それなりに日常生活を送っていれば、極端に筋力が衰えることはないわけで、
特別運動したり、身体を鍛えているわけでなければ、朝食を抜いても大きな問題はない。
しかし人によっては眩暈がしたり、具合が悪くなったりする。
それは慣れていなかったり、体質に合わないから。
結局は人それぞれということ。朝食を取らない方が健康的だ、と感じる人もいる。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 00:13:04 uVRe9cjB
しかし痩せたからといって、一日の摂取カロリーを増やすのは論外。
間違いなくリバウンドする。
朝食を食べだすにしても、1日の摂取カロリーは変えない気概が必要。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 10:58:56 mELeICv8
前に京本正樹と塚地がダウンタウンDXで1日1食という話をしてたな。
京本が夕方6時で塚地が寝る直前。その結果はシンプルで解りやすい。
もし朝1食だけの人がいたら恐らくデブではないだろう。
あと力士はちゃんこ食って昼寝。
寝る何時間前にどれだけ食ってるかだろ。
だいたい朝食ヌキ程度じゃ差は生まれないよ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:25:51 03zmw7n2
主観まみれのむちゃくちゃな理論ですね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:33:03 L9ytW4wy
腹減ったら寝れないよ。食って寝るべし。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 13:53:23 03zmw7n2
食っちゃ寝
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 19:29:12 gR80kp05
朝食は抜いた方がいいよ
実際こっちのが調子いいしもともと哺乳類は一日二食、一日三食の習慣が広まったのはごく最近
一日二食健康法でググレ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 20:15:44 2TnLYFdU
「長生きしたければ朝食は抜きなさい」って本があるな
俺の経験則でも朝食は抜いたほうが確かに体調いいな
まぁ実際のところは三食ちゃんと摂るのとどっちが体にいいのかわからんけどね
（おそらくは常識の三食摂るのが正しいんだろうが）
まぁ自分の体なんで好きなほうを選択で
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/10 20:21:24 03zmw7n2
朝食はしっかりとろう、ていう古い考えに縛られて
腹が減っていないのに無理に食べるのは良くないね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 15:20:52 CF8pmvVW
先週から朝飯を芭蕉だけにしてるけど、頭が冴えてきた
昼飯をたらふく食べて、晩飯も減らしたら体調がよくなりそう
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 15:40:00 CmNs1n5t
ばしょう？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/12 18:02:16 S9il2kDC
ｗｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 14:54:05 CpNtdtIT
芭蕉ってバナナのことだろ
大卒ならわかって当たり前
あ、高卒ですかｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/14 19:41:55 XRyWLSrq
>>98
んなテレビのクイズみたいな事を自慢されてもなぁ。
日常生活で他に自慢すること無いからかｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 00:18:53 knhgO10y
一日中テレビ見てるような人の知識量はすごいよね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 00:34:35 E0qWkSMZ
吉本ばななで知ったクチですね、分かります
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 19:12:50 Kj4YDhps
日本人の「昔から朝食が大事」っていうのは、夕食は１８時頃で２０時には就寝して夜明けと共に起きて、
田畑で一仕事して朝食を取って、もう一仕事してお十時で…みたいな生活からの概念だろうからね。
そりゃ朝腹も減るだろうし食わなきゃ力入らないだろう。
自分とかは８時に起きて出勤して１２時には飯になるので朝食食べると昼は入らないし、ラッシュで
揉まれているうちに気分が悪くなる。
夕食が２３時頃で２時就寝。
１８時頃に軽食取って帰宅してからはあまり食べないようにしているけど、こういう生活も太るんだろうなあ
古き良き日本人の生活に憧れるわ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 18:50:14 e2wYCvI6
朝はしっかり食べろ
なんていってんの日本人くらい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:29:43 5lgOrkXg
朝からご飯食べるのは昔の人の考え方ですよね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:39:47 gfaf9Fpv
夜飯抑えてたら朝腹減るだろ
朝しっかり食って、昼そこそこ、晩は少なめでしっかり痩せたぞ
朝食わないと昼まで体力もたない
まぁ腹へってなきゃ無理矢理食う必要はないけど、朝腹減らないのは運動不足か寝不足か夜おやつでも食ってんだろ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:40:53 yk6/h1pb
>>104
普通に朝飯食ってる人に喧嘩売ってんのか？
食ってない子供が総じて切れやすく事件起こしてんだよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:43:46 HvAzdpnH
>>105
>朝食わないと昼まで体力もたない
グルカゴンが出てない証拠。
典型的なﾃﾞﾌﾞ体質。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 19:55:07 gfaf9Fpv
>>107
標準体重より下ですよw
朝食抜きで昼までデスクワークしてたら頭が回らなくなるのが解るよ
無職じゃ無理だろうけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:02:40 HvAzdpnH
>>108
バカｗ
体力もたない、頭まわんねーのはグルカゴン出てないからつってんだろ。
グルカゴンは血糖値を上げるホルモン。
空腹時にグルカゴンがちゃんと出てない君の体は､朝食べないと低血糖状態になるのだよ。
ちっとはググれカス
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:11:53 gfaf9Fpv
だから夜少なめで間食無し、睡眠時間普通にとって朝飯食わず頭使ってりゃ普通昼前に低血糖になるだろが
あほか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:27:25 hM7rnAuu
朝食ぬきで痩せるか太るかって言ったら、そりゃ痩せるんじゃない？やってる間はね。一生朝食ぬきするならこのダイエットも有りだと思います。
参考までに～ですけど、一日に総カロリーを２回に分けて食べるよりも、同じカロリーを４、５回、回数を多くに分けて食べる方が消費しやすく痩せやすいようですよ。まぁ自分に合って苦にならない方法を選べばいいのでは？
それから、一日に３食より２食が健康に良いとありましたが、回数よりも食材の問題じゃないでしょうか？実際うちのばぁちゃんは一日３食で100歳まで長生きしましたよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 20:59:56 LFYFeFVs
で？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:19:28 PacSlhi+
朝お茶とかでよくない？昼がっつり食えるし、夜は少なめ。食材を気をつけばやせれるよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:28:18 OAsHeS7R
朝食べたら余計
やる気なくしてしまう
腹減ってるか
普通の状態でないと
眠いしね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:31:11 hqNAxUks
で？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:35:41 OAsHeS7R
あ？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:39:25 PacSlhi+
1日2食健康法ってサイト見てきたけど、なんか同感できるわ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:51:35 SHAoqWYw
朝食抜きは、夜を少なくできない人の最後の手段としてはいいんじゃないかと思う。
朝を抜くほうが夜を抜くより何十倍も簡単だし、一生続けるとしても夜抜きよりは楽なはず。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 21:58:56 uvVKiCAH
夕食食べないとか不健康すぎ。
夜とったたんぱく質は睡眠中に筋肉になったりするのに。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:06:02 PacSlhi+
結局個人の状況による、激しい運動がなければ水一杯か抜く。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:09:26 uvVKiCAH
激しい運動する場合でも朝食べなくて問題ない。
力士も朝食べない
辰吉は夜以外食べないってたな、たしか。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:31:39 yk6/h1pb
>>121
食べる食べないはともかく、その人たちと一般人と一緒にしないほうがいいと思うんだ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:34:37 hqNAxUks
辰吉は重度のパンチドランカーだしな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:36:46 PacSlhi+
はい、これでこのスレは終わりねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:55:21 EIr54VEM
短パンマン
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 22:56:43 +DdnJdDN
西暦500年くらいの日本じゃ朝餉（正午くらい）と夕餉（夕方４時くらい）しか食べなかったわけで。
それだけで畑仕事をこなせるんだから、朝食は無駄だし、夕飯は繰り上げたほうが健康的。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 23:21:53 D0CwHApY
朝食べないなら昼も食べなきゃいいじゃん。
夜、腹一杯食べる
京本政樹もこの生活だから痩せている
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:50:45 QULdppQ0
>>126-127
じゃあ、真似れば？
芸能人の大げさな話を信じちゃうお馬鹿ちゃん
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 00:54:30 zYrucveq
自分は朝食はしっかり食べた方が自然とお通じあるし体の調子がいい。食欲ない時以外はちゃんと食べる様にしてる。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:09:51 Lka68Gww
冷え性の人は止めといた方が良いよ｡ためしてガッテンでやってた｡あと朝食抜きは早死する確率が増すって朝のニュースでやってた｡長生きしてもロクな事ないから､この方法は良いと思うよ♪
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:29:10 9+QYUAiu
>>130
反対だよｗｗ
朝食抜きのほうが健康にいいから長生きするｗ
朝食というか、起きてから３，４時間くらいは何も食べないのがベストらしい
だから昼に起きるという生活スタイルの人は“昼食”は抜いたほうがいい
朝起きる人なら朝食は抜いたほうがいい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:53:22 CMuaN3KF
夜起きて夜また寝る人は食うなってことかｗｗｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 01:58:58 84ah7/21
何この釣りスレ。
がんばって朝食抜きしてろよｗｗ逆効果だけど。
晩御飯控えめにしたほうがよっぽどやせる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 02:05:16 OqiRZfe2
血圧低いせいか起きてすぐは食べられなかったけど、
早めに会社いって軽く朝たべるようにしたら、夜のドカ食いも間食も全く無くなって
完全にカロリーコントロールできるようになった
土日は昼まで寝てるから無理ｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:40:12 k04AsWM5
食事と睡眠は連動しています。夜更かししても、朝は決まった時間に起きるように
した方が、身体への負担は少ないです。睡眠不足を補うには、早めの時間にねるか、
午後３時までの間で昼寝をしましょう。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:42:08 8SNhqPIr
今日もパンとコーヒー食べていってきまぁす
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 07:45:15 WTDUi2hH
私の場合は晩御飯抜いたら結構痩せる。
朝ガッツリ→昼普通→夜は抜き、にしたら完璧です
138:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/20 07:56:29 eYJCU/SU
朝抜きはどう考えても太るだろ。
このスレは朝抜いて夜食べる派？
ソレマジで太るよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:17:42 FdSiulC3
ここって朝食抜きしてる人が集まるスレかと思ってた。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:06 BpGxvDhB
亀だけど
朝から>33にグレープフルーツジュース吹いたｗＷ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:19:13 bAY75sm/
>>1を見てると少しでも多めに食べたいデブが
空腹に一番リスクの低い朝食を抜きたい
だけに見える
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:33:08 9yKeneBC
>>128
夕食を好きなだけ食べるダイエットはかなり有名だぞ。
本も出てるし。
恥かいちゃったね
143:名無しさん＠お腹いっぱい.
08/06/20 08:52:12 eYJCU/SU
朝抜きから夜抜きにしたら体重落ちまくったからｗ
まあ人によるかもだけどね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 08:58:32 FbXE2ynf
私は夜抜き一月6㎏痩せた
朝面倒くさいし、ダラダラしてるとあっという間に昼になっちゃう
そうすると昼飯しかまともに食べるものがなくなるし、夜は食えないので
ストレス溜まらないか?
ここの朝抜きは夜何を食ってるのさ?
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:33:05 B+lylUNE
俺は朝抜き2ヶ月で15㌔おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。
ちなみに三日に二回ジョギング五､六㌔、三日に一回平泳ぎ一㌔、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 09:39:07 FbXE2ynf
>>145
そりゃすごい。
－1500ってけっこうハードだよね
参考までに何食ってたか教えてくれないか?
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 11:57:30 IWtj2QOj
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 13:20:57 U47PznZ2
朝食抜きと、夕食抜きの両方を試してみた。
結果、若干夕食抜きの方が痩せるペースが早かった気がする。総カロリーはどっちも同じくらいにして試した。
しかし、６ヶ月で４０キロ近い減量した巨ピザだったので、あまり参考にはならないかもしれない・・・
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 14:28:14 OHLCilGg
>>148
半年で-40㎏とはすごいね！頑張ったもんだ！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 16:07:12 ZIjjQFb5
ピラティスのステファンも朝食食べないらしい…朝は食べるべきもんと思ってたが無理に食べることなさそうだ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 19:01:45 I5Mu6wFb
>>142
そのかなり有名なダイエット方法をこの板にいて知らないとでも本気で思ってんの？
お馬鹿ちゃん
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/20 20:50:49 LGzzQNdt
夕食抜きの方が痩せそう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 00:58:21 x7JB5zXt
友達が朝食なし、昼食ちょっと（おにぎり１個とか）、夕食けっこうガッツリなんだけど
細くてスタイルいいよ
やっぱり夕食ガッツリ食べても、朝食と昼食が少ないから
１日の総摂取カロリーが少なければ痩せるんだと思う
よく、朝昼抜きで夜ガッツリ食べると、
体が餓えてる状態になるから低カロリーでも太るって聞くけど、
ホントに命にかかわるほど餓えてたらそうなんだろうけど
朝のたった数時間だけでそこまで体が餓え状態になるとは思わないよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:21:12 K2n8QX+d
そりゃま、結局のところダイエットは足し算だからね
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる
ただ朝食派は朝エネルギーを入れた方が一日を活動的に使える……ということで朝食派なんじゃないかな
夜食べてもせっかくのエネルギーが寝ている時に使われてしまうし、お腹が空いている時間も(起きているから)長いし
寝る前にお腹が減らないから心やすらかに眠れるのは良いかもね。
ただ日中の空腹がしんどい……
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 01:37:49 YsyPHZyk
職種や朝起きる時間にもよるだろ
座りっぱなしの仕事とか、起床遅めでもいい環境なら平気かもしれんが
6時起きで12時～13時まで固形物無しとか無理
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 04:46:51 C+oYaVH/
俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と
食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。
こうやって平日５日過ぎたあと休日２日は朝から普通に食欲のおもむくままに
食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 17:18:50 B3nvnvSJ
>>156
それはすごいが、体に悪そうだな。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/21 19:40:25 kmqowQZl
一生続ければ痩せるでFA？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 08:53:43 ZVU/IJ1G
>>156
ああ。
ちょっと違うけど、俺も周期はある。
俺も「食べる期」と「食べない期」があって3日間くらい食べる期が続いた後は、
3日間くらい食べない期が続く。
人間の体って、カロリーを摂り過ぎたらしばらく摂らない様に調節が働いているのかも
しれないね。
デブは分からないけど。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 09:31:48 MkDEK9jl
朝食はグレープフルーツ半個のみにして、一ヶ月ニキロ単位で落ちています。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 10:30:13 Hvmz5DNx
>>109
なんでキレてんだよ。冷静になれや。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 19:18:31 ippa4ABq
朝食べないと、昼に異常に血糖値上がるし栄養素の吸収がはげしくなる。
こんなこと高校生でも習ってるぞ(´・ω・`)
163:８４５
08/06/23 00:48:33 PuPtHk6J
結局結論としては、
①朝500kcal＋昼500kcal＋夜700kcal ←痩せない
②朝抜き＋昼500kcal＋夜700kcal ←痩せる
③朝抜き＋昼1000kcal＋夜700kcal ←太る
こういうことじゃないのか？
朝食抜きを否定派は③を否定してるならわかるけど
②を否定するのはあきらかにおかしい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:49:00 PuPtHk6J
↑名前欄の８４５は関係ないです すみません
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 00:50:47 Vs87vdR4
正解
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 01:16:24 ByRbvxAs
朝はフルーツだけ食べてる
食べてしばらくしたらすっきりう○こ出る
昼は普通に学食
夕食はお母さんの手作り
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:06:58 DSoohBRH
朝抜いても昼どか食いすれば太る
かといって生活リズムによっては無理矢理朝飯を押し込めばいいってモンでもない
何が何でも朝食を食え！食わないと太る！ってモンでもなさそうだ
まあ自分のパターンに合わせてうまくやれってことだな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 01:59:25 FkPlyyK3
朝にかぎらず腹減ってないのに食う必要って全くないよ とくにダイエット中なら。
腹減ってないのに食う＝不必要なエネルギーを摂取してる ってことだから。
本当に体の出す指令にそった食生活してればガリガリになることもデブになることもない
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:31:41 FGdlN7xf
いや、食事間隔が空きすぎるのはよくない
なんか口に入れといた方がいい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 19:35:20 Eju7jVJE
なぜ食事間隔が空くとよくないの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 01:35:27 o5H7FT8z
>>170
常に食っていたいピザの言い訳
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 14:00:28 yBq5AM0Z
>>171
低脳乙ｗ
胆石になりやすい
それに食いすぎてお前ら太ったんだろ？抜いたら反動で過食するに決まってるｗ
血糖値の急上昇で今度は糖尿だなｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 16:43:47 pmDXYcfn
そんな事で糖尿なるんだったら、野生動物みんな糖尿だな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:39:51 bZ59b2pH
一日二食の禅宗の坊さんは胆石だらけだなｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 19:53:01 qygZ8F+m
ここの２食推進派は全部他人の話ばっかだよね。
出来ないデブがブヒブヒいっても仕方ないでしょ。
デブに出来ないダイエットなんてなんの役にもたたない。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 00:13:38 UZJ4VruJ
よく俺はやせてるぜみたいな上から目線の人登場してくるけど
こんなスレッドに何しにきてんの？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 16:50:53 3//hwRBu
一日三食なんてここ１００年位の話で人類の歴史の中じゃちっぽけなものでしょ。
だから朝じゃなくて昼か夜の食事を抜くのはどうよ？俺は夜抜いてる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 01:09:18 fKyruNva
>>172
＞抜いたら反動で過食するに決まってるｗ
ピザの発想ってすごいですね。
朝食を抜いただけで過食するという発想が出てくるんですね。
朝食を抜いただけで過食しようだなんて発想私にはありませんでした
恐れ入ります
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/27 20:26:24 N+IP3iHW
夜遅くて朝早くて満員電車内では死にそうで朝ご飯なんか胃に入れる気がしません…
無理矢理食べても気持ち悪くなるかお腹が痛くなるか。
一日に摂れるカロリーが限定されるならそんな状態で無理にカロリー摂取したくない。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/28 06:34:32 ML6Vs5Hb
食欲がない。くわないかんのはわかってるんだが。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 01:55:28 dgk3FQLQ
穏やかでストレスの少ない職場なんだが、それでもやはり仕事前、仕事中は
食事を摂ると調子が悪くなる。空腹のほうが仕事がはかどる。
帰宅する頃には空腹とほどよい疲労で妙にハイテンションになってて楽しい。
だから帰宅後も趣味したりトレーニングしたり軽く勉強したり楽しくやれる。
こんな感じだから平日はほとんど食わない。まともな食事は休日だけだな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:00:39 Vky6nQXa
朝抜いた分が昼や夜に持ち越されるって発想がコワイ。
昼は昼だし、夜は夜
朝食わない方が動ける奴もいるのよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:15:39 CWwNpheE
俺は朝も昼も食わない。
てゆーか忙しくて食えない。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 02:48:38 5R87tlE8
>>176
俺はデブの生態を調べに
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 03:08:42 Ba9EHjPd
>>177
前半の内容と後半の結論と全然繋がってなくて
意味不 ちゃんと説明して
186:ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo
08/06/29 03:16:26 jZS6T0oN
まず、第一に、俺もいつ食べようが、１日のトータルだけが
問題なのだと考えている。
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
（ブログ：ちゅか君ダイエット）
だが、フツーは、回数が増えればトータルも増えるのが
道理なはずだ。
トータルを減らす＝空腹である時間を長くする
ということで、おおよそ当たっているはず。
だから、３食よりは２食、２食よりは１食の方が体重は
減らしやすい。
第二に。
そして、「朝食った方が体調がいい、」
「朝食わない方が～」等々いう個々の違いは、
これはおそらく習慣の違い、慣れの違いによるものだ。
だから、変更だって可能であるということ。
結論。
朝食を食べない習慣の人が、無理に食べるようにしたところで、
おそらくそれによって体重が減るということはない。
187:ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo
08/06/29 03:18:11 jZS6T0oN
ちなみに、「かまいけ式」（←画期的新理論と注目だという）
によっても、
野生動物は、食事の後横になる。
人間が食事の後休めるのは夜だけ。
と、一日1食（夜のみ）を、勧めているぞ。。。
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
「ブログ：ちゅか君ダイエット」ここでも話題にしております。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:25:12 YtC96g9F
アメリカ 朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い
URLﾘﾝｸ(jp.reuters.com)
朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、
健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。
調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、
その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、
常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。
調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。
つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:33:39 ZV2OopI1
外人と日本人じゃ体型も体質も食生活が違うんじゃ？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:37:47 CWwNpheE
>>188ついでに昼も食わなきゃ痩せる
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 04:42:24 YtC96g9F
>>189
いやいや、相撲取りを見てれば分かるだろw
彼らは太るために朝食を抜いている。一日二食。実証されてるんだよ。
【健康ニュース】朝食はたくさん食べたほうがダイエットに有効
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【健康】朝食をしっかりとる子 とらない子よりも太りにくい／米ミネソタ大学[08/03/04]
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:02:30 bf3b4CQY
>>191
また、おまえか。
朝食ナシでも太らない奴は太らないよ。
おれは２食だし
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:05:18 wzeJZO3Q
個人の特異体質の話しされても。（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:06:07 jY6bXt3V
友達は、1日1食。
先生から指導を受けていて、朝と昼は抜きで、夜は何をどれだけ食べてもいいそうだ。
で、すごく痩せた。
本人も快調な様子。
私もやってみようかと思ったけど、夜までの断食は無理そうだ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:10:03 bf3b4CQY
>>193
特異体質じゃないっしょ。すぐ上の数人のレスをよーく読め。
一人ファビョってるアフォがいるだけだ。
朝食って太ってる巨デブがなｗｗｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:12:22 YtC96g9F
またオレだ。
じゃあ、朝食って昼と夜抜かせよ。
あと、朝食派＝１日３食派ではないぞ。
ちなみにオレは昼食抜きの一日二食派だ。
あと、うつ病に気をつけろよ。
朝食抜きの子はウツ病になる
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
１～３歳の乳幼児の約１割が、夜更かし朝食を食べないことがある。
朝日をあびないとセロトニン神経が動かない。うつ病の人はセロトニン神経が弱体化しているとして、
セロトニン神経に作用する抗うつ薬を与えるほどだ。さらに、前頭前野は重要な精神活動をしているが、
そのエネルギーは、ブドウ糖だ。
朝ごはんを抜くと、午前中の前頭前野がエネルギー不足だ。前頭前野が失調すると「うつ病」になりやすい。
朝食をとらない子は、やがて、うつ病になったり、キレやすい子になるリスクは高いだろう。
親は、こういうことを理解して、子どもを将来不幸にしないために、幼児にも、朝ごはんを食べさせるべきだ。
関連スレ
【脳】セロトニンが不足すると目先の利益にとらわれやすくなる
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:14:29 bf3b4CQY
子供じゃねーよ
アフォか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:18:35 YtC96g9F
またオマエか。
子供だけじゃなく大人にも適応されるだろ。
ただ、子供向けのページなんで子供対象に書かれてあるだけだろ。
あと、こっちの本もよろしく。
「科学が証明する新・朝食のすすめ」 香川靖雄/著
URLﾘﾝｸ(books.yahoo.co.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:27:26 pK2PgNiV
相撲取りが太るためにやる方法だよね、スレタイのこと
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:39:14 I19xGBmH
俺は相撲取りで抜く。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:44:52 wzeJZO3Q
だな。朝食で太るんなら、力士は積極的に朝食をとってるハズだわな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:51:04 YtC96g9F
あと、朝日も浴びろよ。
朝日を浴びないと太る。日大グループが解明
URLﾘﾝｸ(www.white-family.or.jp)
グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。
体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、夜間に増加するが、朝日を体に浴びると減少し、
一定量を維持する。増え過ぎても減り過ぎても、体内時計が狂ってしまうという。
榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は脂肪をため込みやすくなり、
ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪をため込みにくくなることが、新たに判明した。
このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。
夜食を食べると太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 06:53:07 rdeI96YH
ぶっちゃけ、朝を抜かずに夜を抜けばよい。
要するに、何が何でもがっつり食いたいという脳脂肪な考え方が一番ｲｸﾅｲ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 07:07:16 O6dnpLQn
それだ！ただし、夜抜きは空腹感で寝られないことがあるんだよな。
それが辛い。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:05:56 VQ8q0WIs
夜ご飯を早めに食べれば、朝普通の食事を取っても問題ないんじゃない？
といっても、野菜やフルーツ中心のメニューにしてるが。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:39:02 5CLk9/je
フルーツってヘルシーなイメージあるけど、
糖質多くカロリー高いのも結構あるんだよね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:44:13 dgk3FQLQ
中間がいいのでは？朝抜いたり、食ったりその日の気分で変える。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 08:51:28 ifGYYW8G
私の友達、朝は食べないって人達たくさん居るけど女の子は普通体型か太ってて(巨デブまではいかないけど)、男は痩せてる。
年齢とかも関係してるのかな？因みに女の子の方は17歳、男は17歳～20代後半くらい。
結局は体質なのかな？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:25:04 9XurKW3p
運動はしないほうがいいとか朝飯は食べないほうがいいとか
結局みんな自分の都合に合わせて理由をあとづけにしてるだけなんだよね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 09:28:51 MZ0uf79K
要はバランスなんだよね。
単に生活習慣に見合った体型になるだけの話だし。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:19:04 VysvYLja
朝、２０年近くとってないけど別に太ったことがない。
一日２食で中肉中背。文句あるか？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:26:28 rM8C4QtY
上のレスくらい読めカス
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 10:37:14 VysvYLja
>>212
何でも自分に言われてるとおもうのは「鬱病」と統合失調症の証拠ｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/29 17:09:28 fVYsth6K
>>188
ぜひ、その資料をさらに詳しく読んでみたいね
アメリカの一般的な朝食といえば
パンケーキ、トースト、ベーグル、シリアル（コーンフレーク）、イングリッシュマフィン 、ワッフルなどの穀類
それに、ベーコン、ソーセージ、エッグ類とコーヒー、フレッシュジュースあたり。
これを朝からどんどん喰ってる方が「痩せる」なんてダイエット法があるのかもね(笑)
>>191
相撲取りは太るために朝を抜いているのではない
朝練をまずして栄養価の高い食事をして寝る
ここが一般の人とはまったく違う部分
「一日二食だから太る」のではなく「栄養価の高いものを食べた後消費せずに寝る」から太るのだ
>>196
よくよめ
＞朝起きられないことが、食欲不振や朝食の時間のなさにつながっているとみられる
「朝を抜いているから」鬱になりやすいのではなく、「夜遅くまで起き、朝ごはんを食べない遅い時間におきている」から
朝日を浴びず、セロトニン神経がうごかない「だから」鬱になりやすい、だ。
「朝日を浴びるか否か」の問題を「朝食を食べるか否か」の問題に置き換えてどうする？
読解力、ゼロだろ、お前？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 05:53:07 rIstypiI
朝練は相撲取りだけじゃないがｗ
高校の部活でも普通にやってる。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 06:25:02 QF85ARs1
朝食ぬきは肥満のもと
URLﾘﾝｸ(archive.mag2.com)
朝食抜きは昨夜からの絶食時間が長くなるために「生き延びようとする力」が危機を感じて、
カロリー貯め込み体勢になり返って太ってしまうという研究結果がすでに出ています。
相撲取りはこの貯めこむ力を使って、お腹が丸く突き出たアンコ型と言われる体型を作っています。
朝食なしで存分に稽古をして、それからたらふく食べて昼寝をする習慣のようです。
昔は野菜や魚中心のチャンコだったのが、現在の力士たちはやはり現代っ子ですから肉類を好み、
そのことが筋肉よりも脂肪を増やして肥満型になり、ケガの元になっているのではないかと
指摘する相撲専門家もいます。
体質のこと言ったらキリがない。ギャル曽根みてればわかるわな。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 12:32:56 G60x+kTz
相撲取りと比較するのは無理があるだろう。あいつら無理やりドカ食いするんだから
むしろ朝食抜きのほうが内蔵に負担にならないトレーニングができるという事なんじゃないの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 13:36:58 LEnBOZDH
朝食が体に悪いなんてもはや常識
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 13:50:03 CFFdJlLd
起き抜けの体にとって、消化は大きな負担
URLﾘﾝｸ(www.nstimes.info)
朝食抜きこそ最高の健康法
URLﾘﾝｸ(asikenko.jp)
とかまあいろんな説があるわけで、結局自分の生活リズムに合わせれば
いいんじゃないかと思う訳よ。
夕飯が早くて早く起きる人は食べられるならきちんと食べた方が健康に良いよ。
深夜に喘ぎながら帰宅して真夜中に夕飯食って寝る奴は無理に食べなくても
いいと思うよ。そんで結局は１日のトータルじゃね？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 15:20:03 aUbQz4Tr
何でも良いからやせたいよー
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/30 22:12:22 O94S9IZc
朝食抜きというのはダイエットのために
行うものではないと思います。
結果として痩せる方も多数いるでしょうが・・
あくまで内臓をいたわる健康法ですよね？
私は朝抜いてますが、痩せる目的なら夜抜きますね。
一時、仕事上の理由で夜遅く帰宅し、すぐ就寝しなければ
ならない時期がありやむを得ず野菜サラダのみを寝る前に
食べる生活で病的なくらい痩せました。（朝昼は食べる）
まあ激務の中って状況も影響してたとは思いますが。
私の場合、朝抜きは劇的に痩せはしませんね。
ですが、夜抜くってことは友人と夕食を共にする事も
異性とのディナーもNＧなわけですので楽しくないですよね？
朝抜きは人付き合いに支障もありませんし健康的で
とても良いと思います。
昼をたくさん食べず軽くすると、案外夜もすぐお腹一杯に
なり、痩せ傾向になりますね。
栄養のことも気になりますので
朝も青汁とフルーツをジューサーにかけて混ぜたものを飲んでます。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/01 01:28:43 kwGU6WeE
な
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 11:03:23 mtbEmM5v
つか、かつての朝食の意味と現代の朝食の意味が全然違う。
そこを無視して、「朝食」と十把一絡げに考えるから混乱するわけで。
昔の朝食って言うのは、起き抜けに食う食事では断じてない。
5時ぐらいに起きて、一時間とか二時間ぐらい野良仕事だの朝の軽い一日の準備の仕事だのをこなした後で食う食事。
つまり、起き抜けに寝ぼけ眼で……なんてのとは身体のコンディションが全く違う。
起き抜けにいきなり食ってりゃ、そりゃ身体にはよくないよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 18:19:00 BUmXsuKE
みんな朝お腹空かないの？
自分は腹ぺこぺこになってるから朝食抜きなんて考えられないんだが
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 01:29:16 SkqOJXhK
>>199
ｗｗｗｗ
相撲取りと同じ食事量ならそりゃ太るだろｗ
相撲取りは腹をぺこぺこにさせて夜にガッツリ食うために
朝食を抜いてるんだよｗ
一般人とはわけが違うｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 10:24:16 y66KvytA
日付変わるギリギリまで仕事して、帰ってからスープだけ飲んで寝て
起きて、一時間半掛けて通勤して、一時間とか二時間ぐらい事務仕事だの
朝の軽い一日の準備の仕事だのをこなした後でお腹空いたなーと思うともう昼飯時です
朝はお腹減らない。
無理に食べるとラッシュの中で腹痛だの吐き気だのするからよろしくない。
>>223みたいな「かつての」生活すると痩せるのかも知れないな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 12:24:40 +eHg4LFq
あげ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 23:40:20 3K7RsxcS
朝食を摂る習慣がないので朝お腹が減る、という感覚がわからない。
朝6時に起きてもお腹が減るのは11時頃。朝食とると体内時計が狂う。
もとから食べない人はここを見ても意味なかったね。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 15:26:44 6id+BaK8
朝食取らない生活から、取る生活になったらお腹すくようになったし
食べたら目も覚め、体内リズムが正常になった私が通ります
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:30:07 AUpP7eaF
お腹空いてたら食べて
すいてなかったら食べなくていーよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:00:59 qmjFHD4g
あるダイエッターの一日
起床＞洗面(用便含)＞ジョギング＞シャワー＞朝食＞出勤
帰宅＞ジョギング＞シャワー＞晩飯＞趣味の時間＞就寝
朝起きた時にはもうお腹ぺこぺこです。
朝食しっかり取らないとお昼前にお腹空いて間食しちゃいますです。
しっかり運動しているので、疲れて遅くまで起きてられません。
早寝をするので夜食も食べないので効果的に落ちてると思うです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:05:12 ryi7YXjR
朝抜こうが昼抜こうが夜抜こうが風俗で抜こうが結局は一日の総摂取カロリーだ。
消費カロリーを超えなければ絶対太らない。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 17:50:51 1mJJ6N3K
笑
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:27:36 TbtONi/i
脳の栄養のために、人参ジュースなどの糖分は必要だよ。
朝食を抜いた子供の学力低下は統計がでている。というか、まともな家庭は子供には朝食を与えるかぁ。
統計以前の問題かもね。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:44:17 4oFaS6Jg
それは朝食を抜いたからとかそういう問題じゃないと思う。
まともに勉強できる環境じゃないんじゃないの。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:49:29 84kGzV05
朝ぬくって、水さえとらないの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 20:12:10 0QdmtIzm
会社に着いたら100%ジュースとか飲むようにしているよ。
あるダイエッターの一日
起床AM7:30＞洗面(用便含)＞出勤 AM8:00
帰宅PM23:00＞夕飯支度＞晩飯PM24:00＞片付けAM1:00＞入浴AM1:30＞就寝 AM2:00
朝起きてもなんも口に入れる気がしません。
ゾンビのような状態でラッシュに揺られて10時前に会社に着きます。
さすがに深夜の夕飯は太るので夕方の休憩時間で軽食取って、帰宅後は家族に付き合うだけで
自分は豆腐とかサラダとか軽く食べてます。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/10 22:15:23 dJxZfR3c
色んなダイエット方法があるからね
朝晩ジョギングしてる人が一食抜いたら、栄養足りなくて倒れるぞｗ
俺は>>237に近く、週の半分以上は残業で夜遅くなるし、残業しない日は仕事を持ち帰るから運動は無理
ちなみに、朝抜くといっても毎日じゃない
朝腹へってどうしようもない時は飯食うこともある
そこら辺は臨機応変
ただ、朝食わなくなって体重が減った以外にも色んな変化があった
まず便秘も下痢もしなくなったこと
もともと下痢が多くてダイエットすると便秘になることが多いんだが、朝抜いてからは快便ｗ
また、味覚が鋭敏になった
水の「甘み」を感じた時は自分でもびっくりしたｗ
その代わりいつも通ってた居酒屋やデパ地下の惣菜屋の味が濃く感じるようになったので買えなくなったのが不便ｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/11 09:15:16 O3Fy6PE1
朝、納豆食え。
【健康】納豆食べれば若返る
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
マウス実験でアンチエイジング（抗老化）機能があることを実証
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 01:14:53 j7Y3HRy6
朝食べると胃が活発になって昼もどっさり食べてしまう
朝抜きにしてからは昼になっても夜になっても
そのままあんまりお腹がすかなくなった
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 16:33:29 lS11HQew
朝抜くより夜食べる量を半分にして、残った半分を次の日の朝食べるほうが絶対痩せる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/12 21:27:09 2/emwvCt
夜食べる量半分にして、翌朝も食べないほうが痩せるんじゃね？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 05:57:13 nk/l8tnr
夏だ。トマト食えば美肌になれるぞ。
トマトで超美肌美人
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 17:22:24 h57Cw8cY
朝：普通、昼：少なめ、夜：無し
これが最強。夕方食べたりするのは認めん。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:01:22 JsFV3Vjj
朝食べなかったら基礎代謝が15%減るんだよ。
仮に基礎代謝が1400だとしたら1190まで下がるんだよ。
食べた方がいいと思うんだけどなあ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:33:00 O9Ff1BS2
グレープフルーツのみにしたらやせます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:38:31 rYCJo4Yg
朝はトマト1粒でもなんでも軽くでもいいからとったほうがいい！じゃないと体が危険を感じて昼に食べた物を全て吸収して脂肪に変わるから。って医者が言ってた！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:42:58 kRsnwEpy
>>244
一番筋肉減る食事だ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:47:00 OSqBoRTZ
朝食べないと脳が働かないとか、血糖値が上がらないからよくないって言ってる人さ、
朝食べないと低血糖になるとでもおもってるの？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:51:08 WPXOXed0
多分朝は食べたほうがいいんだと思うけど
朝食べていくと昼も夜もしっかり食べないと空腹感がある
でも朝食べないと、昼少なめでも満腹。夜も少なくて済む
と最近思った
でもやっぱよくないよね～
でも朝食べると10時くらいにはお腹がすく
食べないと昼間で持つんだよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:51:48 FfsM6Iww
朝完全に抜くと、口臭しない？
過去朝は食べないという人達が、
それぞれ強弱あれど、皆んな朝臭う事に気付いてから
私は忙しい日でも、少しでも食べる様にしてる。
歯磨き有無とかじゃなく、胃から出てくる臭いなんだけど。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 18:59:36 4DCULdZT
>朝食べていくと昼も夜もしっかり食べないと空腹感がある
でも朝食べないと、昼少なめでも満腹。夜も少なくて済む
でも朝食べると10時くらいにはお腹がすく
食べないと昼間で持つんだよ
これは自分もそう。
朝食べないと昼も軽くだし
間食もしたいなんて思わない。
人間って元々1-2食だったわけだし、
朝は食べる必要ないかもしれない。
>>249
そういえば、朝は血糖値をあげるホルモンがよく出るととある本で読んだ事ある。
力士の食事を参考にしたほうがいいとはおもわないが、
朝何も食べずに激しい稽古できるくらいだからな。
朝は脂肪をエネルギーにした活動するのがいいのかもしれない、
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:06:24 DugdpGhT
>>252
ワタシもその通り。
朝食べちゃうとなんであんなにお腹がすくのかな？
朝昼食べて夜抜き食生活でだいぶ痩せた過去の実績があるのですが、
やっぱり社会人だと、夜の付き合いも大事でしょ。
だから、今は昼夜派に変更してます。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:20:30 2pOcia35
朝食が、というわけじゃないけど基本的に食事回数と脂肪貯蓄率は反比例の関係にあるそうな。
つまり、摂取総カロリーが同じならば小分けにして何回も食べた方が脂肪としては貯まらない。
だから、理屈としては朝食べて昼夜の摂取カロリーを減らして帳尻を合わせた方が痩せやすい。
また、朝食を食べることで代謝が上昇するのでその分やっぱり痩せやすい。
というのが朝食べる派の大まかな理屈らしい。
で、朝抜き派の理屈は単純に朝抜いた分だけ総摂取カロリーを減らして痩せようという話らしい。
ただし、水分補給だけはきっちりするべしという話にはなっている。
要するに燃やして痩せるか、燃料を減らして痩せるかっていう問題に行き着いちゃうみたいだね。
運動派と食事制限派みたいな話なのかも。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 19:26:26 rYCJo4Yg
>>254
ははぁ～師匠!!!
m(_ _)m恐れいります！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:05:19 IzBYBHRU
>>245
朝食べないせいで減る基礎代謝量がたったの２１０キロカロリー？
例えば朝食を３００キロカロリーとるくらいなら
食べないで２１０キロカロリー基礎代謝が減ったほうがいいんじゃないの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 20:06:44 IzBYBHRU
>>247
朝～昼までのたった数時間食べなかっただけでは
人間の体は危険を感じたりしないよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:08:12 DugdpGhT
午前中は身体がデトックスする時間帯と聴いてほ～っと思ったことがあるよ。
ワタシはウンコは朝の寝起き１回こっきり。
寝坊して午後にまたがった日にゃ出ませんもん。
下世話な話でごめんなさい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 21:28:22 KbQnoXpj
漢方だかの考え方では
正午～２０時 補給と消化
２０時～４時 吸収・代謝
４時 ～ 正午 排泄
となってるので、朝抜きが理に適ってるらしいよ。
そのかわり満腹はだめ。常に八分目を心掛けて。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:17:26 UHVx+DW/
>>255
>>254のどこが役に立つんだよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:20:46 mdbdCmPm
>>252
確かに。
朝は何も食べなくても活動できるが、
夕食抜くと、次の日になぜか体がだるい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 22:52:03 yVINvL4K
だからさ、身体の為には朝抜きで腹八分目がいいけど、総摂取ｶﾛﾘｰが同じなら朝食べて夜少なめ（食事回数を増やす）の方が痩せるって事でしょ？
健康の為に朝は抜きましょうなら納得出来るが、痩せる為にならやっぱり夕食控え目が勝つと思う。
朝抜いて夜も少なめが最強だろうけどね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:15:33 QuK8jL7G
いや、だからさ、そう思う奴はそういうダイエットすりゃいんじゃね？
一番効果的なダイエットをみんなしなきゃいけないなんて事あるわけないんだし
その人の考え方や時間の使い方や体質その他で、幾通りもあるダイエットの中から「一番むいているダイエット」をすりゃいいんだよ
「夕食控えめが最強」とはいっても、夕食を摂る時間帯がある程度決まっていて、でもその後遅くまでおきてなきゃいけない場合
夜軽めにしたら腹へって集中できなくなったり、我慢できずに夜食でも食ったら元も子もないわけだ
逆に、朝軽くしても夜にがっつり喰ったらやっぱりこれも意味ないわけだ
総カロリー云々とその摂り方っていうのはその人の状況や考え方で変わってくるだから
これが最高！これが一番！なんて言う意味無いと思うよ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/13 23:39:42 FbUY/cwM
夜たんぱく質とらないと
睡眠中の成長ホルモンがでてるときに合成されるたんぱく質がない。
肌はボロボロ。筋肉減る。
醜くなるというわけだ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:15:28 hkEWYAIc
朝食べたら通勤のとき気分悪くなる、とか
朝抜いたら昼以降もあんまり食欲わかない、とか
そういうフィーリングは抜きにして、
朝食抜き派の場合、晩飯の分を基礎代謝のみで
消費しなくちゃいけなくなるから、晩飯抜き派の方が
ダイエット的には有利ではないかと思う
腹減る→ちょっと食べる、を繰り返すのが良いと思うけど
そうもいかないよね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:24:07 ZEwNTEiR
私は８時におきます。
朝飯食べたらすぐ昼飯の時間になる
朝飯いらないと思うから食べない
朝食べずに夜を豪華にした方がストレスもたまらずカロリーオーバーもしないし痩せた
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:43:48 hkEWYAIc
それなら、晩飯の半分を朝食にまわした方が痩せると思う
ストレスとかは知らんがな
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 01:55:23 tXhKvMBj
朝から食欲旺盛で食う奴は脳脂肪だから痩せないよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 06:45:43 dKitChE+
今の大多数の人のライフスタイルだと、朝食よりも朝食兼昼のブランチタイプで一日二食っていうのが一番合ってる気はする。
昔の人の朝食だって、起きてから2時間ぐらいしてから食ってたわけだしさ。
漏れは朝五時に起きて運動してるタイプなんで、朝食は欠かせない方。
まあ、ひとそれぞれだと思うよ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 08:46:04 ZTgyIfun
朝は脂肪を分解するホルモンが活発にでるって聞いたけどな。
朝は交感神経優位だし、脂肪燃焼モード。
そのとき食事を取れば、当然脂肪は燃えにくいはず。
朝はグルカゴンってホルモンが出て脂肪燃えるから、
朝はしっかり食べても太りにくいとあるサイトに書いてた。
太りにくいかもしれないが、それは栄養が吸収されにくいからだろうな。
そして朝から食べると脂肪が使われにくいから、やせにくいのは間違いない。
グルカゴンは空腹時に出るもの。
食事とればその貴重なホルモンが朝から出ない。
ちなみに夜はグルカゴンでにくいらしい。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 09:21:36 /l3LBhXM
相撲取りは一日一回の食事だよ
より少ない回数で食事したほうが体重増えるよう
みんなもがんばれ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:18:49 9wjHay+F
>>271
バカ。1日２食だ。
あと間食自由（おやつ、夜食あり）だから実質2食じゃないらしい。
力士は1日8000-10000kcalはとるらしい。
しかも昼にドカ食いしたあと昼寝。
こんな食生活と比べるのはどうかしてるぞ。
話それるが
空腹で激しい運動すると筋肉分解されて、逆効果といわれてるが、
力士は朝空腹にもかかわらず激しい稽古して、ものすごい筋肉を身につけてる。
力士の筋肉量はあらゆるスポーツ選手の中でも特別多いらしい。
空腹での運動が筋肉減少ってデータも信憑性薄いな。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:39:52 fjdylfjP
単純なカロリー計算で云々するは厨房レベル
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:49:47 B3qiSsbY
筋肉どうこう以前に食事制限中の空腹で運動するのと
前日しっかり食べて空腹で運動するのとじゃ全然状況が違うでしょ
格闘家が前日に肉を食べると次の日、体がすごく動けるって言ってたし
私の場合、食事制限中の空腹だと運動は辛いし力がでない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 12:53:49 of1Y3uuW
朝抜きはデブの始まり。よく調べていけば解る。三食は食っても太らない。太るほうがおかしい。身体のシステムが狂っている。
そういう奴らは大半が筋肉無しの皮と骨だけのガリ。筋肉は皆無。
えっ? 筋肉? それは飢餓に備えて付いた脂肪だよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:00:09 JnHAbP7h
運動もしてないのに3食しっかり食べて太らないのは、
栄養の吸収が悪いだけだとおもう。。。
少年隊の東山は毎日ハードな運動してるらしいが
昼夜の二食しか食べないっていってたな。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:04:23 1WqPD5EW
体質によるだろ、筋肉マンでも食って寝れば太るし、食って動けばいいだろ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:08:02 gEidGRHn
3食食べないと太る
って思ってる人間は頭悪いね。
>運動もしてないのに3食しっかり食べて太らないのは、
>栄養の吸収が悪いだけだとおもう。。。
禿同。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:12:39 Cd4z1bvr
>>260ﾀﾜｹ!!
師匠に謝れ!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:21:19 Cd4z1bvr
間食はﾀﾞﾒだというが3時の間食は大丈夫である！吸収されにくいらしい！だから3時のｵﾔﾂってゆうらしい･･･
t
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:22:13 qLYBT472
東山程度でハードとか言うなｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:22:57 wUtBngEP
>>281
お前が言うな。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 13:34:20 qLYBT472
サーセンｗ
でも、どこをどう考えてもハードとは言えｎ（ｒｙ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:20:40 ZEwNTEiR
朝食べてないけど太らないよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:26:21 hkEWYAIc
>>270
三食とってたとして、グルカゴンが朝に多いのは当たり前
晩飯から朝飯の間が一番長いからな
食事の間隔をあけまくるのが正しいのだとすると、
抜きにするのは晩飯が良いんじゃないのか？
あと、夜はグルカゴンでにくいっていうののソース頼むわ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:43:56 d5p+cKua
鶴太郎は朝食と遅めのランチの２食だけだってね。
夜抜きでストレスをためないようランチは
予約フルコースとか高級懐石とか、そりゃもう豪華。
あと週に何回かはボクシングジム通い。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:45:34 puovH3vA
朝食って夜控えるほうが痩せる気が。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:50:19 ZEwNTEiR
夜控えても続かないと太るよ
続けるのが大切
朝カロリーオフして夜豪華が自分にはあってるし続くし痩せるー
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 14:57:45 d5p+cKua
副交感神経が高まってるときは食べたものを
体が蓄えようと働く。
副交感が高まるとは要するに寝てるとき。
ダイエットに於いて、就寝前３時間はなるべく食べないようにとは
そんな理由からです。
逆に人間の交感神経が一番高まってるときは
食べたものをより消費しようと働く。
それは要するに日中ですな。
そのときに炭水化物を摂っていればそのサポートにもなる。
逆に朝食べないと体がまだ寝てる状態なので
交感神経がうまく働かんぞ。
朝ガッツリ、夜遅くはあまり食べないがダイエットの王道よん。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:06:11 ZEwNTEiR
なんでそんなに朝食べさせたいの？
朝食べたらすぐ昼飯の時間になっちゃうから自分はいらない
結局は一日トータルで何カロリーとるかだから
無理矢理食べる必要性を感じない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:16:42 hkEWYAIc
きちんとカロリーコントロール出来てるなら、痩せれると思う
だから、自分に合ったタイミングで食事をするのが長続きするし正解
でも論点は、どういう食事のタイミングが効率的に痩せれるのか、だし
長続きするかは考慮してない
長続きするかどうかは人それぞれだから、それを踏まえたら結論でないしね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:27:39 +NZaE86o
ID:d5p+cKua
君はスレ違い。
そんな能書きはどうでもいい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:28:25 ZEwNTEiR
朝抜いて痩せてる人もいれば、夜抜いて痩せてる人もいれば二食で痩せてる人もいる
三食や一食で痩せてる人もいる
太ってる人も同様に
カロリーオーバーをしなければいつ食べてもデブにはならないよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:29:08 +NZaE86o
ID:hkEWYAIc
↑
あとこいつもウザイｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:37:55 mPz+UXHK
朝食抜きのスレになんでこんなアンチ多いの？
朝抜いてやせたい人が来ればいいだけなのに。
ちなみに朝抜いて痩せた者です。
私の場合、夕食制限したら肌が荒れるorz
朝食べたら食べたで昼前にはかなりお腹すくし。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:41:56 uWRn4GLQ
朝食べないと1日通して食欲抑えられるね。
って自分の場合はだけど。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:48:12 sQFJRFQk
>>296
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ナカーマ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 15:53:37 hkEWYAIc
>>1を見て疑問を抱いたから反論してるんだよ
>>1はカロリーのことのみを論じてるんだよ
朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？
きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:00:33 cgzrNfct
じゃあ最初から
>>1
とアンカーをつけてレスしろ、ボケ！
ちなみに>>1じゃないが、
>朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？ 夜余計に食べた方が消費しやすいか？
そんな事書いてないだろーが。
朝食べないダイエットしたい人がこればいいだけ。
お前はスレ違いなの気づけ。
>夕食制限したら肌が荒れるorz 朝食べたら食べたで昼前にはかなりお腹すくし。
↑
>>295じゃないが、これはお前へのレスのつもりで書いたわけじゃないだろ。
読解力ねーアホだな。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:03:34 Tz8aMGFP
荒れすぎｗｗｗ
>きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
>肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
って、
論点ずらしてるのはコイツじゃん。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:06:29 ZEwNTEiR
三食食べてたときより
朝抜いておやつ食べたり夜豪華に食べてる今の方が
楽しいしヤセテルシ
しあわせでーす
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:07:14 hkEWYAIc
>>299
文句言いたいだけの厨房は黙ってろ
>>300
じゃあ論点はなんなんだよｗｗｗｗｗｗ
>>1を一万回読み直して来いｗｗｗｗｗｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:07:31 BIJXHkNt
>>296
不思議とね。
今日は昼も食べてないけど空腹感が全然ない。
元気だし体の調子もいい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:13:51 hkEWYAIc
NGID:hkEWYAIc
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:15:29 BIJXHkNt
hkEWYAIc の本日のレス。
初心者スレにて↓
運動→食事
こちらのほうがやせるのは早い。
それも「圧倒的」にだ。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:45:23 ID:hkEWYAIc
お前ら懲りないな
このスレ
↓
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:15:28 ID:hkEWYAIc
朝食べたら通勤のとき気分悪くなる、とか
朝抜いたら昼以降もあんまり食欲わかない、とか
そういうフィーリングは抜きにして、
朝食抜き派の場合、晩飯の分を基礎代謝のみで
消費しなくちゃいけなくなるから、晩飯抜き派の方が
ダイエット的には有利ではないかと思う
腹減る→ちょっと食べる、を繰り返すのが良いと思うけど
そうもいかないよね
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:43:48 ID:hkEWYAIc
それなら、晩飯の半分を朝食にまわした方が痩せると思う
ストレスとかは知らんがな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:16:24 xlTdzNjf
毎食林檎しか食べないで体重が減って､痩せたと喜んでいる人がいたとする
その人に､筋肉の量がどうのこうの言うのは筋違い
その人は体重が減ることが目的なんだから
その人に体脂肪率だの言うのはエゴだよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:16:53 BIJXHkNt
>>270
三食とってたとして、グルカゴンが朝に多いのは当たり前
晩飯から朝飯の間が一番長いからな
食事の間隔をあけまくるのが正しいのだとすると、
抜きにするのは晩飯が良いんじゃないのか？
あと、夜はグルカゴンでにくいっていうののソース頼むわ
きちんとカロリーコントロール出来てるなら、痩せれると思う
だから、自分に合ったタイミングで食事をするのが長続きするし正解
でも論点は、どういう食事のタイミングが効率的に痩せれるのか、だし
長続きするかは考慮してない
長続きするかどうかは人それぞれだから、それを踏まえたら結論でないしね
>>1を見て疑問を抱いたから反論してるんだよ
>>1はカロリーのことのみを論じてるんだよ
朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？
きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
文句言いたいだけの厨房は黙ってろ
じゃあ論点はなんなんだよｗｗｗｗｗｗ
>>1を一万回読み直して来いｗｗｗｗｗｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:20:10 BIJXHkNt
hkEWYAIc は
・やたら「論点」にこだわっている。
・即効レス
・役に立つレスはしない。
・>>1に不満をもっている。
運動→食事
こちらのほうがやせるのは早い。
それも「圧倒的」にだ。
なんで食前に運動すると圧倒的に痩せるの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:24:13 hkEWYAIc
>>308
お前のレスの方がよほど役たたねーよ
＞運動→食事
お前、そのスレもう一回>>1から読んで来い
釣られてんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ
ここは>>1に疑問を抱かない低脳で脂肪脳の集まり
健全な人たちは空気に飲まれて騙されないように
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:28:15 4R0BGuKS
お願いだからhkEWYAIcはもう来ないで！！！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:34:20 hkEWYAIc
NGしろよ低脳ｗｗｗｗｗｗｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:36:47 q8jBsnZp
スレタイ見て「共感と馴れ合い」に来る人と
スレタイについて「議論したい」人の話しあいなんて
いつまでたっても話噛み合う訳ないよ。目的事態ちがうんだもん。
前者にとって後者が話す内容なんて
内容関係なくウザイだけだろうし
後者にとっては暖簾に腕押し状態が続くだけ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:40:44 of1Y3uuW
何だぁー? 脳脂肪の塊がいっぱいいるぞ?
三食は基本なのに抜くとか邪道だろ。
人それぞれの生活リズムがあるから絶対とは言わないけどナ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:41:49 of1Y3uuW
>>278が１番頭悪い件だが。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:49:35 AERJb2I+
肉体労働者、激しい運動する人、育ち盛り
それ以外だったら二食で十分だろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 16:53:46 VeGEs0hr
腹減れば食うし腹減らなければ食わない。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:01:30 w9/4/SsJ
幽霊を信じる人とそうでない人の違いみたいで、相容れなくなってるなｗ
科学的根拠を重視する人は朝食抜くなって言うし、理由とか健康状態とか気にしない人は実際に痩せたんだからいいじゃんみたいな事言うしｗ
別にどっちも自分の信じる方法やればいいと思うけど、スレタイが悪いとおもう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 17:17:44 wBRcAq3G
このスレみる限りでは
朝食抜きで痩せた人結構いるみたいだな。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:31:42 q8jBsnZp
無理あるなら食べた方がいいだろうし
食べない方が調子いいならそうすればいいんじゃない？
何が正しいはないよ。東洋・西洋よいとされる方法も千差万別だし。
私は一日5食派だけど、これが一番合ってて体調いいｗ
勿論、一食〃の量は少ないけど
一日トータルで、バランスとれる様に設定してるから無問題。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 18:39:41 AFdZ7g/K
ID:of1Y3uuWも相当頭悪いな。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:14:28 /rxDYgd7
3食食べないと太る、と主張する人に質問ですが
力士が今の食生活に朝食をプラスしたらどうなる？
科学的根拠(笑)とやらからするとみるみる激痩せしそうだね(笑)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:55:39 xzZeqL/I
>>321
あまりに釣り針が大きすぎるぞｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 20:56:52 ctu9iTtU
昔の人は朝と夜の2食だったらしいが、
昔の朝食って、時間的には今の11-13時（牛の刻）なんだよなぁ。
昼食と夕食の2食だったということになる。
朝起きて→すぐ食べる
ってのが人類の長い歴史からして、どれだけ異常な行為かがわかる。
「朝の御膳は、牛の刻なり、（中略）申の刻に夕の御膳まゐる」
と記されてるくらいだから。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:02:27 GSyx1emU
俺は朝ナシ、昼普通、夜ドカ+お菓子で太って
今は朝軽く、昼軽く、夜普通で順調に減ってるな
朝は早めに会社いって食べてる 起きてすぐなんて水しか入らん
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:02:32 J7J9WKjy
江戸時代からは一日三食
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:08:06 8+G8WAb0
確か江戸時代くらいから病気が激増したんだっけ？
成人病系の。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:14:02 xzZeqL/I
今度は釣り針が大量ｗｗ
いい加減にしてくれｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:21:52 iaVVH8pK
>>321
朝抜きにしたら太るんじゃなくて、朝抜きした人が痩せてまた３食に戻したら太ると言いたいんじゃないかな？わかんないけど…
一日の総ｶﾛﾘｰが減るんだったらやっぱり痩せるんじゃない？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:27:27 /rxDYgd7
それはどのダイエットにもいえることだよね
「運動して痩せた人が運動を辞めてもとの生活にもどしたら太る」
「カロリー制限して夜のご飯を半分にしていた人が痩せてまた普通に夜のご飯を食べだしたら太る」
凄くあたりまえのことだよね
「一日の総カロリーが減ったら痩せる」
これもあたりまえ
「朝食は抜いた方が痩せるはず」というのは
「三食食べていた人が昼・夜そのままにして朝を抜くようになったら
総カロリーが減って痩せる」って意味で、スレタイは間違っていないよね？
で、それに対して「いや、夜を抜いた方が痩せる」とか「朝は食べなきゃ太るとか」
そういうのはなんか、ただのスレ違いな気がするんですが？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:30:45 Ls8wjIO2
>>1 にこだわらず派生した考えを述べて次スレに役立てていけばいいわけでしょ？
上にもあるように午前中は排泄の時間だから、そこに固形物(朝食)をいれて
内臓に負担(消化)をかけるのはそもそも良くないこと。
……あ ここダイエット板か
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:31:27 xzZeqL/I
スレタイが「朝食は抜いたほうが最初の頃は痩せるはず」だったら良かったかとｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:52:36 iaVVH8pK
>>1
見る限り総摂取ｶﾛﾘｰ1400としてってあるから、今までの昼、夜の食事のｶﾛﾘｰもおさえてるんだと思ってた
だから痩せてﾀﾞｲｴｯﾄやめた途端リバするって言いたかったんじゃない？
痩せた＝ﾀﾞｲｴｯﾄ成功でやめてリバする人もたくさんいるし
元々一日1400でおさえきれてんなら普通に太る事もないんでね？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 21:58:22 i2b0HGJI
>>298
あなたが正論
他は馬鹿ばっかｗｗｗｗｗﾊﾞﾛすｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:01:15 /rxDYgd7
いや、だからさ
リバのことなんて誰が語ってるの？
貴方だけじゃん？>>332
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:07:26 /rxDYgd7
最低でも>>1読もうよ
＞一日の総摂取カロリーを1400とする。
＞朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
＞昼と夜で1100しか食べれない。
要するに「総摂取カロリーを1400とする」って時点で、ある程度カロリー制限してるのは理解できるよね？
だから、「朝食抜き」という単語に脊髄反射して力士の話持ち出してる馬鹿はスレ違い
＞朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
＞それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
＞朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
ここでは「もし我慢できるなら」という仮定で「朝の分のカロリーを昼夜にまわすのではなく、完全にカットする」という話をしてるから
「夜の分を朝にまわしたほうが痩せるんだよ！ムッキー！」と猿みたいにヒス起こしてる人もスレ違い
夜の分を朝にまわしたきゃまわせばいいが、スレ的には違う
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:12:16 xzZeqL/I
>>335
カロリー制限したとして、ホメオについてはどうお考えですか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:14:30 /rxDYgd7
どのダイエットにもつきもののホメオについてあえてこのスレで語る必要性がよくわかりません
どうしてもホメオについての他人の考えを聞きたいのであれば、専用スレでどうぞ
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:18:10 iaVVH8pK
>>334
リバの事言ってんのは私だけじゃないよ
まぁ、>>1のやり方に返答するなら、
『そりゃ、痩せるんじゃない？』
でこのスレ終了～ってなるっしょ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:18:49 xzZeqL/I
ということは一過性のものということでおｋ？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:19:17 7OiFLsiU
朝昼抜いたら仕事にならないから夜抜くのがベター
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:20:08 B3qiSsbY
>>335
じゃあ、朝食抜き抜き倶楽部とかのスレタイにして馴れ合えばいいじゃん。
このスレタイじゃあなたの言うスレ違いカキコする人がやってくるの当たり前。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:21:31 /rxDYgd7
>>338
うん。それで終了して何か文句でもある？
>>339
何が？
どんなダイエットにでもホメオがある、というのは常識だよね？
貴方の理屈でいえば「ということは、すべてのダイエットは一過性のものということで尾ｋ？」ということになるんですが
ちなみに「一過性」とはこの場合どういう意味？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:23:34 /rxDYgd7
>>341
いやいや、>>1読めばわかるとおり
「ある程度カロリー制限」したうえで、なおかつ「できるのであればさらに朝食カット」という朝食抜きは痩せるはず、というのがこのスレの意味
それに対して1をろくに読まない馬鹿が勝手に噛み付いてきてるんでしょうに。
逆に、貴方が「朝食抜いたら痩せないはず」スレでも建てて批判してりゃいんじゃないの？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:24:58 7OiFLsiU
>>332
かりに基礎代謝減ったらその分減らして食えばりばらない。
ダイエットはカロリー少ない食生活に順応することだから。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:27:27 7OiFLsiU
ダイエットは一生終了してはいけない。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:27:36 xzZeqL/I
>>342
ウェイトコントロールの手段として常用するわけではなく、特定の期間行うもの？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:29:02 /rxDYgd7
>>346
人によりけりです
一生朝食抜きの人もいれば、一時的にダイエットとしてやる人もいるでしょう
で、「一過性」の意味は？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:31:32 xzZeqL/I
一時的なものの状態
病気の形態で短時間で消えてしまうもの
だんだん、メンヘラなことが分かってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:32:21 B3qiSsbY
>>343
「朝食抜いたら痩せないはず」なんて私は思ってないし。
食べなきゃ痩せるのは当たり前。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:32:42 LVd1yr6b
君ら暇だね～
他にすることないの？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:33:12 /rxDYgd7
いや、国語的な意味ではなく
>>342にも書いたとおり「この場合どういう意味？」ということを質問しているわけですが？
草はやすほど必死になること？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:34:18 /rxDYgd7
>>349
じゃあそれでいいんじゃないの？
何が不満なの？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:34:42 iaVVH8pK
>>342
私文句あるなんて言ってませんよ、そんなすぐケンカごしにならなくても…
ただ、ダイエットは痩せて終わりじゃないでしょ、維持する事が大切だから、一日三食から二色の朝食抜きにする事に反対の人は、それが言いたいんじゃない？
別に一時痩せれれば良いと言うなら朝食抜きで良いと思うけどね。
はい、私が終了～なんかみんな恐ぇ((ﾟДﾟll))
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:34:52 aTTIC8Nx
もちいて・・・(*゜▽゜)ノ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:35:54 xzZeqL/I
国語的な意味理解できて、文脈から理解できないとなると、理解力が相当アレですね…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:39:35 /rxDYgd7
>>353
いや、だからそれは「この板すべてのスレ共通の話」であって朝食ダイエット「のみ」の話じゃないでしょう？
朝ﾊﾞﾅﾅダイエットだって「一生朝ﾊﾞﾅﾅ食べ続けるわけにいかないでしょう」だし
レコダイだって「一生レコーディングし続けるわけにいかないでしょう」だし
ショコだって「一生毎日ショコショコするわけにいかないでしょう」だしね
で、そういうスレ一つ一つ回って「一時的に痩せたいならこのスレのダイエットでもいいけど、それじゃダメでしょ！」なんて
叱ってまわるのがご趣味ですか？
>>355
いや、普通に考えれば貴方がどういうカンチガイをしているのかはわかるんですが
あえて「貴方の使った意味」を誤解無く知りたいので、質問しているわけです
ま。多分上に書いたことで解決する内容だろうけどね
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:39:45 B3qiSsbY
>>352
ダイエット中に食べないで運動するとシンドイ。
朝食抜きどころか一日４、５食に分けた方が楽だと思ってるの。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:40:57 /rxDYgd7
>>357
じゃあ、「一日4～5食倶楽部」とかのスレ建てて馴れ合えばいいじゃん。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:42:03 ZEwNTEiR
維持とか一生続けるとか、三食にもどした時にーとかゆーならダイエット板のほとんどがツッコミどころ満載じゃないかい
赤ちゃんを太らせないように育てていきましょうってところにたどりつくよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:43:24 B3qiSsbY
>>358
私は女じゃないから馴れ合いは嫌い
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:44:09 g2BpQRTm
なあ、14歳くらいの子供だろ？
そろそろ寝る時間じゃないの？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:45:43 g2BpQRTm
/rxDYgd7
この人なんでこんなに必死なの？
これから、本でも出す予定ですか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:48:00 iaVVH8pK
私何番だったかのレスによかれと思って答えただけで…反論してる人が書いてる事も当たり前にわかってるよ(;´_ゝ`)
無駄な言い争いはやめようぜ…ごめんさい↓↓
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:48:27 LVd1yr6b
暇なんだろ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:48:52 /rxDYgd7
結局、今までグルグルループしてた話題だって、この三つで終わるんだよね（多分）
●一日二食は太る！力士だって一日二食だ！
力士は一日二食だから太るのではなく、朝稽古のあと高カロリーの食事をしてその後昼寝するといった特殊な生活パターンと
一日の摂取カロリーがおよそ4000キロカロリー以上という過剰なカロリー摂取により太っているのです
これだけの高カロリー、一日三回に分けたって太りますよね
●一時的に朝食を抜いて体重が減っても、元の食事に戻したらすぐリバウンドするはず！
それはどのダイエットにでもいえることです。
夜の食事を抜いたり軽くしたりして一時的に体重を減らしても、元の食事に戻したらリバウンドしますよね？
毎日運動をして一時的に体重を減らしても、元のように運動をしなくなったらリバウンドしますよね？
●ホメオになるだろ！
それはどのダイエットにもいえることです。
面倒なので以下略。
馬鹿じゃないならわかるだろ。
以上のことを理解したうえで「敢えて」朝食抜きﾀﾞｲｴｯﾄスレで語る内容かどうかを
そのオツムで考えた上でお書き込みください。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:51:27 4wgXMYfk
朝食食べない女友達は65キロを越えてます
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:53:49 Gs4nC9PK
自分は賢いって思ってるだけで実は周りから見たら可愛そうなタイプですね、わかります
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 22:57:47 /rxDYgd7
反論できずに個人攻撃という卑怯な行為に走るほど悔しいわけですね、わかります。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:09:31 BIJXHkNt
>朝食食べない女友達は65キロを越えてます
ふ～ん
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:20:50 q8jBsnZp
自分のやってる方法にケチつけんなって所なんでしょう？
でも誰も、単に否定して潰そうとしてるんじゃなく、
違った見解を提示してるだけじゃない？読んでみると。
それが議論だし
どんなスレも議論なくしては、スレやその内容の
後の発展も継続もないと思うんだけどなぁ。
だから「馴れ合い」って言われちゃうんだよ。
仲良し倶楽部って。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:24:49 gByGvIX6
結局このスレの一番まともなれすは>>270
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:40:09 /cOCNZJz
仕事前の朝メシはしっかり食うべき
ただ寝るだけの晩メシこそいらない
痩せたいなら抜くべき
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:41:50 ZEwNTEiR
夜満足にタベナイト腹減って寝れなくて寝不足で仕事に支障きたすよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:50:07 gByGvIX6
>>372
お前ｽﾚ違い気づけよ。
本当に頭悪いなぁ～
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/14 23:55:20 WEoLGQ8X
昼にご飯１膳食えば、晩飯時にはそれほど腹が減ってないはず。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 00:00:28 gByGvIX6
人それぞれってのがわからないのかぃ？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 03:00:44 XwO6RCbD
。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 03:14:15 uhbLnOfa
とりあえず今体に付いてる脂肪が一番落ちやすいのは朝の運動だもんね。
朝食べないと脳が働かないとか言う人いるけどそれ間違いだし。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 06:49:03 wmnGnryY
朝に激しい運動→十分な食事→昼寝。
脂肪を落としながら筋肉をつける、
相撲部屋の経験知。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:02:48 cFCojHyh
>>379
体に悪そう
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:05:23 qr8+Ezk6
夜喰う分を朝にまわしてみ。もっと痩せるから。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 07:39:56 2bI67ftX
もともと朝食抜きはダイエットというより1つの健康法として存在するわけだ。
俺もそこから入った。
友人が某断食で有名な医者の講座で半日断食を知り、実行したところ、
特にストレスもなく「気がついたら」標準体重まで落ちていた、というのがあり
自分も試しにとおもって軽い気持ちでやってみたところ、実際かなり楽に体重が落ちているだけ、という感じ。
昼・夜（友だちと一緒に喰うことも多い時間帯）がしっかり食べられるというのがストレスにならない一つの原因。
また、昼・夜は抜くとしんどいが朝なら抜いても平気だった。
それと、自分の場合は朝抜き・昼がっつり・夜控えめが「原則」。
当然、友だちと夜のみに行く時は昼控えめにしたり、朝腹が減ってたら喰うときもあった。
そうやって臨機応変に対処できるのも1つのメリット。
ついでに、朝ご飯の変わりに常温の水を400～600cc飲み、午前中もしっかり水分を取る（多分1リットルくらい飲む）
昼・夜など食事のあと2～3時間は極力水分を避ける（消化能力が低下するので）等の自分なりのルールも守りつつ
一ヶ月に1～2キロという超スローペースのダイエットが現在1年近く継続中。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 08:27:24 eC6+RFka
寝る５時間前以内に食べると成長ホルモンが抑制されて背が伸びないらしい。
朝昼食べて夜は日が落ちる前に食べるのが理想だ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:26:24 UvSB1hDU
みんな騙されるなよｗ
>>379
これは太るための相撲取りオンリーの食事法。筋肉もつくが脂肪もたんとつく。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/15 09:56:25 Ahhdv6Tk
朝食抜き派だったが最近中庸派に変化。
ダイエット3週目で－3kgと順調ペースなんだが、
夜寝る前くらいにかなりの空腹感を感じるようになり、
今まで朝寝起きでは食えなかったのが、
起床後30分くらいで食えるようになってきた。
朝食用にソイジョイを１つ買っているのでそれを食べ
昼を少し減らすように調整してる。