08/06/04 22:43:07 a47YH+Zc
>>69
おお、俺は、今回は１０３→８５キロだから、丁度同じぐらいだよね。
（ちょっとそっちが多いが）
その食事内容なら、やがて、正常値まですぐ行ける。
気をつけること。
マルチビタミンミネラル（ただし、男性なら鉄分抜き。
鉄分抜きが手に入らないなら、ミネラルのないただの
「マルチビタミン」で可。）と、
カルシウム錠剤を飲みたまえ。
後、運動は、体重を減らす効果は完全にゼロだ。
特にそんな100キロなんて体重のうちは、ランニングとはは
膝腰を壊してダメだっていうよ。
キミのような肥満の方には、
僕のブログをはじめからずっと読んでいって欲しい。
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巷の誤りを、次々とぶった斬ってますので、必見ですよ。
（*´∀｀*）