08/07/02 11:56:22 ZH5IJWHV
オレも縄跳び始めてみた
意外と楽しい。小学校以来・・・・
とりあえずつつけてみようと思う
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/03 23:14:04 AeZVHM0g
縄跳び中暇だよなー
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/05 13:34:17 bwQ0Xhci
縄跳びしながらジョギングすればいいんじゃね！？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/07 22:49:06 c3Sd5eKE
>>208
音楽聞きながらするといいよ。
エアーの場合はTVみながらとか
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 16:33:49 AUpP7eaF
>>209いいと思うけど、なんか恥ずかしいねｗｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 18:36:06 8T5R1V/0
実はお風呂に敷くマットがいいんだな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/18 20:30:23 mZ14/JtM
お風呂マットカー
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/20 16:03:52 qjLtd+mP
あげ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 14:45:08 EQgSZYq/
足裏いたくなっちゃた。直らんよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/04 16:51:00 xpSPhdMg
縄跳びやると ふくらはぎと脛が痛くなるよ
ジョギングでは全く痛くならないのに
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 13:20:39 rMEBclJ0
皆が言ってる２０分とかって連続で２０分？
ひたすら跳び続けてるだけだと２～３分で限界なんだけど…
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:48:17 P2RIUkS1
縄跳び使わない 両手に重り持って回すふり
これだけで20分続けられて汗ダクダク
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:49:47 P2RIUkS1
ちなみに20分続けるってのは5分～10分後に止まって足踏み
さすがに連続はムリ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 22:53:45 1usXigSA
今までジョギングだけだったんですけど今日縄跳び始めました。両足跳び100回×５、駆け足跳び200回×８をダラダラと１時間かけてやったんですけど、継続して跳ぶのは大変ですね。ジョギングの代わりにはならなさそうです。雨とかで走れない日にやる事にしました。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:59:59 WLh7Bus1
縄跳びするとおっぱい痛い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 22:26:14 hJIb/HlM
ダイソーの100円縄跳び買ってきたけど、やっぱりあまり良くないな。
縄が軽すぎて2重飛びやると縄がついてこないし、素材も軟らかすぎて
回してる時、綺麗な弧にならず思いっきりV型になって飛びづらいわ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:44:39 0N1GOpn4
ほす
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:25:13 yRmPEEGJ
エアー縄跳びで十分効果出ていますよマジ
数ヶ月で10キロほど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:50:22 ZGdDWSh9
ニークラッシャー
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:05:09 gZUvG6B3
胸なくなりそ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 16:57:57 7nzschcg
最強に腰・膝痛めるコンビかも