08/09/15 00:22:30 v2wvPCkl
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ゆっくり太っていってね！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
■糖尿病予防には低脂肪食より低炭水化物食がベター
URLﾘﾝｸ(health.yahoo.co.jp)
メタボ対策には低脂肪法より低炭水化物法がグー！
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
脂肪よりも過剰な糖質（炭水化物）は体脂肪に変身する
URLﾘﾝｸ(naisousibou.com)
脂肪より炭水化物が肥満の原因である
URLﾘﾝｸ(ch12200.kitaguni.tv)
日本人は炭水化物取りすぎ！夜は低炭水化物！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 10:18:50 iXLz6LHr
↑
アトキンススレの粘着男か。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:01:53 qCMwvi50
>>937
脂肪か炭水化物かの二者択一じゃないだよ
炭水化物を摂り過ぎれば、しかも単品だけを摂るような栄養バランスの悪い
摂り方をすれば、太ることはここではみんな、認識してるのに、馬鹿だなww＞937
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 19:13:26 nSjAHI3x
ただ今２合炊飯中。
全部頂きます。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:12:47 tvHjqnuO
飯食って10キロ走れば太らないよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:30:44 /TEo8Oyy
お菓子食べたくなったとき、ご飯1杯orおにぎり1個食べると甘いものほしくなくなる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:47:53 zE+a5hSl
お米って糖分はあるけど脂肪分がないところが、
お菓子と違う長所だよね
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:54:52 TtPuTziy
1日0.5～1合で低脂肪・高蛋白の食事がよくね？
んで、野菜はたっぷりね。キャベツなんか安くて腹が一杯になる。
1合以上食うと、太るでしょ。
米を食えば食うほど、痩せるわけではないのだから。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:56:41 ihjb7m8W
>>944
シーッ！それを行っちゃダメ
ご飯沢山食べてダイエットした気分になっている人多いのだから
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:02:40 2vEozh91
>>943
お前は高校の生物で何を習ったんだ・・
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:15:24 TtPuTziy
>>945
流石に>>940とかネタだとは思うが、「ご飯食べるようになったら間食しなくなった」
とか言いながら炭水化物をムシャムシャ食うような輩は何やっても太るよな。
後、アトキンスとかも訳が分からん。
俺はダイエット期には野菜を1日2回、サラダで山のように食うんだけど、本当に
ダイエット向きだよ。もちろんノンオイルorローオイルを使っているけど。
それでBMI21→19.5になった。王道好きだからもち運動・筋トレもやったけど。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:42:00 AtpM2sIK
>サラダで山のように食うんだけど
あなたは虫ですか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:47:41 TtPuTziy
>>948
サラダだけで丼一杯食えるくらいにサラダが好きなんだよ。
小さいチーズをのせて食うと美味。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:33:57 WR6yUD/n
ドレッシングをいっぱいかけて食ったら意味ないよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:39:18 VlN/hg+N
>>947
何が王道だよ。
勘違いしてるだよ。。。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:54:57 VlN/hg+N
>>943
正確に言うと─
(1) ご飯１膳の脂質の含有量は100g中0.3gで食パン4.4gに比べて
かなり少ないということ>>535
(2)パンのおかずだと往々にして油で加工してものになるけれど、
ご飯はそういわけじゃないということ>>416 粗食
でも、脂肪を摂らなければ摂らないほど良いというのは勘違い
953:952
08/09/16 09:59:02 VlN/hg+N
バカこいた～
(×)(1) ご飯１膳の脂質の含有量は100g中0.3gで
↑
100g中って断ってるんだから「1膳」という規定はいらんねｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 10:35:21 8kyWClX9
女性と男性を同じに考えたらいかんよ。
個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの・炭水化物・脂肪分に強い要求が起こる。
これは体重を減らす時期ではない。
脂肪分や砂糖の多いお菓子を一日の摂取量を把握しないで食べるより、
腹持ちがして繊維のある米を食べてかつ摂取量を把握している方が無駄な体重増加防止になる。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 12:37:41 /7AwsIea
>>954
>女性と男性を同じに考えたらいかんよ。
>個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの・炭水化物・脂肪分に強い要求が起こる。
ソースは？
初耳なんだけどデブの言い訳で聞きそうな話だね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 13:08:18 1NrHFPUq
月経前何たらじゃね？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:29:51 8kyWClX9
>>955
ソースは月経前症候群でググればいくらでも。
「産む」性として正常な機能だ。
生活に支障をきたすくらい困るなら症状だけど。
955が独身男だということはわかった。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:52:26 WTa5vCgd
>>955が童貞ということはわかった。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:55:02 Y6unLFsS
>>955がキモオタで彼女いない暦＝年齢ということはわかった。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 15:33:56 ZR4o50JI
>>955
エストロゲン(卵黄ホルモン)は血糖値を下げ、プロゲステロン(黄体ホルモン)
は血糖値を上げます。よって、排卵前は血糖値が低め、生理前は血糖値が高くなる
と思われます。また、生理自体もストレスとなりインスリン抵抗性を引き起こします。
また、『女性の糖尿病診断ガイダンス』には「20～35歳の1型糖尿病女性患者への
アンケートでは、月経前に血糖値が上昇する人は70％に及び、月経が始まって血糖値が低下する
人は50％いた」との記述があります。
＞個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの･炭水化物･脂肪分に強い欲求が起こる。
血糖値が高くなって、空腹時と食後の血糖値の変動幅が大きくなると、
実際の血糖値(100mg/dlとか)が低くなくても、強い空腹感を感じるようになる。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 15:39:37 FFEP3TOY
俺ご飯の量をお茶碗一杯→半分にして
おかずそのまま（脂っこいのばかりとかは論外だけどね）にして
運動したら時間かかったけど痩せたよ？
間食はいつのまにか欲しくなくなったし・・・
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:43:52 arqLmgBq
炭水化物減らして運動して痩せたんだ？
それってあたりませじゃね？
それだけして痩せなかったらアナタノカラダハクレイジーデス。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:44:35 arqLmgBq
あたりませだよ。うん。きっとあたりませ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:10:38 2PEscFHA
私は一日に米2合食べるんだけど、もっと食べてる人はいらっしゃいますか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:15:40 ve4cf6xY
前に毎食一合、一日三合食べる女性が
経過（日々の体重と体脂肪）をかきこんでくれてたけど。
その後どうしたんかなー。
毎日かきこむなっつーいらんこと言う人がいたもんでさー
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:18:14 TmBIBRjy
【教育】小学校プールに汚染米を大量投棄→塩素と反応して水着が溶ける被害
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
967:957
08/09/16 21:39:55 8kyWClX9
>>960
正確な情報のフォローありがとうございます
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:48:52 FFEP3TOY
>>966
そんなネタで釣られクマー
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:08:46 eWigfdhJ
【サッカー/Ｊリーグ】コンサドーレ札幌、残留へ「事故米」対策 危険なお酒のリストを選手に配布検討[09/15]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:48:18 G549zb7H
>>919 調子いいので今朝は250g食べますた。幸せだー
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 09:43:46 rMJhTtZ1
朝から２合age
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 11:20:47 MIK4aQTb
炊ける前の2合？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:06:00 Afr+AJUk
【汚染米】 米穀販売会社の社長、自殺…流通先業者公表後に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:09:58 rMJhTtZ1
そう、米２合。
炊いたら、丼４杯分くらい。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:53:33 Gnf0wC88
米はダイエット食じゃ無いのだから、1日2合とかネタだよな？？
てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
ダイエットが必要な人にとっては2合さえも、量を控えているのか？？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:57:24 G549zb7H
人はなんで太るかって言ったらおかずですよ、おかず。
お米は食べると痩せる魔法の食材♪ではないですけど
一日二合くらいじゃ、太りませんよ～
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:17:59 JYZxMpl9
ごましおおにぎりに限るよな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:40:14 Gnf0wC88
>>976
野菜メインのおかずが良いでしょ。
そりゃ、肉や脂身ばかりくっていたら、おかずで太るけど。
米は1合で十分。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:40:45 UEzvqiMl
>>975
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
ダイエット板なのにこういう書き込み、しらじらしい…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:29:37 JYZxMpl9
小さな恋のものがたりでヤキモチかなんかでチッチがサリーの頭におにぎりぶつけてたよな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:51:33 /SbVIKnV
俺は小豆ごはんのおにぎりだな。
元は酵素玄米の記事を見て、コメと小豆と塩って合うかも、と思って
作ってみたらハマってしまった。赤飯みたいな赤いコメじゃなくて、
白いうるち米と小豆。黒米を混ぜてるから、もちもちしてうまい。
そういえばどっかのスレに、「焼いた大豆をごはんに入れて炊く」って
書いてた人がいたが、炊飯器でちゃんと火が通るんだろうか。
小豆は生のまま入れて炊くと、結構固いんだが。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 02:48:53 6CwUZGOv
>>980
お前何歳だｗｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:13:01 qb9e8mP1
さめたご飯は私も好き
水分少なめで炊いて室温にまで冷ましたご飯。
もっちりしてて甘くて大好き。
なにをおかずに食べる？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:19:00 wQirRmUg
トンカツがオススメ
豚肉のビタミンBは脂肪燃焼効果があるし
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:44:39 1+vuPyty
チッチはおにぎり作りの天才だったもんだ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 06:40:16 pGg27e3m
冷めたご飯で、ご飯の善し悪しが分かるよね。
こしひかりレベルならニオイもなく美味しいけど
安米なら冷めたときの臭さが子供の時から苦手。。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:32:16 Os1i7KfR
>>984
ビタミンB群はサプリが良いでしょ。
よりによって高カロリーのトンカツとかネタだよね？
強いて言えば、脂身を取って豚シャブで野菜メインが良いと思う。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:53:40 shdZ5t91
玄米茶碗一杯で一日のビタミンB類の推奨量の1/4が摂れるよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:02:58 41SpxEVo
炭水化物をおかずに炭水化物を食べる人
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 14:38:40 ZgMS9awI
あったかいご飯のにおいが苦手だ。
むわっとして吐きそうになる。
妊婦の気持ちが分かるw
冷凍ごはんを朝にチンしておいて、帰って常温で食べるのが好き。
むっちり堅いのがいい。
変かと思ってたが、冷やごはんスレ見ると、同じ人がたくさんいて安心したw
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:00:32 qzToVJqe
ご飯をお茶碗で食べるよりもオニギリにした方が食べ応えがある。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:55:07 rg7sGm4x
肝臓ガンの発生率はなぜ西日本で高いのか？ 汚染米の転売先との不気味な関係
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:11:17 KLdKC9qC
>>987
高カロリーだからダメとかそれこそリバウンドの元
要はバランスよバランス
ご飯と味噌汁中心の食事はバランスいいんだよー
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:29:29 w//WbHqS
そうそう、しっかりごはんもオカズも食べないとダメ！
酵素や脂肪燃焼の効果のある食材とかもあるし
消化するのにカロリーを使う食材もある。そう言うのをふんだんに使うと良いよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:40:46 xz4AqVTL
お米で痩せるっていってる人って汚染米の毒性で痩せたんじゃないの？
日本の農業は大量に農薬使うせいでトキも日本から去っているらしいじゃない？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:43:55 NTKa7JCT
ホント、夜はご飯抜き
朝昼も一応ご飯は八分目方いいね。1ヶ月で3キロちょっと余裕で痩せられたよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:44:40 NTKa7JCT
誤爆スマソ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:49:19 4RA9Acbk
いまさらトキって・・・去るもなにも純日本産のトキはとうに絶滅してるのだが。
今繁殖させようとしてるのは中国から輸入してるものでだ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 06:21:08 lMyazX3E
９９９
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 06:21:12 Vm/zUtKE
１０００なら合格
みんなも幸せ
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。