08/08/27 00:48:47 DTdsFD2b
あんま痩せようとかそんなこと考えながら食べないほうがいいかも
だけど食べすぎには気をつけろよ！！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 01:19:42 dfNcM80z
なんかケトン臭出てる気がするから明日から毎日食べます
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 07:32:30 qD2nfvLD
>>765
はっきり言って悪いけれど、そのまま米だけの食生活を続けるならば、
絶対太ると思う。と言うか、あなたは現在、痩せ過ぎだから、標準体重に
戻る。
URLﾘﾝｸ(homepage.mac.com)
↑
168cm/48kgのデータをここでチェックして見ると結果はこうです。
「標準体重は61.kgです。
肥満度はマイナス23%です。
痩せ過ぎです。
あなたの一日の摂取カロリーは155ckcalです。」
>>780も、おかずもきちんと食べないと駄目す(｀･ω･´)
>>760参照
784:783訂正
08/08/27 07:34:40 qD2nfvLD
(×)摂取カロリーは155kcal
(○)せっしょカロリーは1553kcal
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 07:53:43 4/NrA+Pf
>>781
やせようとか考えずに、っていうのよくわかる。
私はまずは食欲を安定させるのが一番だと思うから。
食べ物に振り回されないようにというか。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 14:29:37 K+IxERx3
発芽玄米が臭いですage
787:sage
08/08/27 16:22:29 /iiEENQZ
米1合って600kcalくらいじゃなかった？
3合に軽いおかずなら2000kcalくらい採ってることになると思うが。
それでも痩せるならやってみようかな。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 17:21:06 qD2nfvLD
>>787
>>509を見ると茶碗一杯（150g）で222kcalだから…
222kcal×2（一回2杯）×3（一日3食）＝1332kca（一日のご飯だけのカロリー）
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 17:38:37 2ar5ghjy
>>788 炊く前の米の状態で計算した方が正確。
お米100gは356kcalなので1合(150g)では534kcal、
3合(450)では1602kcal
これに軽いおかずがつけば、一日約2000kcalになるよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:41:52 K+IxERx3
本当は怖いお米ダイエット
主食を蕎麦に戻そうか検討中･･･
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:50:12 gHaOswho
カロリーカロリーて食うもん無くなるぞ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:58:30 iW76H93X
Aに限る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 20:29:58 GQ0Y4/oe
腹持ちが良い
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 20:33:24 juCDAXOt
精米や玄米を炊かずにそのまま食べたらどうなるんでしょ？
消化に時間がかかって、意外と良いかも。雀だって米粒食べて空を飛べるわけでして。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 21:57:51 zLEf5VEX
カロリーってあんまり意味ない気がする。
だって同じ1200kcalの食事でも、お菓子やジャンクフードばっかりで取るのと、
バランス良い食事で取るのとじゃ、体に対する作用が全然違うでしょ。
そもそも、1日30品目とかって根拠あるんだろうか。
農村のおじいちゃんおばあちゃんの食事とか見ると、大量のごはんと菜っ葉のみそ汁に
芋や漬け物、みたいな生活してるよね。でも元気。
少なくとも自分は、あれもこれもがんばって食べなきゃ！みたいに思って
低カロリーな食事をしてた頃の方が、体調も悪いし太ってた。
今はだいたい1日2～3合くらいのごはんと少しのおかずだけど、体調良いよ。
おかずを作るのが面倒くさい時は、雑穀ごはんや玄米ご飯に味噌と醤油、あれば
煮た小豆（味つけ無し）を入れて炊いたものをガッツリ食べてる。
肉は入ってないけど、米の甘みが味噌で引き立ってコクが出て、炊き込みご飯みたいな
味になる。
時々カツ丼や唐揚げなんかも食べてるけど、昔の日本人の食生活から見たらそれでも
かなり栄養過多なんだよね。
たまにごちそうを食べることを考えたら、普段の食生活は質素なくらいで
ちょうど良いのかも。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 22:49:37 SK30175o
みんなは、ごはん何杯食べてる？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:03:11 F8efUUDK
まず茶碗の容量を統一してください
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 01:06:33 4d7i3a8m
>796
250g×4杯
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 02:07:30 +QZZnBoV
お米ダイエットってどうゆうの？？お米しかたべないの？
調べてもわからんだけど
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 02:40:06 oeOkGG6e
>>786
発芽玄米の匂いが気になる人が居るんだと、
そちらにちょっと驚きました。
私はあの味が好きです。
少し甘いんですよね。
なんかとても美味しく感じられます。
>>795
同意。
前によよーダイエットというのがアメリカ発であって、
食品、食材そのものの消化にかかるカロリーだってある、
それを考えると、野菜や果物の大半はカロリーはマイナスとなり、
計算にやっきになる必要は無い、てあったんだよね。
アボガドとかバナナ、芋類は気をつけるとして、他は
カロリーを計算する必要はない、摂ればいいだけ。みたいな。
だから、カロリー計算をせず、普通に自然に摂る、とりすぎないように
栄養を摂取する、と考えるととても気楽だ。
>>799
主食をお米にかえる、てだけです。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 02:44:36 +QZZnBoV
>>800いくら食べてもいいってわけじゃなく？
おかずとかの制限は？？
初心者でサーセン
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 07:54:09 HQqHtu0F
「○○ダイエット」って名前つけちゃうと
自動的に『○○「しか食べない」ダイエット』に変換されてしまうよね。
お米ダイエットは、お米だけ食べるとか
お米がいくら食べても痩せる魔法の食材とか、そうではなくて
お米を主食に、バランスのとれたシンプルなおかずで痩せましょう、
お米の割合を多めにした王道ダイエット、てな感じ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 10:00:04 FW350lOl
>>800
>野菜や果物の大半はカロリーはマイナス
果物はマイナスにはならないでしょ？
私りんご食べすぎで太ったことあるよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 11:32:36 Y1Qn1rAZ
>>790
>主食を蕎麦に戻そうか検討中･･･
私は蕎麦は合わなかった。すぐにお腹が空いちゃうから
倍の量を食べるようになったし、蕎麦ってバリエーション少ないから飽きる。
お米だとごはんのおともがあれば全然飽きなかった。
２ヶ月で５１キロ→４８キロに成功してその後はリバはなかった。
ちなみに何で継続しなかったかというと病気になってダイエットの必要は
なくなったから。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:00:46 0tWGzYnU
>>801
バランスよく食べる、制限って特にないけども
カロリーをとりすぎるようなあふぉな食べ方をせず、
あまりぎちぎちにルールに縛られないようにする、とか。
普通に昔ながらの一汁一菜＋副菜も、て感じで。
とにかくバランスよく和食を食べると、ご飯も
とりすぎずに済みますよ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:32:02 FW350lOl
空腹マニア ６
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:41:00 AaW+GsGe
リンゴ食べすぎって、どうせリンゴダイエットとか馬鹿な真似したんじゃないの？
今回は空腹マニアですかハイハイあんた極端なんだよ。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 12:58:35 ZLe/7XRf
バランスよく食べるって一番あいまいな言葉だよな
言ってる本人しかわからない。
ただりんごが原因で太ることなんてあるのか？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:14:07 FW350lOl
>>807
リンゴダイエットなんてしないよ。
ひどい言い方だね。あなたにそんな言い方される理由はないと思う。
810:799
08/08/28 14:04:52 +QZZnBoV
今日の昼
ごはん一杯
みそ汁
ほっけの焼いたやつ
これでいいの？？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:23:31 mGMl8C17
>>804
梅雨明け頃から暑くて、蕎麦ばかり食べていました。
毎日、納豆蕎麦、とろろ蕎麦、月見蕎麦、めかぶ蕎麦の繰り返しで痩せました。
やつれた感じで･･･
炊きたてご飯の匂いが苦手、冷やし茶漬け系も苦手、おにぎりもあんまりで。
そのうち米粒見るのも嫌になり、蕎麦ばかりでした。
少し涼しくなったので、食事を見直してみます。
ありがとうございました。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 14:56:24 NCoF0EfI
結局みんな勝手に基準を決めてやってるので
収拾がついてないね、
>>574>>598
主食をお米に変えるっていうのは、結局「粗食」と同義なんじゃないの？
玄米や雑穀を食べようって人は「低GI」なんじゃないの？
GI値っていうのは、団体によって値が違うらしいけど
あるメーカーの値の基準値は白米って読んだよ
誰か基準となるHPを探してくればいいのに
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 15:01:11 KfyJkEhE
＞食品の炭水化物50グラムを摂取した際の血糖値上昇の度合いを、ブドウ糖(グルコース)を100とした場合の相対値で表す
＞低インスリンダイエット
＞2001年に米国農務省から「科学的根拠に乏しい」と結論付けが発表された経緯がある。)
グリセミック指数 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 16:47:44 g14WplOi
１日３食しっかり米を食っておいてダイエット中とかｗｗｗ
アホかよｗｗｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:04:27 eAOLdoxo
ダイエットって本来は食事療法って意味で食事制限ではないんじゃなかったかな｡
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:41:13 HQqHtu0F
しっかりお米食べる始めたら、間食しなくなったよ。
食べても少しの量で満足できる。
今までお米減らして、間食しまくってた自分、
アホかよwww
間違えちゃいけないのは「しっかり」は「適量」であって、
「大量に」ではないってことです。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 20:59:34 Wx7IE9KT
>>810
ほっけ、美味そう
味噌汁にとろろ昆布入れるとミネラル摂れるよ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 21:37:32 NCoF0EfI
>>813
スレチだけどこんな話もあるんだよ
URLﾘﾝｸ(cgi.members.interq.or.jp)
ただ、僕の書き方が悪いんだけど
基準って話はGI値じゃなくって、お米ダイエットの基準がないねって言いたかったんだけど
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 21:45:10 +QZZnBoV
>>817サンクス
夕飯
焼きそば
串カツ２個
サラダ
スープ
１日分の野菜ジュース
お米食べたかったけど
親の都合で食べれなかった
この食事はヤバイ？？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:51:12 33KrfBBv
1日3合以上食べてるのに、やたらと腹が空く。
汚い話でチト恐縮なんだが、さっき腹が痛くなってトイレに行ったら、
白米に混ぜて炊いてる黒米が、全部そのまま（粒も残ってる）出てきた。
一口30回以上を意識して噛んでるのに、全然噛めていなかったらしい。
…ってことは、米って実はかなり未消化の状態で排出されてしまうのでは？
だから食べても食べても腹が空くのかと。こんなに食べてるのに体重増えないし。
そういえば米のでんぷんはレジスタンススターチが多くて、小腸で吸収されずに
そのまま大腸にスルーされてしまうんだよね。
米は太らない、と言われる理由の一つはそこにある。
とは言え、胃腸には負担がかかりそうだから、1口50回噛むようにします。
黒米おそるべし。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:23:25 jT5boGVB
上の方で出ている、雑穀と味噌と醤油の炊き込みご飯（？）を作ってみた。
うまいね。他におかずいらないくらい、何杯でも食べられる。
肉が入ってないのにコクがあるのは味噌のせいだろうか。
そういえば、荒行で食事を厳しく制限されてる修行僧でも、米と味噌だけは必ず食べるんだよね。
炭水化物をしっかりとって、発酵食品の味噌を食べておけば、とりあえずは健康らしい。
高い味噌を買ってみたくなった。
米生活になってから食費が少なくなったなー。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:27:58 MaKdxwO3
私も意識して30回以上噛むようにしてるけど足りてないのかなあ。
確かに50回噛めばお粥状になるので、これくらい噛まないと
ちゃんと消化吸収されないのかなーと思う・・・けど
お腹ぺこぺこの時なんかは難しい。ついがつがつ食べちゃう。
玄米食だし、やっぱり最低50回は噛もう。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:45:29 zSxC2oLf
>>821
>炭水化物をしっかりとって、発酵食品の味噌を食べておけば、とりあえずは健康らしい。
味噌は発酵食品であり栄養素としては基本的に植物性たんぱく質だよね。
納豆・豆腐もそうだし。豆乳もそう。
但し、摂取過剰だと女性ホルモンの分泌に影響が出るらしいよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 08:53:25 zSxC2oLf
>>814
>>816
>今までお米減らして、間食しまくってた自分、
>アホかよwww
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 09:41:06 zSxC2oLf
発酵学者・小泉武夫先生のご本
食と日本人の知恵 (岩波現代文庫)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
梅干，湯葉，納豆，蕎麦，鰹節…．日本人が創造した食べ物は，味ばかりではなく，
香り，色，かたち，食べる音までおいしさだ．発酵学を専攻する著者は，食に対する
日本人の探究心が生み出したものがいかに理にかなっているかを述べる．読むうちに
日本人の知恵のすばらしさに得心がいき，楽しい蘊蓄に食欲も増す極上の1冊．
解説・荒俣宏．
食の堕落と日本人 (小学館文庫)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
食文化は国民の歴史であり、財産である。食文化への深い造詣で知られる著者が、
日本の伝統食に込められた智恵や工夫、健康効果を見直し、食の堕落は国を堕落
させると説く。日本人よ、今こそ日本食を食べて元気を取り戻せ！
食文化への深い造詣と食に対する果敢な行動力で人気の、小泉教授の辛口痛快エッセイ。
納豆、干物、漬け物、日本酒など日本の伝統食に込められた深い智恵や工夫、健康への
効果を見直す。また、現代日本人の食の堕落を嘆き、食の堕落は国を堕落させると警鐘
を鳴らす。コンビニにたむろする若者よ、ダイエットに励む女性よ、疲れきったサラリ
ーマンよ、今こそ日本の伝統食を食べて元気を取り戻せ！ 永六輔氏も大絶賛、現代人
必読の書。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 13:12:45 mEGZdPqI
冷えたご飯っておいしいよな？
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
ごはん食になってから、冷や飯のおいしさにハマったw
固めに炊いたごはんをお握り、またはおひつで冷ます。
むっちり引き締まったごはんを、はむはむ噛み締めて食べる。
レジスタント・スターチの効果で便通も良くなる。
玄米ごはんか、雑穀を混ぜた飯だとさらに旨い。
最近は茹でた小豆（砂糖なし）を入れて炊くのにハマってる。
マクロビっぽいが、小豆はデトックス効果が高いので、むくみやすい人におすすめ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 17:58:07 EGXE6VSA
今日は発芽玄米と押し麦を２：１で炊いてみた。
一口目はシンプルにそのまま食べてみよう。
炊いてる時の独特な香りにうっとり～
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 19:42:39 MaKdxwO3
小豆玄米ごはん、いいですよね。よく炊きます。
今日はアマランサスを買ってきた。
初めて食べるよ、楽しみだ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 00:50:36 TijXUbJ9
>>826
横文字がかっこいいねw
ほっかほかの銀シャリもいいけれど、朝におふくろが作ってくれたのが
昼にはちょうどいい具合に冷めていて、学校で食べたお弁当は美味かったな～
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 09:08:08 6qr6zoEK
銀シャリとか死語すぎだろ。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 18:37:44 MYA27fip
釜寅に「炊きたて銀シャリ」ってメニューがあったはず。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 19:13:23 tdvjU9PL
>>826
お櫃で冷やしたご飯はうまい。
しかし、一人暮らしなので杉の３合用を持てあましている。
半合くらい入る弁当箱を検討中。高いから慎重になる。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 22:43:11 54+BZD9C
おふくろよりお父ちゃんの弁当の方が感動するんだ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 10:51:00 AsU0u7uB
うんうん（；；）
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 00:00:42 yYP2Q53N
親父の弁当は一生懸命さが伝わってくるもんな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 21:34:54 Z5//ltoE
アマランサス、プチプチ食感がいいっすね。
しっかり咀嚼しないと消化吸収されずに
スルーしちゃうんでしょうかね、やはり。
こんなちっこい粒粒、よほどしっかり噛まねばいかんよ。
早食いを直したい方、ぜひオススメ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 23:44:58 Ne1Llici
米五合に生の小豆を1/3カップ、黒米大さじ2、塩小さじ2を混ぜて、水少なめで
炊いてみた。
餅米は入ってないのに、米がむっちりして旨い。小豆はコリコリした感じ。
柔らかい豆が食べたい人は、軽く茹でてから炊くのをおすすめ。
米が旨すぎて食べ過ぎるw
1人暮らしなのに1ヶ月で10キロ消費。
太りそうでヤバス。
そろそろ栗ごはんの季節。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 09:18:06 xcLtRWUR
>>837 想像するに赤飯みたいな炊き上がりかな。美味しそ！
「太りそう」てことは、そんだけ消費しても太ってないってことですね。
米食バンザイ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 16:22:56 Q9QnJzUl
マロンライス
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 16:54:54 /cn7FyIm
丸型真空おひつ(新型ポンプ付)
￥ 3,780 （税込）
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:24:16 kGYS5CV5
>>840
サイズ 16×16×10.3cm って小さすぎないか？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:26:13 aBSbfVWK
自分的には、
ごはん75gくらいを1日6回に分けるのがあっていると思う。
ただ6食も食べる時間がないのが残念だ・・
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 17:47:37 y1LeAIrm
小豆ごはんを常温で放置すれば、今の季節、発酵玄米が作れないだろうか？
3日も炊飯器で保温なんて、電気代が怖すぎるorz
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 22:28:21 InKxOntI
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
白米は危険
アメリカの過体重は７４.１％（ＢＭＩが２５から２９.９）、肥満（ＢＭＩが３０以上）で、年間の国民医療費が２００兆円ほど（ＧＤＰ比１４％プラス）で推移している。
日本は、７０％ほどが低体温で、６０％ほどが肥満がらみの生活習慣病で、年間の国民医療費は３３兆円（ＧＤＰ比８％？）ほどで推移している。
その主な原因は主食の精白小麦と白米にある。
精白小麦（粉）の害は、白米と同じで、１、判断力を低下させる。２、排他的で、利己的になる。３、心臓・血管系に障害が現れる。４、脚気症状があらわれる。
１・２・３は酸毒症（アストージス）の結果であり、４はビタミンＢ１の欠乏症である。
小麦を精白する時に添加される、過酸化ベンゾイルが、ビタミン類を破壊するだけでなく、一部を分解して（発ガン物質で、肝臓疾患をもたらす）安息香酸になる。
白米の普及は元禄時代（１６８８年－１７０３年）であるが、悪名高い大量のエド患い（脚気）をもたらし、日露戦争（１９０４年）の時の陸軍は、
陸軍軍医総監：森林太郎（作家の森鴎外）の細菌説（判断ミス）で、戦死者より脚気による戦病死の方が多かった。
白米は、ビタミンＢ１がないと、食べると食べるほど病気のもとになる。なぜなら、食べた白米の５％だけがカロリーになり、
９５％が燃焼しきれず、焦性ブドウ酸や乳酸になって体内に停滞し、神経や他の細胞の働きを鈍らせて、倦怠感・疲労感・肩こり・
手足のしびれなどを引き起こし、
慢性病に導き、ノイローゼや自律神経失調症にもなる。 ビタミンＢ1は炭水化物をエネルギーに変るために分解する過程で必要な媒介で、不足すると、
炭水化物が酸にとどまり、体が酸性の傾くからである。しかし、大きな異常がなくてもビタミンＢ1が不足する場合もある。
鼻腔にはアノイリナーゼ菌がひそんでおり、ビタミンＢ1を破壊するからである。
風邪でもないのに鼻水をたらしている人は体が酸性になり始めており、この菌が活性化していることを示す。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 22:29:48 InKxOntI
ニンニクが風邪に良いというのは、ニンニクに含まれているビタミンＢ1が、このアノイリナーゼ菌によって分解されないからである。
キムチの薬効を知ったが匂いに閉口して、３０年かけて無臭ニンニクを開発した、仙人が、１９６３年３月から薬を飲まず予防注射を打たず、
風邪で寝た（仕事を休んだ）ことがないのは、偶然ではないのである。
玄米の薬効：
１、デトックス、体内の有害物質（農薬・肥料・食品添加物・公害汚染物質・医薬品など）の排出作用がある。
２、豊富な繊維によって、有害物質の吸入を阻害し、血液を浄化し、ガンや生活習慣病を改善・治癒・予防する。
３、肉食中心による酸毒症を防ぎ、アルカリ性体質にし、病気にかかりにくい体を作る。
４、充分なビタミンB群の働きで、ストレスを蓄積したり・心身症になりにくい、強固な神経をつくりだす。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 22:54:25 SzdYczGz
キムチがそんなに体にいいなら、なぜ人格障害者を
生み出しているんだろうか？
それも多数…
腸に良くないだけでなく、冷え性、そして過剰な唐辛子の
摂取により、脳を傷つけている、んだが。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:51:17 /cn7FyIm
>>846
唐辛子は豊臣秀吉が朝鮮にもたらした
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 23:55:18 VTY1tzUR
>>844
ミクシじゃなくって元の引用を上げて欲しいんだけど
反証するにもリンク元が信用できるか怪しいもんだ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 00:01:50 vbIpre5j
死ねデブども
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 00:20:50 V1ybWP38
フランスでキムチは健康に被害が出る、ということで
輸入禁止措置をとられたんだよね。
それを韓国人が根に持って、自国のメディアで記事にして
それがネット配信されて日本人が知ることになったんだけどね（ｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 03:13:52 NYLPwNk/
>>850
それネタだよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 04:38:39 G8W/AwR+
いつからキムチスレになったんだ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 05:01:41 cq1WLaba
【社会】 日本食、海外で大人気…日本は「肥満」少なく、けた違いのスリムさ★５
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 19:21:37 XLIbEOpH
今日は、玄米に十六穀米を入れて炊きました。
一食で２合食べてしまう時があります。
梅干し、豆腐＋醤油だけで･･･
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 19:47:54 aY2mK7ee
梅干し、豆腐に醤油・・・想像しただけでご飯がススム！
でも2合はすごいですね。
アマランサスのプチプチにはまってしまった。数の子みたい。
今日は朝150g、昼200g、夜150g食べました。
ご飯も美味しいけど、野菜もモリッと食べたいのでこのくらいがちょうどいいかな。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 23:41:06 G8W/AwR+
>>686
おい！普通のまんじゅう良いじゃないか！
あんな小さくて一個で満足出来るとはどういうことなのだ！！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 10:23:52 gPsx7IrJ
お米ダイエット二ヶ月目。体重47キロ→44キロ(身長154、30歳♀)
大体の食生活
朝 納豆ご飯か卵かけ白米200g
昼 豆乳と果物。+時々サプリ(マルチビタミン、アミノ、ミネラル)
夕 魚料理一品、和煮物、酢の物、味噌汁と白米200g
運動はゆるい筋トレと昇降1時間。
そろそろ維持でいいんだけど、運動はこれからも続けたいです。
しかしこれ以上なにが食べたいとかも特に無くて悩む。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:48:00 lbdFfKHe
「炭水化物と脂肪を一緒に摂ると太る」を見てからオカズが変わりました。
勝手に、
『脂』：ハンバーグ、カレー、唐揚げは×
『油』：焼き鮭、納豆、豆腐、ゴマは○
卵は黄身が嫌いだから食べません。
もともと肉が苦手だから、調度良いのですが。
正直、醤油・塩・かつお粉があればオカズいらない･･･
栄養足りてないです。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 15:58:28 66UyOLHI
雑穀と胡麻たっぷりの小豆ごはんでおかずいらないw
間食は飴を結構食べる。
休日だけチートデイにして、小豆をコトコト煮たぜんざい（餅なし）を
大きなお椀で食べてる。
小豆って食べ過ぎの害あったっけ？
むくみがひどいから、改善したくて食べてるんだけど。
油分はクルミをポリポリかじって補給。
アトピーなので動物性タンパク質はなるべく取らないようにしてる。
健康なのか不健康なのかよくわからんw
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 16:28:14 zd6O0wXq
食品別脂質含有量
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
861:860
08/09/05 16:33:10 zd6O0wXq
100g中脂質含有量
フォアグラ：49.9g
くるみ：68.8g orz
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 20:01:58 6TVRwUSy
>>857 お米ダイエットだけど昼は米抜きですか
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 22:31:15 N9syw56Q
>>844-845
はmixiでも有名な健康仙人さんですよ。
あなた方ごときが反論すべきではない。
スポーツ指導も健康指導もダイエット指導もプロ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 23:14:10 sJeaUgKx
ごめんね全く専門家ではないけど、農家の私から言わせて下さい。どうしても気になったので。
玄米がはやってるみたいだけど、玄米は農薬が残留しているのを知ってるので農家では食べてません。白米ばかりです。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 23:18:01 N9syw56Q
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
仙人は汚染物質があるのは「しょうがない」とあきらめて、デトックス作用のある玄穀豆類や
根菜類を可能な限り沢山食べるように心がけている。
それも、「それぞれが相乗作用を発揮するには３時間以内に食べないと効果がない」そうだから、
栄養成分の多く含まれている、小粒で小柄な少量多品目を心がけて、香辛料などを含めると、
一度に、５０～６０種類の食材を、結果として大食いしていることになる。
つまり、それぞれに多少とも汚染物質が含まれているにせよ、それぞれが持っているデトックス作用で、
汚染物質を吸着排泄してくれるものと期待しているのです。
ありがたいことに、作戦が成功しているらしく、病気になる気がしないし、なっても、医者や薬には頼らず、
図書館に行って本を読んで処方を学んで治しています。
その証拠に、最近の３２年間に限ると、医療費はゼロ。勿論、医療保険など払う気がしないし、払っていない。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 23:19:19 N9syw56Q
農薬なんか玄米のフィチン酸が退治します。
百姓は馬鹿の仕事だからそんなことすら知らないんですね（笑）
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 23:34:06 fJDINRIl
>>866
お百姓さんのどこが馬鹿なんですか？
もしあなたがお米生活してる人なら、そんな発言情けないです。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 00:15:24 RAFxLv6G
デットクス効果なんて言い出す香具師は胡散臭い
ウィキで言われている通り↓
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 00:30:47 rD8DX20S
いまどき香具師ってｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:16:41 ZetgIWsW
>>862
お腹減ってなかったら、別に無理して食べること無いのよ。
普段の主食をお米にするというだけなのですからね。
起床時間や活動時間の関係から
一食や二食の人だっているだろう。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:09:03 YYnGsQae
>>860-861
1度に100グラムのくるみを食べるわけじゃないと思う……
コメと味噌があれば大丈夫っていうから、上の方に出てる味噌炊き込みごはんを
作ったんだけど、駄目だ。俺、味噌が苦手なんだ。納豆もぬか漬けも駄目。
発酵食品のにおいが駄目なんだ。
味噌の代わりに醤油じゃ意味ないかな……
コメと発酵食品を取るのが体に良いとは分かってるんだけどね。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:24:39 LlNwanlA
>>864
ありがとうです。
>>867
やつは朝鮮人だから放置してください、ばっちいですよ。
873:868
08/09/06 11:30:07 RAFxLv6G
>>869
香具師⇒「やし」「てきや」には、“胡散臭いものを売りつける人間”みたいな
差別の意味で使う場合もあるんだよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 11:34:03 RAFxLv6G
>>871
ヤクルト飲んだら？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 11:37:47 HnAEdqGn
>>871
チーズとかヨーグルトを食後のデザートに食べれば(・∀・)じゃない
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 15:10:03 RAFxLv6G
【社会】 中国などから輸入した"基準値超えメタミドホス"やカビ毒入りの事故米、食用として転売…大阪の業者★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 17:41:00 XWCOi8uS
■朝鮮人に胃ガン食道ガンが異常に多い原因はキムチ
ｽﾚﾘﾝｸ(korea板)
【韓国】ナトリウムを摂りすぎる韓国人…１日あたりの摂取量は日本を大きく上回っている[06/30]
ｽﾚﾘﾝｸ(news4plus板)
【健康】キムチの食べ過ぎで生活習慣病の危険増大（中央日報）07/04/01
キムチを食べ過ぎると肥満、高血圧、高脂血症など慢性疾患にかかる危険が高くなるという
研究結果が出た。
これは韓国保健産業振興院が４０～６４歳の男女６１１２人を対象に慢性疾患と食べ物の関係
を分析した研究から明らかになった。
調査の結果、キムチを平均値（７８グラム）の３倍程度食べる５０、６０代の女性は平均摂取者よ
り肥満になる危険が２７．８％、高血圧は２０．５％、高脂血症は３０．４％高かった。４０代の女性
がキムチをそれだけ食べた場合は、肥満、高血圧には大きな影響を与えなかったが、高脂血症
の危険は５０％近くにまで上った。
男性の場合も高脂血症の危険（５０、６０代５８％）が高くなった。
食品医薬品安全庁ウ・ゴンジョ食品評価部長は「キムチに入ったナトリウムが高血圧を引き起こ
す」と話している。保健産業振興院キム・チョイル栄養管理支援センター長は「キムチをたくさん
食べるとご飯や他の穀類も一緒に食べることが多いので、慢性疾患の危険が高くなるようだ」と
明らかにした。
URLﾘﾝｸ(japanese.joins.com)
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 07:57:02 qI9zURMm
昨日、五分づき米が届いて今炊飯中。初だから楽しみ。
>>871
何味噌使ってるの？
白味噌はあんまりにおいとか強くない気がするよ。
私も味噌苦手で、味噌汁にしても、味噌少なめにお醤油さしたりしてる。
でも不思議ときゅうりに味噌つけてかじるのは大好き。
有機のちょっといいやつ食べてる。ケチるとさらさらしてない。
でも他にも発酵品はあるから無理に味噌にしなくてもいいさね。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 14:54:10 jG8vxhGt
おみそ苦手は人は、甘くして味噌和えとかどうよ。
野菜なんか美味しいじゃない。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 17:53:20 AWBMNmbF
味噌、醤油美味しいですよね。
でも、どうしても塩分が過剰気味になります。
減塩醤油を使っているのですが、味がいまいちです。
ダシの利用、味覚の調整をしていますが、濃い味が恋しいです。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 20:32:32 k51SOB9e
アマランサス買ってみました
いつも寝る前に米といでセットして、
朝起きたころにちょうど炊きあがるようにしてるんだが・・・
アマランサスも長時間水に漬けておいて問題ないかな？
パッケージにはそのようなこと何も書いてないんだけど。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 20:58:57 ziaBWvbh
>>881 私が買ってるのは一時間以上漬けるよう表示されてます。
短いよりはいいんじゃないでしょうか。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 21:51:52 oHVPiRwb
ちゃんとご飯（お米）食べるようになってからお菓子類を買わなくなった。
コンビニのお菓子コーナーいってもチョコ１つ買うか買わないかってかんじ。
前は山ほど毎回買ってたんだけど。
884:881
08/09/07 22:01:02 k51SOB9e
>>882
ありがとう～
今夜からさっそくやってみます
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 11:37:23 xV4ZU5YY
お米は産地の農家でかうべし！【Part2】
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:13:23 jWJUAojp
【汚染米食用転売】 「テクニックで」 なんと正規米にも混ぜて出荷…三笠フーズ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:26:18 +me+f7Vw
アフラキトシンはマジでヤバイんだよね
もうお米食べるのも怖い
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:44:49 s7yHSWhP
888ゲット
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 14:57:01 qcxNtxRC
【社会】 日本食、海外で大人気…日本は「肥満」少なく、けた違いのスリムさ★５
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
URLﾘﾝｸ(mamono.2ch.net)
【社会】 日本食、海外で大人気…日本は「肥満」少なく、けた違いのスリムさ★８
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:53:54 rQZQOVfm
米やばいな
三笠が言うには、どこでもあんなことやってんだろ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:44:49 k38/n6R/
このダイエット始めてから便秘が治った！
毎朝しっかり出るようになって間食もしなくて大丈夫になりつつある。
まだまだデブだけどドカ食いはやめられそうだ。
米万歳。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:50:36 Knqe8DXv
>>891
おめでとう。何キロ減ったの？
スペック教えて。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 22:12:09 Xps7LQPB
いつも、夕飯ではおかず多くてご飯少なかったんだけど、
ご飯しっかり一膳食べて、おかずを減らしたら、腹持ちよくなって痩せてきたよ。
と言っても、１カ月に２キロ痩せただけなんだが・・・
でも、卵ご飯にしないと量を食べられない。
毎日、生卵を食べててもいいんだろうか？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 22:29:20 UKiaJPBX
順調に体重減ってたのに、アイスと団子すすめられた。
食べないわけにいかず、食べた。
(・д・)ﾌｫｫ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 23:50:08 r/74adu9
ココに触発されて、今日から朝飯しっかり食べ始めました。
いつもは、そんなに汗が出ないのに午前中からタラタラでした。
しばらく続けてみます。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 16:42:50 j7fEd0VW
新・お米屋さん何でも質問に答えて【4俵目】
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 02:01:09 jHwY4B5a
カビ毒米ニュース以来米食べる気しなくなった
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 06:23:47 g1xlFhcz
実家が米作ってて良かった！お父さんお母さんありがとう！
もうすぐ新米、楽しみだ～
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:08:14 lp7aDzLI
【汚染米】 農水省、三笠フーズの転売情報把握してたのに…５年で９６回も立ち入り検査してて問題見抜けず★５
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:36:20 r8hyCYKX
某ナチュラル系メーカーのお米だが大丈夫かなぁ。
食べるけどね。
今どんな食べ物にも、何かしらワケあり物質が含まれてる気がする。
パンでも麺でも。安ければ特に。
材料が多いものとか加工食品は。
ちゃんとしたところのお米を購入することにして私は無問題とする…。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:53:19 XYAhGdRF
【汚染米】三笠フーズが全従業員１００人解雇 ２工場も操業停止、事業は継続
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 08:11:36 s0k1oyqZ
＜事故米転売＞汚染米、関西の菓子会社にも 農水省伝票把握
9月8日2時30分配信 毎日新聞
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 08:17:20 s0k1oyqZ
三笠フーズの転売先
URLﾘﾝｸ(www.vipper.net)
肝臓がん患者の死亡率の推移図
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
URLﾘﾝｸ(ganjoho.ncc.go.jp)
わかりやすく合成したもの
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 08:21:05 s0k1oyqZ
キッコーマン 原材料の米の仕入先各社も三笠フーズとの取引が無い事を確認した 調査結果の掲載については担当者に伝える
亀田製菓 2004/8月まで島田化学工業と取引アリ。ただし、「澱粉」のみ（米製品は一切取引してないと断言）
はごろもフーズ （パパッとライス） 三笠フーズとの取引はないとのことです。汚染米混入の可能性もありません。
白扇酒造 （三年熟成本みりん） 原材料は全て、産地・品種を指定の上、JA飛騨から購入
仕込みの際に原料米の残留農薬を測定しているそうです。
パールライス滋賀 全く無関係。 国内産の米しか扱ってないため、取引もないそうです。
ヤマモリ 三笠フーズとは一切関係ない。 カビの生えない管理をしている。 アフラトキシンも含まれていない。
タケヤみそ アフラトキシンは含まれていない。 三笠フーズとの取引はない。 事故米も購入、使用していない。
ナカモ 愛知県の味噌醤油組合や商社を通して政府の入札米を仕入れている。
業者の報告では、三笠フーズの原料はないとのこと。アフラトキシンの検査には前向きに検討。
浪花屋の柿の種 安全宣言した企業（HPにて）
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 08:26:03 s0k1oyqZ
820 ：名無しさん＠九周年：2008/09/09(火) 11:39:32 ID:fhKqRj7Y0
「MA（ミニマム・アクセス）米の輸入義務」は大ウソ
URLﾘﾝｸ(www.nouminren.ne.jp)
「ミニマムアクセス米は一〇〇％輸入義務がある」と、国会と国民をあざむいて農民に減反を押しつけ、いままた関税化（輸入自由化）強行の口実にしてきた政府自民党。
そのごまかしは三月九日、衆院農林水産委員会での中林よし子議員（共産党）の追及によって完膚なきまでに突き崩されました。
この中林質問は野党ばかりか与党や農業団体にも大きな反響を呼び、四月一日からの関税化実施をめざしている政府・自民党を窮地に追い込んでいます。
この日の中林議員の質疑のハイライトを紙上再現すると―。
米韓両国は全輸入してない
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 09:45:57 tU30MY8+
730 名前：名無しさん＠九周年[] 投稿日：2008/09/10(水) 01:02:51 ID:kgxdaO5w0
周知徹底、マイリス登録にご協力ください
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
まとめwiki
URLﾘﾝｸ(www20.atwiki.jp)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 10:15:21 XYAhGdRF
【旨い】精米機【ごはん】
ｽﾚﾘﾝｸ(bakery板)
精米機メーカー大喜びだな。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 17:02:12 OOf71YIB
【汚染米】 新党日本・田中康夫氏、三笠フーズと農水相に対し告発状提出
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 22:38:40 eaLAzZqi
米(うるち米)炊くときに餅をいれて炊き上がってからよく混ぜるともち米(おこわ)みたいになるらしい
やったことある人いる？
玄米でもできるだろうか？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:54:03 KE43og8J
知ってるかもしれないけど。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
２００５年３月、鹿西（ろくせい）、鳥屋、鹿島の３町が合併して誕生した中能登町は、
「おにぎりの里」とも呼ばれる。１９８７年、旧鹿西町の杉谷チャノバタケ遺跡から、
石ころほどの炭化した米の塊が見つかった。これが、弥生時代中期の「日本一
古いおにぎりの化石」だった。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 02:02:29 jMFkFPkN
>>909
もち米原料のあられなどを一緒に入れてもそういう効果が出ると思うw
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 16:30:34 VgZqj/J9
【汚染米】給食業者にも事故米流通か、大阪、京都、和歌山など
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:32:16 jMFkFPkN
イタリアで大量の 汚染小麦密売
ｽﾚﾘﾝｸ(pasta板)l50
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:33:43 jMFkFPkN
【社会】なんと農林水産省は三笠フーズによる「事故米」転売情報を昨年のうちに把握していた★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【米産牛肉輸入再開】「十分時間かけた」 で小泉首相 [06/21/2006]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【狂牛病】「あとは消費者の判断」 米国産牛肉輸入再開で…中川農水相
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【薬害肝炎】血液製剤グロブリン（旧ミドリ十字製）からもC型肝炎ウイルス検出、被害拡大か
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【政治】 「非常に前向きだ」 福田首相、“毒ギョーザは中国の責任じゃない”の中国側見解に好評価★13
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【毒ギョーザ隠蔽】 高村外相、事実非公表は"中国からの要請"と認める…「情報提供者が公表しないでと言ってる以上、公表しない」★３
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【毒ギョーザ】「報告受けたのはサミットのころ」 福田首相、7月には中国国内でのギョーザ中毒発生を把握 [08/07]
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【政治】 福田首相、改造内閣は「安心実現内閣」と命名…野田聖子氏ら入閣★２
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【政治】「消費者庁」創設へ182億円 内閣府
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
【政治】食の安全「心配しなくていいと思っているが、消費者がやかましいから、さらに徹底していく」…太田農水相 [08/10] ★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 17:40:34 jMFkFPkN
愛知の2社も転売＝政府から購入の事故米
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:47:20 v2LIGAYH
関東最速の新米 千葉のふさおとめ
URLﾘﾝｸ(www.okomenavi.jp)
URLﾘﾝｸ(www.ja-town.com) （JA農協はちょっと高い）
URLﾘﾝｸ(store.shopping.yahoo.co.jp)
関連スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(mascot板)l50
コシヒカリの半分くらいの値段で、あきたこまちやひとめぼれと、ほぼ同じ味なので一部の米マニア御用達の米です。
（ただし、儲からない米だから生産数は少ないため、残りの在庫は速い者勝ちです
毎年、買い逃すと来年まで買えなくなるので後悔の無いように）
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 10:22:01 T6bgPdC+
事故米騒動でみんないなくなっちゃったのかな？
私はお米大好きでたくさん食べてます。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:12:25 90JjrdOY
今朝は2合食べた。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 12:08:29 QaTmP8bp
間食断ち対策で毎食150gだったのを昨日から200gに増量。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 13:47:31 oQGueUxP
固い冷や飯がうまい。
ちょっと良い米を買ってるから、冷めた時に味がよくわかる。
むっちり噛み応えがあって、いくらでも食べたくなる。
ダイエットにならんなw
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 22:30:43 IFKOwn31
俺も米は好きだけど、ダイエット食じゃないでしょ。
よくネットとかには満腹感があってダイエットに適する、とか書いてあるけど
カロリーを考えたら普通に宣伝文句にしか思えない。
それなら、サラダ大盛りとかの方が満腹感もある。
ドレッシングはノン～ローオイルでね。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:01:17 IAFJvMp9
お米ちゃんと食べるようにしてからお菓子への欲求が減っただけでも収穫だわ＾＾
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:06:07 EiMe0Oe5
>>922
同じ～ｗ
夕飯にきっちり一膳食べるようになったら、夜のおやつを食べなくなった
それで、一ヶ月に２キロだけど痩せたから、続けようと思う
でも、元々お米があまり好きじゃなくて、卵ご飯じゃないと一膳食べられないんだよな～
毎日、生卵を食べても平気なのかな？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:13:23 EIfb0yll
なんだよ夜のおやつってｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:16:55 EiMe0Oe5
いや～、食後ってコーヒー飲む習慣があるんだけど、
その時に、何かデザートも欲しくなるんだよ
プリンとかゼリーとかチョコとかクッキーとか・・・
健全な夜のおやつだからｗ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:18:03 dRYuVupC
正直者は夜食と言うのだ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:21:24 EiMe0Oe5
ん～夜食というよりデザートだよ
夕飯直後に食べるもん
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:32:49 EIfb0yll
最初からデザートって言えよｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:40:24 EiMe0Oe5
だって、クッキーやチョコはデザートって感じじゃないからｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 23:57:14 /13NE6dK
カビ毒米で米食べなくなった
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 00:03:10 TX9LGFNY
>>922
私も。あとインスタント類食べなくなった。
パスタもかなり減った。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 01:36:50 62LnTyAx
夜のおかず
野球選手のムチムチの尻
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 03:43:16 UyZGcVIf
卵は黄身と白身を一緒に食うと黄身のコレステロールを抑えられるらしいよ
白身にその能力があるらしい
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 03:49:10 HpPQRNVO
油物のおかずは苦手になったな。
野菜のさっぱりした旨味の方が米には合うから。
ちなみに俺は白米+21穀米+湯通しした小豆。
塩だけで旨い。
たまには唐揚げでも喰うか～と思って総菜売り場に行ったが、
あの匂いにウッとなって、切り干し大根のおひたしを買った。
地味だが健康的な毎日だ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 10:26:54 zUEDVVsd
早朝から、舞茸の炊き込みご飯の仕込みをした。
炊いてみたが、鰹ダシが強すぎて舞茸の味と香りが･･･
普通が旨い。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 17:53:41 cgheSo5n
>>932
アッー？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 00:22:30 v2wvPCkl
＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ゆっくり太っていってね！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
■糖尿病予防には低脂肪食より低炭水化物食がベター
URLﾘﾝｸ(health.yahoo.co.jp)
メタボ対策には低脂肪法より低炭水化物法がグー！
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
脂肪よりも過剰な糖質（炭水化物）は体脂肪に変身する
URLﾘﾝｸ(naisousibou.com)
脂肪より炭水化物が肥満の原因である
URLﾘﾝｸ(ch12200.kitaguni.tv)
日本人は炭水化物取りすぎ！夜は低炭水化物！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 10:18:50 iXLz6LHr
↑
アトキンススレの粘着男か。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 11:01:53 qCMwvi50
>>937
脂肪か炭水化物かの二者択一じゃないだよ
炭水化物を摂り過ぎれば、しかも単品だけを摂るような栄養バランスの悪い
摂り方をすれば、太ることはここではみんな、認識してるのに、馬鹿だなww＞937
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 19:13:26 nSjAHI3x
ただ今２合炊飯中。
全部頂きます。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:12:47 tvHjqnuO
飯食って10キロ走れば太らないよ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:30:44 /TEo8Oyy
お菓子食べたくなったとき、ご飯1杯orおにぎり1個食べると甘いものほしくなくなる。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:47:53 zE+a5hSl
お米って糖分はあるけど脂肪分がないところが、
お菓子と違う長所だよね
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 21:54:52 TtPuTziy
1日0.5～1合で低脂肪・高蛋白の食事がよくね？
んで、野菜はたっぷりね。キャベツなんか安くて腹が一杯になる。
1合以上食うと、太るでしょ。
米を食えば食うほど、痩せるわけではないのだから。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 22:56:41 ihjb7m8W
>>944
シーッ！それを行っちゃダメ
ご飯沢山食べてダイエットした気分になっている人多いのだから
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:02:40 2vEozh91
>>943
お前は高校の生物で何を習ったんだ・・
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:15:24 TtPuTziy
>>945
流石に>>940とかネタだとは思うが、「ご飯食べるようになったら間食しなくなった」
とか言いながら炭水化物をムシャムシャ食うような輩は何やっても太るよな。
後、アトキンスとかも訳が分からん。
俺はダイエット期には野菜を1日2回、サラダで山のように食うんだけど、本当に
ダイエット向きだよ。もちろんノンオイルorローオイルを使っているけど。
それでBMI21→19.5になった。王道好きだからもち運動・筋トレもやったけど。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:42:00 AtpM2sIK
>サラダで山のように食うんだけど
あなたは虫ですか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 23:47:41 TtPuTziy
>>948
サラダだけで丼一杯食えるくらいにサラダが好きなんだよ。
小さいチーズをのせて食うと美味。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 00:33:57 WR6yUD/n
ドレッシングをいっぱいかけて食ったら意味ないよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:39:18 VlN/hg+N
>>947
何が王道だよ。
勘違いしてるだよ。。。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:54:57 VlN/hg+N
>>943
正確に言うと─
(1) ご飯１膳の脂質の含有量は100g中0.3gで食パン4.4gに比べて
かなり少ないということ>>535
(2)パンのおかずだと往々にして油で加工してものになるけれど、
ご飯はそういわけじゃないということ>>416 粗食
でも、脂肪を摂らなければ摂らないほど良いというのは勘違い
953:952
08/09/16 09:59:02 VlN/hg+N
バカこいた～
(×)(1) ご飯１膳の脂質の含有量は100g中0.3gで
↑
100g中って断ってるんだから「1膳」という規定はいらんねｗ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 10:35:21 8kyWClX9
女性と男性を同じに考えたらいかんよ。
個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの・炭水化物・脂肪分に強い要求が起こる。
これは体重を減らす時期ではない。
脂肪分や砂糖の多いお菓子を一日の摂取量を把握しないで食べるより、
腹持ちがして繊維のある米を食べてかつ摂取量を把握している方が無駄な体重増加防止になる。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 12:37:41 /7AwsIea
>>954
>女性と男性を同じに考えたらいかんよ。
>個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの・炭水化物・脂肪分に強い要求が起こる。
ソースは？
初耳なんだけどデブの言い訳で聞きそうな話だね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 13:08:18 1NrHFPUq
月経前何たらじゃね？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:29:51 8kyWClX9
>>955
ソースは月経前症候群でググればいくらでも。
「産む」性として正常な機能だ。
生活に支障をきたすくらい困るなら症状だけど。
955が独身男だということはわかった。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:52:26 WTa5vCgd
>>955が童貞ということはわかった。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 14:55:02 Y6unLFsS
>>955がキモオタで彼女いない暦＝年齢ということはわかった。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 15:33:56 ZR4o50JI
>>955
エストロゲン(卵黄ホルモン)は血糖値を下げ、プロゲステロン(黄体ホルモン)
は血糖値を上げます。よって、排卵前は血糖値が低め、生理前は血糖値が高くなる
と思われます。また、生理自体もストレスとなりインスリン抵抗性を引き起こします。
また、『女性の糖尿病診断ガイダンス』には「20～35歳の1型糖尿病女性患者への
アンケートでは、月経前に血糖値が上昇する人は70％に及び、月経が始まって血糖値が低下する
人は50％いた」との記述があります。
＞個人差があるけど、女性は周期的に甘いもの･炭水化物･脂肪分に強い欲求が起こる。
血糖値が高くなって、空腹時と食後の血糖値の変動幅が大きくなると、
実際の血糖値(100mg/dlとか)が低くなくても、強い空腹感を感じるようになる。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 15:39:37 FFEP3TOY
俺ご飯の量をお茶碗一杯→半分にして
おかずそのまま（脂っこいのばかりとかは論外だけどね）にして
運動したら時間かかったけど痩せたよ？
間食はいつのまにか欲しくなくなったし・・・
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:43:52 arqLmgBq
炭水化物減らして運動して痩せたんだ？
それってあたりませじゃね？
それだけして痩せなかったらアナタノカラダハクレイジーデス。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 16:44:35 arqLmgBq
あたりませだよ。うん。きっとあたりませ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:10:38 2PEscFHA
私は一日に米2合食べるんだけど、もっと食べてる人はいらっしゃいますか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:15:40 ve4cf6xY
前に毎食一合、一日三合食べる女性が
経過（日々の体重と体脂肪）をかきこんでくれてたけど。
その後どうしたんかなー。
毎日かきこむなっつーいらんこと言う人がいたもんでさー
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 20:18:14 TmBIBRjy
【教育】小学校プールに汚染米を大量投棄→塩素と反応して水着が溶ける被害
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
967:957
08/09/16 21:39:55 8kyWClX9
>>960
正確な情報のフォローありがとうございます
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 23:48:52 FFEP3TOY
>>966
そんなネタで釣られクマー
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:08:46 eWigfdhJ
【サッカー/Ｊリーグ】コンサドーレ札幌、残留へ「事故米」対策 危険なお酒のリストを選手に配布検討[09/15]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:48:18 G549zb7H
>>919 調子いいので今朝は250g食べますた。幸せだー
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 09:43:46 rMJhTtZ1
朝から２合age
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 11:20:47 MIK4aQTb
炊ける前の2合？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:06:00 Afr+AJUk
【汚染米】 米穀販売会社の社長、自殺…流通先業者公表後に
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:09:58 rMJhTtZ1
そう、米２合。
炊いたら、丼４杯分くらい。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:53:33 Gnf0wC88
米はダイエット食じゃ無いのだから、1日2合とかネタだよな？？
てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
ダイエットが必要な人にとっては2合さえも、量を控えているのか？？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:57:24 G549zb7H
人はなんで太るかって言ったらおかずですよ、おかず。
お米は食べると痩せる魔法の食材♪ではないですけど
一日二合くらいじゃ、太りませんよ～
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:17:59 JYZxMpl9
ごましおおにぎりに限るよな
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:40:14 Gnf0wC88
>>976
野菜メインのおかずが良いでしょ。
そりゃ、肉や脂身ばかりくっていたら、おかずで太るけど。
米は1合で十分。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 19:40:45 UEzvqiMl
>>975
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
>てか、俺は元々、太っていないから分からないけど。。
ダイエット板なのにこういう書き込み、しらじらしい…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:29:37 JYZxMpl9
小さな恋のものがたりでヤキモチかなんかでチッチがサリーの頭におにぎりぶつけてたよな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 22:51:33 /SbVIKnV
俺は小豆ごはんのおにぎりだな。
元は酵素玄米の記事を見て、コメと小豆と塩って合うかも、と思って
作ってみたらハマってしまった。赤飯みたいな赤いコメじゃなくて、
白いうるち米と小豆。黒米を混ぜてるから、もちもちしてうまい。
そういえばどっかのスレに、「焼いた大豆をごはんに入れて炊く」って
書いてた人がいたが、炊飯器でちゃんと火が通るんだろうか。
小豆は生のまま入れて炊くと、結構固いんだが。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 02:48:53 6CwUZGOv
>>980
お前何歳だｗｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:13:01 qb9e8mP1
さめたご飯は私も好き
水分少なめで炊いて室温にまで冷ましたご飯。
もっちりしてて甘くて大好き。
なにをおかずに食べる？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:19:00 wQirRmUg
トンカツがオススメ
豚肉のビタミンBは脂肪燃焼効果があるし
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 05:44:39 1+vuPyty
チッチはおにぎり作りの天才だったもんだ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 06:40:16 pGg27e3m
冷めたご飯で、ご飯の善し悪しが分かるよね。
こしひかりレベルならニオイもなく美味しいけど
安米なら冷めたときの臭さが子供の時から苦手。。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:32:16 Os1i7KfR
>>984
ビタミンB群はサプリが良いでしょ。
よりによって高カロリーのトンカツとかネタだよね？
強いて言えば、脂身を取って豚シャブで野菜メインが良いと思う。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 08:53:40 shdZ5t91
玄米茶碗一杯で一日のビタミンB類の推奨量の1/4が摂れるよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 09:02:58 41SpxEVo
炭水化物をおかずに炭水化物を食べる人
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 14:38:40 ZgMS9awI
あったかいご飯のにおいが苦手だ。
むわっとして吐きそうになる。
妊婦の気持ちが分かるw
冷凍ごはんを朝にチンしておいて、帰って常温で食べるのが好き。
むっちり堅いのがいい。
変かと思ってたが、冷やごはんスレ見ると、同じ人がたくさんいて安心したw
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:00:32 qzToVJqe
ご飯をお茶碗で食べるよりもオニギリにした方が食べ応えがある。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 15:55:07 rg7sGm4x
肝臓ガンの発生率はなぜ西日本で高いのか？ 汚染米の転売先との不気味な関係
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 00:11:17 KLdKC9qC
>>987
高カロリーだからダメとかそれこそリバウンドの元
要はバランスよバランス
ご飯と味噌汁中心の食事はバランスいいんだよー
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:29:29 w//WbHqS
そうそう、しっかりごはんもオカズも食べないとダメ！
酵素や脂肪燃焼の効果のある食材とかもあるし
消化するのにカロリーを使う食材もある。そう言うのをふんだんに使うと良いよ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:40:46 xz4AqVTL
お米で痩せるっていってる人って汚染米の毒性で痩せたんじゃないの？
日本の農業は大量に農薬使うせいでトキも日本から去っているらしいじゃない？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:43:55 NTKa7JCT
ホント、夜はご飯抜き
朝昼も一応ご飯は八分目方いいね。1ヶ月で3キロちょっと余裕で痩せられたよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:44:40 NTKa7JCT
誤爆スマソ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 02:49:19 4RA9Acbk
いまさらトキって・・・去るもなにも純日本産のトキはとうに絶滅してるのだが。
今繁殖させようとしてるのは中国から輸入してるものでだ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 06:21:08 lMyazX3E
９９９
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 06:21:12 Vm/zUtKE
１０００なら合格
みんなも幸せ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。