08/08/06 20:42:02 MhoEw/ge
朝→バナナ+ｵｶｽﾞ適量
昼→ご飯+ｵｶｽﾞ
夜→さつま芋+ｵｶｽﾞ
間食は職場で貰う以外基本無し
の生活を続けてると体脂肪と体重がほぼ一定を保てる
08/08/06 20:42:02 MhoEw/ge
朝→バナナ+ｵｶｽﾞ適量
昼→ご飯+ｵｶｽﾞ
夜→さつま芋+ｵｶｽﾞ
間食は職場で貰う以外基本無し
の生活を続けてると体脂肪と体重がほぼ一定を保てる
08/08/06 20:42:02 MhoEw/ge
朝→バナナ+ｵｶｽﾞ適量
昼→ご飯+ｵｶｽﾞ
夜→さつま芋+ｵｶｽﾞ
間食は職場で貰う以外基本無し
の生活を続けてると体脂肪と体重がほぼ一定を保てる