08/06/03 15:34:30 Z8GiohGJ
ダイエット始めて5ヶ月。初のドカ。
朝食 600kcalほど(予定通り)
1時間ほど休んで、雨の中10キロのウォーキング行って帰ってきたら
スイッチ入ってしまった。
牛乳 200cc 130kcal
1本満足×2 392kcal
えび満月1袋 284kcal
ここで家の前のスーパーへ
メロンパン 433kcal
チョコチップメロンパン 452kcal 計1691kcal
メロンパンがどうしても諦めきれなくて･･････
夜は軽めにして、明日からまたがんばる！