08/05/20 17:18:33 dM4YcGXi
mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。
痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。
なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。
なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。
バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。
果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。
でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
前スレ
朝バナナダイエット from mixi
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:46:28 2X1dMp2Y
しょーがないから2ｹﾞﾄしてやるか
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:49:29 83OU5lCk
ダイエットダイェット言ってるのは馬鹿でブスしかいないのが悲しい現実
馬鹿ブス女が痩せたところで何も変わらないことにいい加減気づいてくれ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:29:56 DVFBYJkU
残念なことに以前夏バテで激痩せしたら
周りの男の態度変わって笑えた
コピぺに答えつつ>>1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 19:42:23 yb5yhxjf
寝る前に生姜湯飲むのは
朝バナナ的にだめすか？
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:35:12 83OU5lCk
最近下半身デブ多すぎじゃね？
あの垂れ下がったケツとか酷いわ
二十歳くらいであんなケツとかないわ
少子化の原因は下半身デブ
とてもじゃないけどＨな気分にならん
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:55:39 EiTLdSDH
下半身ガリガリは難産
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:35:02 LBMPs35L
>>6
心配しなくてもお前とはだれもしたがらないから＾＾
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:43:48 ZznZ4puu
よし！これであと３ｋｇ落とそう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:19:12 O+kK2Q09
体重はなんも変わらん
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:39:42 rB00kBfI
体重だけじゃなく、体脂肪も減ってきた。
これ、なんで痩せるんだろ？
バナナってカロリー高いイメージなんだけど･･･
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:47:35 hisoPRql
バナナのエネルギーはすぐに分解されるからだはずよ～多分
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 23:58:29 rB00kBfI
>>12
レスありがと！
なるほど～
朝は忙しいから朝食抜きなことが多かったんだけど、
バナナだとサッと手軽に食べられていいね。
バナナ好きでよかった。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:44:01 2SfRtw/n
酵素。
主な構成要素はたんぱく質かと思うけど、
胃腸でアミノ酸に分解されないの?
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 03:02:29 SLCl+G43
昨日試しにやってみた。
思いっきり体調崩して吐いたｗ
自分にはバナナ駄目だったみたいorz
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 04:52:02 IhIJUYK1
なんという軟弱さ…いっそ無菌室で暮らせよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:42:37 6ST0Wufm
>>15
お前、それバナナのせいじゃねーよw
医者に診てもらえw
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:55:49 GbaMIh2Y
みなさんバナナ何本食べてますか？
たくさん食べてもお昼までにお腹空いてきませんか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:57:29 sKwSQ+4O
バナナ三本食べても、一時間後には腹が減り、そうめんを食ってしまった私が通りますよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:10:52 esQRQxyC
これやって三日目。
黒っぽいう○こがでたんだけど、これなんだろう？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:22:10 NQFnmNbb
>>20腸に溜まってたう〇こ出たんでない?
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:14:33 imIcx0Zk
宿便ってやつだな
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:52:05 cvNvn/9X
大腸の内視鏡検査しても、宿便がある人なんてひとりも見たことないって
医師のサイトに書いてあった。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:11:53 gcChpHoK
バナナをケツの穴から入れるのはダメでしょうか？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:16:11 MMmJWyvc
>>24試してみてください
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:20:36 h78LJBRa
いつもｹﾂからバナナいれてるよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:01:54 NxUPT2Z8
アッー！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:37:22 imIcx0Zk
>>23
俺なんて宿便だらけだよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:45:19 D5Oo1bOy
おれなんか宿便が服着てあるいてるようなもんだよwww
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:36:02 q5jmgRCA
うんこが喋った
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:51:42 vdjAP8/A
宿便とか本当に馬鹿じゃねーのｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなのあると思ってる時点で痛すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:38:50 imIcx0Zk
そうか。
じゃあ宿便って言葉は何の為にあるんだろうか。
宿便とは、何だ？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:00:31 vdjAP8/A
宿便とは詐欺業者が不安を煽って何の効能もない詐欺商品を売るときに良く使われている。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:54:36 imIcx0Zk
>>33
へ～そうなんだ。勉強になった。ありがとう。
もう１つ知ってたら教えて。
排便した後も腸内の壁に便は残ってると聞いたことがあるんだが、
あれもデマカセかな？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:30:31 cikFVkt2
バナナ酢ではやせんのか？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:35:02 EUDBSUFw
>>34
腸管の粘膜は日々生まれ変わるので、腸管にこびりつくというような便は存在できない
内視鏡で観察しても腸壁にこびり付いた便は確認されない
小腸の内壁の表面には、柔毛という無数の小突起でおおわれており、
これらは栄養素を吸収するための効率をあげるため無数の突起で表面積を増やしているが、
これを構成する細胞は、新たに増殖し供給される細胞によって約24時間で突起の頂上まで押し上げられていき、
頂上に達するとはがれ落ちて排泄されている
大腸の腸壁には柔毛はないが、新しく増殖した細胞が次々に出現し、古い細胞が剥がれ落ちて更新している点は同様である
このことから腸壁に便が癒着する事は考えにくい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:49:59 EUDBSUFw
ちなみに、バナナや柿の食べすぎで黒いうんちが出ることもあるので
黒いうんちがでてもあまり気にせぬよう
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:35:41 kA31UCm+
何気に良い流れだ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:39:36 RhRINd+J
明日の朝からやるお
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 03:31:42 ROmQ7YO8
>>37
バナナ食ベ過ぎると黒い便が出るのは何で？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 03:36:24 ROmQ7YO8
ちなみに自分はダイェットが目的ではないです。
食欲がなく顔色が悪く肌も常にガサガサして口の周りにニキビできます。
便通も不安定で色々やっていますが効果があったというのは今までなかったです。
最低2週間は試します。
42:34
08/05/22 06:50:13 LIFJ46Rv
>>36-37
詳しく教えてくれて、ありがとう！
アナタ、いい人だね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 07:11:02 4c3q9cMg
バナナと水だけが良いみたいだけど、私はバナナ＆豆乳＆黒酢をミキサーにかけて毎朝飲んでる。それってバナナダイエットにはならないかな？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 07:23:08 Kg6n0dwx
>>36
>>37
詳しいし説得力ある。
教えてくれてありがとう。
これからもパトロールにきて、誤った内容をただしてくれたらうれしいっす
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:14:16 xV2CVSQd
>>43
テンプレくらい読んだら？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:34:07 wbgiAPMJ
>>36
あんたウィキ読んできただろ
ウィキの文章ほぼそのままだぞｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:46:54 wbgiAPMJ
>>40
ついでに。
バナナの食べ過ぎで黒い便が出る可能性があるのは
マグネシウムが多く含まれてるから。
健康的な便なら黒くても問題ないけど、固かったり柔らかかったりは
何らかのサインの場合があるから気を付けてね。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 10:07:38 LRs7qY/R
>>43
いいんじゃない？身体に良さそう。
考案者が勝手に決めたルールを守らなかったからって
ﾀﾞｲｴｯﾄにならないって根拠はなんもないでしょ。
バナナ豆乳を取り入れてﾀﾞｲｴｯﾄに成功した人はたくさんいますよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 10:47:32 NDblCnX/
朝はバナナとツナサラダと豆乳摂っているけど良い感じ
これで３ヶ月で8ｋｇ痩せた
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:19:02 G0uqzGnL
>>49
何キロから？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:37:34 ROmQ7YO8
朝ババナ2本3日目だけど変化なし
腹減りすぎて息臭い
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:27:33 LIFJ46Rv
>>51
水分ちゃんと摂ってる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:30:14 5SwDsDwA
>>51
朝しっかり食べてた人や、肉体労働だったら朝バナナはきついかも
しっかり食べてた人なら、徐々に減らすとか工夫しないと
肉体労働なら貧血起こすから止めてｗ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:10:24 zCth1lSD
朝だけバナナは足りないよね。なので、
私は朝バナナ2本と300Kまでの食事
昼はバナナとソイジョイか野菜ジュース
夜はバナナとキウイ2個と（あれば）冷凍カボチャを3切れ
にしてます。バナナって美味しいね。バナナだけダイエットも慣れたら
やってみます。今、こんな食事の仕方で10日目。他運動もしてる。サプリも
摂取してる1.5キロ減量中。
55:DQN
08/05/22 20:16:15 wW8IMsOY
中間報告
６１．９キロ→５９．０キロ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 21:31:45 LIFJ46Rv
>>54
もはや朝バナナダイエットではないね。
ただのバナナダイエットだ。
自分は朝だけだけど、お互いがんばろう！
>>55
期間はどのくらいか教えて下さい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 21:57:26 KGegOM7n
>>54
スレ違いもほどほどに。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 22:07:04 EdPOZhqk
夜8時までに食事
昼食後に昼寝
夜12時前に就寝
こんだけ小学生並の規則正しい生活してりゃ痩せるのあたりまえだ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 22:12:09 6OX+/+ng
スレ違いと怒られそうですが、関連として。
朝、バナナ１本とグレープフルーツ１／２個食べてます。
午前中に３回くらい、うんちがでます。
まず一回目は割と普通、２回目は水っぽいふわりとしたもの。
３回目はさらにゆるいもの。だんだん薄くなります。
バナナだけの時よりも利尿作用があるようで、色のない尿もよくでます。
午前中はトイレにばかり行っています。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 22:35:10 LIFJ46Rv
>>59は変態ですか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:09:27 qPh2qsQI
はいそうです
62:DQN
08/05/23 06:38:33 1BE1cX3W
>>56
期間は約１ヶ月です。快調です。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 17:43:26 d4LGFMFx
バナナの食いすぎは良くない
適度が良い
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 07:35:10 vdmy2zks
朝バナナ、本が出ていて思わず買いました。
もうすぐ１週間経ちますが、52kg→50kgに減りました。
こまめな水分補給が大事な気がします。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 07:53:55 J1bRUw+W
ごはん２００ｇ
よりバナナ２本のほうがカロリー低い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 08:26:52 I5e4JFh/
バナナは量とカロリー計って食べてるよ
350～400ｇくらい。
なので朝は300～340kcalをうろちょろ
腹へる
ご飯一膳200ｇとして
320kcalだからなぁ…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 09:49:38 6HAIHcKM
カロリーとかいう問題じゃないわ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:15:01 OS0LzXOk
バナナ二本じゃ昼までもたないよ
午前中の授業で腹が鳴りまくって恥ずかしい
すぐ飽きるから二本以上食べられないし
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:15:44 25NN8ge1
>>68
はげどう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:20:24 6HAIHcKM
マジレスするとバナナ酢のほうが効く
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:22:11 25NN8ge1
バナナ酢って聞いただけで腐った飲み物で受付ん
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:22:19 uF92WFUt
冷やして食べると美味しいから３本いける。
常温だと２本が限界。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:31:32 25NN8ge1
冷すのはＮＧなんじゃ？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 12:21:27 mTIPenEy
水よりお茶飲んだ方が体重落ちるんだけど…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 13:21:51 dK3phivP
利尿作用で水分出ているからかな？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 18:33:15 uqBPxxrL
>>68-69
学生のうちはしっかり食べた方が良い。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 19:59:49 25NN8ge1
今朝バナナゆっくり１本食べて、お腹すいたから
昼は、どんぶりいっぱいの三色丼を食べたせいか
今でもお腹すいてない こんな時間に食べるよりは
途中１０時過ぎとかにお腹すいても我慢して寝たほういい？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:24:22 25NN8ge1
今すいてきた・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:35:22 dK3phivP
>>77
我慢するよ、自分だったら。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:40:21 25NN8ge1
>>79
ありがとう なんとか頑張るよ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:35:51 QOtAKiaU
こんなダイエットして糖尿にならんの？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:50:51 dK3phivP
>>80
がんがれ！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 21:55:43 j7yZxBob
バナナ食べたくなってきたー
バナナと桃とマンゴーとオレンジとパイナップルとメロンとキュウイ食べたい
高いおいしいフルーツが食べたいよう(:_;)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:21:55 katZ/s5D
私もバナナ食べたくなってきたー。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:36:22 x66hscJH
私も食べたいｗ
毎朝コーンフレークだったけど、バナナにした方がいいかなぁ…
でもすぐお腹すきそう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 07:32:08 9smVqctS
>>73
冷蔵庫で冷やすのＮＧなの？
過熱はダメだと書いてあったけど･･･
体を冷やすからかな？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 07:39:22 6YpdtdMR
水も常温がいいっていうからね
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:09:05 JK84mPr5
空腹感が嫌な人は食事制限系のダイエットには向いてない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:51:13 6/xq2ynY
質問したいんですが
私は昼起きて仕事に行きます。この場合昼バナナにした方がいいのでしょうか？
それとも朝の11時ごろにでも朝バナナをして12時ごろにしっかりお昼ご飯を食べたほうがいいのでしょうか？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:33:35 pf565T3+
今の食生活のサイクルは？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:11:14 6/xq2ynY
今のところ
11時ごろにバナナ2本
12時ごろに昼ご飯
19～20時ごろに夕飯
というサイクルです。
朝起きるのが遅いのは自覚していますが、家に帰ってからも残った仕事しているのと朝が弱いので
なかなか朝起きれません。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:22:46 LwkzAFN+
バナナ黒酢は最高
バナナより色々効くし
ばななああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:23:37 5KOM4yIt
朝 バナナ1本
昼 チャーハン＋ラーメン少し
夜 バナナ2本+味噌汁一杯
結構つらい。。。
だけど好きなあの人のためにがんがる！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:37:07 LwkzAFN+
>>93
俺のバナナしゃぶれよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 18:55:56 pf565T3+
>>93
朝 バナナ1本
昼 チャーハン+味噌汁一杯
夜 バナナ2本かラーメン少しのどちらか
にしろよな・・・
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:09:44 katZ/s5D
>>93
自分的には
朝 バナナ2本
昼 チャーハン＋味噌汁一杯
夜 バナナ1本
が良いとおもう。好きなあの人の為なら。
辛いなら朝か昼をもちっと増やす。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:13:10 6YpdtdMR
>>96
身体壊しそうだねｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:16:10 pf565T3+
毎日同じメニューじゃないだろw
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 21:23:49 5KOM4yIt
>>95
分かったｗｗｗ
まだ大学生で親と一緒に住んでるから親が昼とか作ってくれて
断れなくてｒｚ
>>96
夜食べ過ぎた('A`)
やっぱ夜は今度からバナナ1本とかにしようとおもう。
きゅうり1本とかでもいいのかな。。。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 07:35:32 tg1Qyb1N
何、このスレチの嵐
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:02:21 kpnqfwx5
>>54とんだスレ違だな。たんぱく質はソイジョイだけかよw
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 09:00:16 AI7lp5cT
バナナダイエットして5日目
－２kg減
朝バナナ食べると、腰が軽くなると言うか…動くのが、苦にならない！
それは自分だけ？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:00:23 Xi6t6o+H
>>102
>それは自分だけ？
うん、そうだよ！
暗示にかかりやすいんだねw
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:09:51 V5vNLXjq
冷やすのはNGではないよ
おすすめしないだけで。
たまには冷やさないと飽きる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:08:36 gdnRbIPv
おすすめしない理由は？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 12:58:12 tg1Qyb1N
体を冷やすからじゃない？
体が冷えると脂肪燃焼しにくくなるから、痩せにくい。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:20:29 L52fKOv0
最近朝バナナ始めました。
本で見たとおり朝食はバナナと水で、他は普通の食事を心がけています。
ちゃんとやってる人に聞きたいんですが、オナラ沢山出ませんか？
酵素か何かが影響しているんでしょうかね(?_?)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:25:52 gdnRbIPv
>>106
だとしたら、やめときますね
>>107
でます うんちは出ませんけど
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:45:52 L52fKOv0
>>108
ですよね
私も便意はあっても出なかったり、おならだけだったり
ある時は下痢だったりうんちの状態が安定しません
一応毎日は出るんですけどスッキリしない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:27:31 Q5DvAifY
私は夜、仕事をしているので昼夜逆の生活をしています。
この場合は明け方に帰る→お風呂→就寝→起床(１２時過ぎ頃)→朝バナナ
で良いのでしょうか？？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:47:46 RgiOVyRP
>>1の
＞体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
は大嘘。脳脂肪も極まれり。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 17:54:36 WLtG6Yy5
バナナ黒酢飲めばうんこいっぱい出るよ＾＾
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 20:01:41 tg1Qyb1N
黒酢って美味しいの？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 20:19:25 G9bR3cvx
>>54
会社で同じ事をしている人がいる
やたらイライラしていて栄養が脳に行ってなんだなと思った
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:06:42 xFfVqy8R
何が大変て
6時までに食うのが大変
でも多少多めに食っても太らん
くそー
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 06:42:24 qB9x4heU
朝バナナダイエット始めて1週間
51.6→49.8になったがバナナあきた
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 07:25:18 xhsIcBrw
足壊して有酸素運動できず
仕方なくバナナダイエットしてから五日目
61.2→59.7→59.8→59.5→59.3
誤差の範囲内とはいえ
全く運動しなくてがっつりくってこれは
ちょっとなんかどきどきする
やっぱポイントは６時以降食わないだ…むずかしい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:25:58 Hx7Gmv9m
え？夜６時以降食べちゃダメなの？
知らなかった･･･てか、朝バナナして普通に６時以降に夕食を食べて
２週間で-2.5㌔だったけど。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 09:08:41 YVFr895u
え～夜８時じゃなかった？？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 09:17:56 RogRMiQ0
朝はバナナとスープ
昼は普通食
間食も結構する
夜は帰ってくるのが遅いから23時くらいに食べる
それでも体重は増えない
夕食の時間制限なんて知らなかった…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 10:07:55 jcMEh1Ht
普通に働いてる人間が夜６時までに夕食とらないといけないって無理だよね。
外食ならできるけど、毎日やってられない。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:29:34 7VRAoIYi
就寝の4時間前に済ましていればいいべ
その人その人それぞれの生活のリズムがあんだからさ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:44:51 K2tAJcJ1
明日から参加させて下さい。
155cm・53kg
まずは50kg切りたい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 13:00:25 SaPZO+Fg
なんで水分は水だけがいいの？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 13:40:43 kzq2XkUe
舌の味覚を改善させるため
味覚がよくなることで少しの量で満足することができ、ダイエットに繋がる
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 13:43:13 d4rw0n2m
へえ!!!そうだったんだ!!!
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 14:11:05 ZRwwSkr2
これでメタボ域脱出できそうです。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 14:47:00 ArUI8B0l
お茶飲んでも大丈夫だよね？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:27:31 85oefdmv
>>128
バナナと一緒は駄目だよ。
バナナ食べてから２０分後ならいいんじゃないかな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:33:15 1AkI2aZ7
>>125
じゃあ水以外の水分摂ってる人は舌の味覚が良くないってこと？
水飲んでると味覚がよくなるって何か根拠でもあるの？
味覚がよくなると少量で満足するって思考もサッパリわからん。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 18:21:33 LlStgStW
朝バナナだからって
食い過ぎた(^o^)
orz
ああ走りたい…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 18:37:26 CbFjs5Yc
平均みんな何本食べてる？
二本じゃ足りないからいつも三本食べる…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 18:40:49 ZRwwSkr2
いつも１本しか食べない
それで三時間後くらいに昼飯食べてる。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 19:09:44 1dSEYhoa
今までは３本食べてたけど、最近２本になったよ。
どっちにしても３時間後に間食（というか早弁）するから。
朝だろうが昼だろうが、食後３～４時間でお腹空く体質だって事に気づいたww
腹時計…。。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 20:19:39 5FoUqDJp
水が良い理由は吸収されやすいからでしょ。
余計な物が入っていない分、体に不要なものも排出されやすい。
朝バナナダイエット実行中＠栄養士免許保持者
ずっと現場から離れてるから間違ってたらごめん…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 20:46:51 ixQPCnhD
これってリバウンドの可能性とかはないの?
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 21:27:22 5+N4keHW
>>136
基本置き換えダイエットだから止めてもとの食事に戻したら体重戻るんじゃないか?
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 21:33:45 ixQPCnhD
>>137
それって駄目じゃん!!!!
本立ち読みしたけど皆15キロ位痩せて現在も維持だったけどあれ本当か?
信憑性がない。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 23:50:22 h36APZ/9
会議の日はバナナ食べられない・・・。
会議中お腹鳴ったら恥ずかしいから。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 00:46:22 gC7NdqFY
そもそも元の食事量に戻す必要なければバナナやめても総カロリーを控えた食生活
にすれば問題なしだろう
141:ゆう
08/05/28 05:04:55 UZ5OPa0l
名前 前崎 勇
性別 男性
現住所 茨城県土浦市
年齢 38歳
誕生日 01月05日
血液型 A型
趣味 音楽鑑賞, グルメ, ファッション, アウトドア, テレビ, ギャンブル
自己紹介 30後半になっても、気持ちは若いつもりです。よろしくお願いします
URLﾘﾝｸ(www.gyahaha.net)
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 06:55:34 0uMKaaj3
【朝バナナダイエットって痩せるの？】
典型的な置き換えダイエットなので、「それを継続している限り」は効果があるといえます
【置き換えダイエットって？】
一食を特定の食材などに置き換えてカロリーを減らすダイエットです
例）マイクロダイエット・りんごダイエット・朝バナナダイエット
【置き換えダイエットがリバウンドしやすいのはどうして？】
目標まで痩せた途端、止めて元の食生活に戻すとリバウンドをしてしまいます
置き換えダイエットの場合「一食はこれ」という縛りがある反面「それ以外は特に食事制限はしなくて良い」というケースが多く
そのまま置き換えダイエットを辞めて他の二食も食事制限をしなかった場合、当然カロリーオーバーになりリバウンドをすることになります
【朝バナナダイエットをやめてからリバウンドしないためにはどうすれば良いの？】
普段の食事量を7分目に抑えたり、カロリー制限をするなどの対処法があります
また、現在の食事の総カロリーを一度計算してみて、それと同程度のカロリーを摂取するようにすれば、維持できます。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 07:14:51 AX1CAzD/
3本でも300kcal未満だから大丈夫でしょ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:00:21 H+PkuUHa
馬鹿医者かｗ
うんこなんて検査する前にだしてから大腸検査させんだろ？アホか
それとも研修医かよwww
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 10:03:24 TEwRODif
今まで朝食はとってなかった人がこれ始めたら逆に太るのかな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 11:18:33 ExbZ3Qmm
>>142
>【朝バナナダイエットをやめてからリバウンドしないためにはどうすれば良いの？】
>普段の食事量を7分目に抑えたり、カロリー制限をするなどの対処法があります
>また、現在の食事の総カロリーを一度計算してみて、それと同程度のカロリーを摂取するようにすれば、維持できます。
それができないから朝バナナに飛びついたわけで。
そもそもそれができてりゃ太ってないわなw
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 12:37:05 tu0J9R8x
朝バナナしてると、胃が小さくならない？
夜食べる量減ったわ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 13:37:49 Oci7Kqve
>>144
誰に対してのレス？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 19:33:59 fNsfRSsA
朝バナナの考案者のおっちゃん、目が怖い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 01:38:28 PzdTNqOH
■夜バナナダイエット
私は夜バナナダイエットをしています。朝はニンジンジュース70kcal、昼は普通600kcal、夜はバナナ2本200kcalで済ませています。食物繊維たっぷりのバナナで、お通じもばっちりです。朝バナナだと効果は遅いと思います。夜バナナの方が効果が早いですよ。
ゆう 2007-12-04 15:06:44 [コメント記入欄を表示]
■夜バナナですか
効果が早そうですね。実績は何人ありますか？
原典にされている予防医学は何ですか？
はまち。 2007-12-04 21:17:23 [コメント記入欄を表示]
考案者怖い
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 02:07:39 cUIbVRFM
またキチガイ降臨？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 08:23:11 DWFlV7YC
みんな、バナナ食べながらマターリといこうよ。
朝バナナ始めて２週間。
反動で昼飯を食べすぎたり
間食もするけど、-2㌔！
今日から運動も取り入れてがんばるぞ！！！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 09:49:33 YGosWUkB
なぜ乳製品食べるのはマイナスなのか･･･
根拠が分からん
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 10:22:36 P2AdXwiS
イキそう
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 14:17:33 SKQpqqIu
>>1の
>果糖で太るのでは？
>代謝が上がるため、太りません。
これ、どこか信頼できる機関がそれなりの数の被験者集めて出した結果なの？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 19:07:48 bqWsOLrB
朝バナナ3週間くらいやった。
●が3日に1回くらいの便秘気味だったのが
1日1回出るようになったけど、開始から500gしか変わらない。
たぶんこの500gは溜まってた●の分かと…
ちょっとした運動して水分こまめにとって
間食もしないようにしてたんだけどなぁ。
あ、あとニキビができやすくなった。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 20:10:45 DWFlV7YC
>>156
元々痩せてる？
私は元が158㌢60㌔のデブだから２週間で２㌔減ったよ。
デブの方が効果あるのかな？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 20:56:53 OHvRFK45
朝、コーヒー飲んだらだめですか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:05:55 P2AdXwiS
>>158
好きなだけ飲んでいいよー
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 21:45:35 Jn8dohsa
。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:28:57 Jn8dohsa
。？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:35:03 Jn8dohsa
？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:35:59 Jn8dohsa
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/29 23:37:39 +lcB4oop
これ始めてからんこが出ない日が多いなー
前かなりガツガツ食べてたときのほうが出てた
単に食べる量が減ったから？
165:156
08/05/29 23:50:19 bqWsOLrB
>>157
今153cmで47キロです。
あと3,4kgくらい減らしたい…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:02:11 hm3kCHXZ
昨日から始めてみたけど、
私の場合はすごくうんこが出るようになった。
なんかおなかゆるい感じがするよ・・・
普段便秘っぽいからちょうどいいかも。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 00:29:23 n+uyb3V8
はまち。
がキモ過ぎてはじめる気にならん。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 03:24:00 2M1FCwru
朝はバナナみたいなうんこしようっていう主旨のスレかと思った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 05:44:56 oGQAhI+w
強ち間違ってはいない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:35:37 +xHZhKYv
二週間朝バナナ一本とコーヒーで運動なしで２、５kg減った
便秘の人は効くと思う
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:55:12 n9bgcAlr
一週間でなかったうんこが初日ででたー。
ちょっとだけだけど・・
まだ腸動いてる感じするし、いいかも。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 10:55:47 Q7n6Csme
私はウォーキングと朝バナナ1本で1週間で2キロ落としたよ。まだまだ続けてます。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:41:41 0FU6HYTR
今日から始めました。腹へった…なんかやたらバナナの酵素がどーのこーの言ってるけど結局なんの酵素？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 11:46:35 rZWfYOy3
>>155
別に肉食べたって代謝はあがるしね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:06:33 w+6rEFEp
ダイエットのカギになる基礎代謝量は筋肉量に比例する。
便秘だった人がバナナ食べて多少便通がよくなったところで
腸のぜん動運動の分エネルギー消費するけどそんなの微々たるもので
体脂肪燃焼にはほとんど影響しないんでね？
食べ過ぎてもンコ出せばおっけなら苦労はないだろ。
つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:14:20 0tvso3eN
でも、朝にバナナ以上のカロリー摂取してた人にとっては多少ダイエットになるよね。
長期間でみれば良い結果が出るのではと。
ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 12:42:26 gXmXMmQ5
朝バナナの一番の利点って、結局のところお手軽ってことだと思うな。
カリウムが豊富とか、食物繊維が豊富とか、エネルギーに変換されやすいとかいろいろあるけど、
それなら他の食物にだってあるし。
だけどバナナほど手軽に食べられて、かつそう言うあれこれに優れたものって思いつかない。
バナナは、皮を剥くための包丁もいらなきゃ、フォークやスプーンやお皿もいらない。
手でちぎって手で剥いてぱくぱくっと食べてぽいとゴミを捨てるだけ。
ダイエットに失敗しまくってる人間でも、このくらいなら続けてみようと思えるｗｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:16:38 0FU6HYTR
>>177
同意。なんかいろいろ言ってるけど結局はお手軽で低カロリーで済むってだけの話。みんなダイエットのことになると盲信しちゃうんだよね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:22:57 cfNt4fyL
>>176
>ここの人たちって早期に結果を求めすぎ。初日でとか暗示効果でしょう。
そういう人だからこそこんなダイエットに飛びつくんだよw
１週間だの２週間で減った数値なんて
その中に体脂肪はほとんど含まれてないからw w
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:43:14 0tvso3eN
>>179
そうですよね。
177さんが簡潔にまとめてくれましたが、それこそがバナナダイエットの真理ですね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 13:46:48 YOwHRf2D
2週間で－１㌔は誤差の範囲ですよね？
１５８ｃｍ５７㌔→５６㌔
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 19:08:35 Fek3/KHV
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 20:13:41 YOwHRf2D
生きる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 20:36:42 /yYrJjeU
生きるためには 栄養を
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 22:59:33 oGQAhI+w
3キロぐらい減って2～3週間維持出来たら真の体重減少と言えるかもね。
1日に1キロとかの増減は生きていれば当たり前の現象。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/30 23:46:26 q7Kt8Kfl
>>145
私もそれが気になって一歩踏み出せないでいます…。
食べないで済むなら食べないに越した方がいいのか、体質改善を狙って食べた方がいいのか…。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:27:22 ozcEWU6T
ごはん100g168Kcal
バナナ(100g）, 86 Kcal
ご飯1パック200ｇくえば３３６Kcal
バナナ3本のほうがカロリー低い。
ご飯はたんなる糖分
バナナは栄養も豊富
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 00:41:23 ykMnu57d
いや、お米にもちゃんといろんな栄養素含まれてるよ･･･。
本気で糖分だけだと思ってるの？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 02:10:20 ozcEWU6T
ガクトは米など食わん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 03:19:47 JqXte3HN
はまちの本は気持ち悪いからムックを買ったけど
本名で考案者出てた ｷﾓｰｲ
これバナナはせいぜい便通促進だけで
糖分入ったジュースやコーヒーを水に替える→カロリーオフ
寝る前数時間は物を食べない→要は晩御飯ダイエット
なんじゃないの？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 07:54:33 3cWNJO3I
飛影はそんなもの食べない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 12:59:34 9x9yDiIZ
バナナﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってたくさんバナナ買ったけどすぐに色が黒くなったので
バナナシフォン作った。
うまいぜ、ﾊﾞｶﾔﾛｰ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 13:11:11 ykMnu57d
>>192
私はバナナパウンドのほうが好きだ！
あのどっしり感がたまらないｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 14:22:58 XClaEYoo
シフォンはカロリー低いから大丈夫だお
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 14:36:41 UrbQqffg
最近バナナ買い忘れて何日か食べないでいたらゆるゆるウンコに逆戻りした・・・。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/31 15:42:59 y1Uop4qT
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 05:51:24 h6aMLk2X
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。
日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。
戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。
社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。
【成りすましの巣窟】
パチンコ サラ金 派遣業 ＴＢＳ 暴力団 朝日新聞 読売新聞 産経新聞 宗教団体（カルトだけではありません） 芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党
李慶子容疑者 →朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→ 山縣慶容疑者
李初枝容疑者 →朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→ 清水初枝容疑者
朴哲浩容疑者 →朝日新聞が日本人差別するとこうなる→ 新井哲浩容疑
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:03:32 FzZVEpB7
朝バナナの後に酢をのんでもいい？
毎朝食後に酢を飲むのは日課なんだけど・・・
水のみ、っていってるのはバナナの糖分が牛乳やら
パンなどと結びついて体に摂取されることを懸念してってことかな？
バナナ酢ダイエットもあるし 酢なら大丈夫でしょうか？
詳しい人教えてください
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:08:37 FzZVEpB7
置き換えダイエットがどうとか
つまり朝バナナ単品で摂ったところでダイエットの根本解決にはならない。
とか、、
いろいろ書かれてるけど
結局運動がうんぬんも大事だけど
ダイエットってとどのつまり 食事制限が一番大事なわけです。
そりゃ筋肉つけてぱんぷあっぷして・・って人もいるだろうけれど、それと美容ダイエットはまた別だし
結局置き換えダイエットして２週間もすれば
カロリーが満たなくて、体の脂肪をつかって生活するようになって・・・
それで結果体重が減る
食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫
それで食事を改善していくのもダイエットだとおおもうけどな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 09:30:26 nINHvylk
置き換えダイエットの落とし穴は結果が出せた後に食生活を以前に
戻してしまいがちなところ。
元々の肥満の原因が食生活にあったのであれば、以前よりカロリーを落とすか
基礎代謝を上げておく必要があるよ。
一時的な過食は問題ないと思うけど常にリバウンドを意識していたほうが失敗しにくいと
思います。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 10:09:16 FzZVEpB7
>>200
元にもどす＝過食
だろうから
その原理でいくと、置き換えだろうが置き換えじゃなかろうがなんでもリバウンドするだろ
って話だからなあ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:09:51 nINHvylk
元に戻す（過食）必要はないかと。
後は個人の意志の問題ですね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:48:32 Y2uzNsnV
目標達成後も、ほぼ同じ状態を継続出来るなら
結局朝バナナでも何でもいいんじゃない？
上にある、多少過食しても太らない～は、単に摂取＜消費が今は摂取＝消費になってるのか
もしくは数カ月とか短期間の結果だけで言ってるのか
（太るのも積み重ね。少しずつ消費＜摂取が続いてるなら、じわじわくる筈～一年後どうか、だよね）
この部分だけを他人が過信、信用しちゃいけないとは思う。
要は、消費＜摂取が続けば確実にリバウンドするよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 11:51:26 8AkwXs4Z
４日目だけどうんこでない。。。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:01:32 pfnN3rbC
>>199
そんな都合よく体脂肪だけが使われると思ってるの？
運動せず食事制限だけで減量すると
糖新生で筋肉もごっそり減るから
「食事をもとにもどしても相当過食しないかぎり大丈夫」どころか
常識の範囲内で食べてても確実に今より太りやすい身体になるよ。
199がこれから一生小鳥みたいな少食で生きていければいいけどさ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:05:06 6gEkMJI/
んこ出ない人だけど12日目で2キロ減った嬉しい
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 12:52:25 hPrdDLwl
>>206
んこでないのに2キロも減るってやばいんじゃないか？？？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:11:13 VZlT1OqG
今日食べたもの
馬場
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:12:18 VZlT1OqG
↑バナナの打ち間違い
バナナ２本。
でもすぐおなかすくー。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:28:03 Y2uzNsnV
>>208
＞ 今日食べたもの
＞ 馬場
吹いたｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 13:28:52 FzZVEpB7
ｗ
ﾜﾛﾀｗｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 14:03:14 6gEkMJI/
>>207
いや、全然出ないわけじゃなくて12日の間に3回くらいは出た
かなりデブだから減りやすいのかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 15:15:25 7jyIbNek
>>216
それはあるかも。
自分もデブだけど、２週間で2.5㌔減った。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 15:36:07 6gEkMJI/
何回もごめん
さっき書き込みしたあと今日だけで2回出たよ
今さっき腹痛くなってトイレにダッシュしてきた
夜体重量ったら変化あるかな？楽しみ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 16:26:05 NSqQ62n0
何で糞しただけで体重減ってダイェット♪って馬鹿女がいるんだろうか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 16:27:37 ROwye0vv
>>214
１００から２減ったような書き込みうざいみたいですよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 17:08:10 B7vHb2Mh
始めて2週間経つけどｳﾝﾁの出が悪い
ﾊﾞﾅﾅ食べた後30分あけてﾖｰｸﾞﾙﾄ食べた日は出るんだけど
それでも乳製品って避けた方がいいんですかね？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 18:20:10 FzZVEpB7
>>217
たぶん体的にはいいんじゃない？
でも おそらくバナナの糖分と、ヨーグルトの脂質が結びついて
体に糖が九州されやすくなる・・・結果ダイエットにならない
ってことになりそうだけど？
バナナのみ、だと結びつくものがないから あまり吸収されないのかも
だからバナナと食パン、 とかだと
果物の糖分と 炭水化物が結びついて最悪らしいよ
果物は果物単体でとらないとだめなんだって
だからフルーツタルトとかは最悪らしい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 20:27:03 Y2EkKPWU
ミクシーのコミュって参加が承認制なんだね。
承認できない理由とか読む限りじゃ、成功しそうな人を篩い分けしてるような感じ。
身内同士成功談だけ語り合ってもうさんくさいわなぁ・・・・
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 23:54:53 kmM4pxpa
まーとりあえずやってみることが、大事ってことじゃね？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/01 23:59:33 tUekdX6u
一週間で○んこ出る出る・・・。
あまり痩せないけどな・・・。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:02:03 YkEb4Jdn
>>218
やっぱそうなのか･･･
ｳﾝﾁ出ても結果が出にくくなるのは困るなぁ
とりあえず、苦しいけどもうちょっとﾊﾞﾅﾅだけで様子見て、
場合によっては他の時間帯に乳製品取り入れたり試してみたいと思います
レスありがとでした
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:27:20 jcZ6tmkY
バナナ好きだし確かに効果出て来たけど、
考案者夫妻の見た目に萌えないのと、夫。のものの言い方に引く
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:34:35 Wl1AvmwE
夜でも乳製品NGですか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 00:55:59 UyHeUCyf
バナナで痩せれるんなら
一日１０本でも飽きん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 01:07:30 nixw1F0h
痩せる食べ物なんてありません。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 07:15:06 0YnnFEJ/
痩せたいです。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 09:05:25 AVVur6CV
私もです
頑張って運動しましょう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 15:39:53 ixQIiHaD
ウーロン茶は飲むだけで２キロカロリー消費するそうです。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:22:57 /4BjFeos
そんなこと書くとはまち。の逆襲にあうよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:27:18 ixQIiHaD
中間報告
４／１５～６／２現在 ６１．５→５８．０
かなり身体が軽くなりました。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 16:55:09 VGOJAPj4
朝にバナナ食べたら快便！
便秘で悩んでた自分には目から鱗。
ダイエット効果はまだ分からないけど、もし効果がなくても続けたい。
便秘改善はダイエットの第一歩だからね。
出たから体重が減ったとかではなく、根本的に。
233:sage
08/06/02 17:09:15 EaSz79BY
朝バナナやって、１週間、１５６センチ５５キロから、
自己流ダイエットで５１キロまで落として、その後、
たとえ１日の摂取カロリーを１０００キロカロリーに落としても
全然減らないので、朝バナナダイエットをやってみたら４９キロまで落ちました。
だけど、これやったら、みんな毎日バナナ●●●が出るって書いてあったのに、
そうとも限らない（バナナ状は２日に１回、あとは黒っぽいコロコロ）から、
効果が薄いのかと思ってたけど、このスレ読んで、必ずしもみんなお通じ快調
ってワケでもないことがわかりました。
毎日の食事の大体のパターンは、
朝 バナナ２本+水（もともとダイエットシェイクで置き換えてたので
空腹感は楽勝。１本でもいいんだけど、私の場合は２本食べた方が調子がいい。）
昼野菜たっぷりスープに、飲む直前ににがりと生姜のすりおろしを入れて飲む
ライ麦パン水５００ｍｌくらい。３００～４００キロカロリー
間食１８０～３００キロカロリーの間。
夜、野菜スープ（また生姜とにがりを入れる）、肉か魚のおかず少々、発芽玄米ご飯１００グラム以内
水、夜はだいたい摂取カロリーは６００キロカロリー以内です。
たまに、水以外はペパーミントティーかプーアル茶
夜は０時までに寝たいのですが、仕事で朝方まで起きていることも。
運動はほとんどしませんが、毎日４２～３度のお風呂に３～５分×３セット
入る、高温反復入浴しているくらいです。
目標は４７キロ、気長に頑張ります。
※２ヶ月は頑張って、あとは、もう少し早寝の規則を守って
効いたかどうか報告します。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:10:27 ixQIiHaD
多少食生活のリズムが狂いますが、基本的にお腹が空くまで食べないを実践したら
無理なく痩せてきましたよ。
２０時以降は食べずに寝る以外は何回でも食べてます。ただし１回の食事は腹５～６分目
に抑えてます。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 17:11:01 EaSz79BY
うわぁ。名前欄にsage入れてどうする！？あげちゃってごめんなさい。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 18:18:37 rMoNCJVf
私も明日から始めてみます。160cm57kg
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:03:53 /kbCeRBt
昨日から朝バナナにしてみてるけど・・・
そもそも朝ごはん抜いていたので逆に食うのがつらいって言うのはどうですか？
自分の場合は昼バナナにしたほうがいいのかなあ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:21:21 xNzFhH1r
>>237
頑張って1日3食たべようよ
バナナ1本だけでもいいんだから
やっぱり朝ご飯食べない習慣は直した方がいいんじゃないかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:22:49 /kbCeRBt
だよね・・・
でもずっとそれできてるから
朝ﾊﾞﾅﾅ食べたら胃がおもたーい・・・
朝、何もたべないことで胃腸を休めてる気がするんだが・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:26:02 R66094XD
そう思うならしなきゃいいのに なんだ？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:49:22 oBmX+6W7
あ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:52:04 Zv/rtXak
>>233
長文ウザいよ
自分のブログにでも書いてURL貼ればいいだろ。
目標まで落として1～2kgの増減で３年間キープできてからまた来い。
ﾀﾞｲｴｯﾄは最低３年維持できてはじめて「成功」って言えるんだよ。
まあ３年後にはもう誰もやってないと思うがw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 20:53:41 /kbCeRBt
>>242
何こいつ・・・
特にレスが早く流れてるわけでもないし
経験に基づくレスあって役にたつだろ。
気持ち悪いやつ。
人のレスこきおろすならお前が何か為になること投下しろよ。
こういうやつが一番うざい
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:10:17 KYxDQtLA
>>243
同感
デブりすぎて性格歪んでるんだろ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:20:16 ixQIiHaD
大人の対応でお願いしますw
246:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/02 21:27:15 cIpXU5k+
朝もたれてる人って、夜たべすぎか時間遅すぎるんじゃ・・・
夜食べ過ぎたり、遅かったりしたら痩せないと思う。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 21:34:02 44m6fzxN
朝ごはんは習慣付ければ大丈夫だよ！
食べなきゃやってらんなくなる。
がんがれ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/02 23:23:37 E7KWoWOO
短パンマン。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:23:18 nIk2dhC5
バナナ二房買ってきますた
明日からスターツ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:48:59 a9jDt6O0
あ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 00:50:26 a9jDt6O0
まだ朝バナナダイエ２日目なんだけど、どうしてもバイトがある日は夕食９時以降になっちゃう。
夕食は６時とか早い時間がいいの？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:14:15 M6hH0RqO
そらそうよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 07:47:37 QhgpuHsO
夜バナナにしたら？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:28:13 Z4I+53jI
夕飯６時の朝バナナって結構きついよ
すっごいおなかすいてるもんね。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:32:37 OllBVFws
夕食６時って、仕事してたら無理じゃない？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:39:57 VqQdwFuL
あなたの傍に、危険な【成りすまし】はいませんか？
【成りすまし】とは、偽名を名乗る在日朝鮮人の事です。
日本に６０万人も居る朝鮮人は、日本の社会を破壊する事に快感を覚える民族です。
その犯罪志向性から本名を名乗らず、偽名を使って日本人に成りすまして犯罪を犯しているのです。
朝鮮人は戦後、駅前の一等地に住まう人々を襲い、強姦し、殺し、土地を占領してパチンコ屋、サラ金屋を立てました。
駅前があのような惨状を呈しているのはこういった経緯の為です。警察は敗戦で壊滅していました。
戦後、朝鮮人は余りに大々的に犯罪を犯しまくったが為に、
朝鮮人である事が暴露されると、犯罪者であると告白しているも同然と言う状況になってしまっており、
此れが為に朝鮮人は、偽名を使い出し日本人に成りすましました。
社会を害する違法賭博のパチンコ、サラ金、派遣業（奴隷商）で富豪となって日本経済を支配しています。
又、外国人でありながら「国民の為」と定める生活保護を、日本人よりも優先して受け取り、
小平市では年金を払っていなかった在日に対して年金の支給を決議しました。
しかし、これらを隠そうとするマスコミによって、これらは殆ど知られされていません。
在日が、戦略的にマスコミに縁故主義で多数の同胞を送り込んで、
スポンサー（パチサラＣＭ）、記者、社員として内外から放送を支配して彼らの悪事を隠しているからです。
テレビや新聞の自虐的報道は成りすましウィルスによる症状なのです。
【成りすましの巣窟】
パチンコ サラ金 派遣業 ＴＢＳ 暴力団 朝日新聞 読売新聞 産経新聞 宗教団体（カルトだけではありません） 芸能プロダクション
自民、公明、社民党、民主党
李慶子容疑者 →朝日新聞が真実を曲げるとこうなる→ 山縣慶容疑者
李初枝容疑者 →朝鮮工作員が記事を書くとこうなる→ 清水初枝容疑者
朴哲浩容疑者 →朝日新聞が日本人差別するとこうなる→ 新井哲浩容疑
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:42:55 yLUmzkGY
だからー、置き換えダイエットなんだから１日３回の食事を摂るとするなら
その内の１食をバナナにするとか自己流でアレンジすくらいの・・・
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:01:43 LsffCxs8
朝バナナ日本 しかしおなかすいてきた
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:45:45 Z4I+53jI
バナナJapanに吹いたｗ
>>257
いや、それはそうなんだけどさ、
さすがに会社でバナナ１本デスクで食うわけにはいかんだろｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 12:49:57 5AqO6Eip
トイレで食えばいい
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 13:38:48 TEf5Ng7h
お前ら1嫁
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:40:41 EpkQRHs7
>>257
はまち。に怒られそうだよ
>>150読むと・・・
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 14:58:37 yLUmzkGY
バナナJapan ｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/03 15:43:12 y7ZO2SGF
はまちさんて怖そう・・・・
ミクシの人ってみんなピリピリしてそうで、興味あっても覗きにいきたくない・・・＾＾；
自分２ｃｈ慣れしすぎなのかなｗｗｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 15:47:57 yLUmzkGY
はまち吹いたｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:37:39 KalIOQ3R
>>259
会社に持って行きたいなら、皮むいて切ってタッパーに詰めてけばいんじゃね？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:40:58 8VeoCk3U
ﾐｸｼｰは完全になれ合い。批判的意見を言えるような雰囲気じゃないからね。ある意味バナナ教だよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 16:46:40 Bg+RwKVs
ちょっとｽﾚ違いかもしんないけど朝バナナ食べて普通にお昼食べておやつ食べてでも夕食まで持たない時にこんにゃくソーメンってのいいかも
150gで9㌍だしおなか膨らむから夕飯も抑えられるし
ｽﾚ違いごめん
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 17:15:34 Db9J/18i
はまちの画像どこで見れますか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 22:58:14 wELy0F6b
朝バナナにしてから２日に１回しかウンチが出なくなったよ
前は黒糖ヨーグルト食べていて毎日お通じあったのに・・・
薬飲んでいたりすると効き目無いのかなぁ？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:38:01 f8b4XEJs
９９で売ってるバナナ５本を毎朝食べちゃってるんだけど、やっぱ食べすぎかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 23:41:17 qheK51sv
しかし、始めてから間もないけど
朝からバナナきっついわー；
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 06:39:45 Ge+C0rBn
>>271
あれ細い＆短いからな
ついパクパクやっちまう気持ちはわかる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 07:46:04 J1xbA1R5
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
バナナ＼(＾o＾)／
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:21:05 XYMW8LMu
>>272
どういういみで？
私としては
食パン６枚「１５８円
バナナ４本１５５円で
子スパ悪いんだよ・・・
金選定に厳しい
どこか楽天とかで買えるいい店ない？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 08:57:13 eldnrwOv
前雑誌ではまちの顔みたけど……きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:02:41 2rK5J0/Q
>>275
特別物価が安いところに住んでいるわけでもないけど、
4本97円のセールのときに買っている。そこがだめなときは
147円のスーパーに行ってる。近所にそういうスーパーはない？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 09:22:57 XYMW8LMu
>>277
うん、たまに小さめ４本で１００円のセールのときがある
そこで買いだめすればいいんか・・・
ただ、いつも６枚１００円の食パンで生活していて、
それで１週間もつわけです。
毎朝 食パン１枚と たまに豪華に目玉焼き・・だったからさ。
卵も８個ぐらい入って９９円のときしかかわない
朝バナナ２本食べたら予算オーバーなのです
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 10:12:45 RvfhO74c
100均でもバナナ売ってるよ。
しかし普通にスーパーで買うと高いですね('A`)
>>275普通にバナナだけ朝食べてるのだけど、私はバナナの甘みと柔かさが苦手なんですよ。
それに朝全然食べない人だったんで。
というか、朝何かを食べること事態きついので、バナナとプラスして
いっているかもしれませぬ
280:名無しさん＠お腹いっぱい
08/06/04 11:15:16 rchqOp3T
こんなこと言ったらなんだけど・・・・
ダイエットって多少お金かかるものだとおもう。
お肉がたまってしまってる人ならなおさら。
バランスよい食事とるってある程度お金かかるし。
お金かけないダイエットって言ったら、現在の食事の総量を今よりもかなり減らすか、
食べることはそのままでそれを消費しつくすぐらい身体動かすしかないんじゃないのかなぁ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:16:22 IM+f9O6S
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板でも朝バナナ人気急上昇中だよ
仲間が増えて嬉しいなー
URLﾘﾝｸ(dietnikki.com)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:20:19 J1xbA1R5
>>281
本人宣伝乙
必死すぎて引くわ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 11:46:39 OC3dnHKa
>>282
ん？ 意味わからん、
宣伝もなにもダイエットのサイトなら朝バナスレがあっても不思議じゃないだろ。
つか「本人」って誰のこと言ってるんだよ
はまち。？ そのサイトの朝バナスレ立てた人？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:22:48 nh8FreQY
常に４本９９円で売ってるスーパーが会社の近くにあるから助かってます。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:51:01 XYMW8LMu
いいなー
バナナ切れた。
今日は朝ごはん無理だったら昼バナナにする。
夕飯６時以降食べないダイエットと併用したら朝バナナがすっごい大変に感じる
朝からがっつり食べたい、って体がいってるので、それに逆らわないようにしてる。
昼バナナにして、６時ごろまた軽く夕食。
べつにこんなアレンジでもいいんだよね？
バナナ、大量にほしいな・・・
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 12:55:44 XgOY4gzv
>>285
それでいいと思うよ。自分にできることからやればいいと思う。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 13:21:58 yjKRIdJ7
安いバナナあるけど、4本250円の完熟王買ってる
安いのは軽くて、お腹にたまんない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 14:22:08 XYMW8LMu
ｾﾚﾌﾞ発見！
ダイエットってお金かかるんだよね・・
だってカップめんとおにぎりだったら一食３００円しないんだもん
でも自炊で野菜とか買ったら高いしな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 15:20:29 rYe83OVK
uzeeeee
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 16:56:01 6bHGJ/fn
>>285
六時ころまた食事ってことは、その前は何時ころに食べてるの？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 18:42:16 bNVS4gHS
昼にバナナを食べてます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:20:07 +egZDfYZ
明日みのもんたのTVでやるみたいだから、今からバナナ買いに行きます！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:24:47 lAbQbp/6
おならがよく出て困ります。便通もかなりよくて、一日二回は出る。バナナとおならって関係あるのかな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 21:26:26 XYMW8LMu
>>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい
夜６じに食べたら朝まで何も食べない
だからさー 朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。
朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。 勝手にアレンジした。
要は、 バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・
まあ、大丈夫かなぁ///
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:04:21 2yTw0ZXP
>>287
うちの近所のスーパーは4本ひとふさ完熟王が198円だわ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/04 23:49:35 S0REcgMO
あのさ、バナナがいくらとか他でやってくれよ。
ケチ生活スレとかで。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 00:50:24 hBgzeGQh
じゃあ、燃料投下ﾌﾟﾘｰﾂﾞ
長文でダイエットについて書いたらああいう
バナナの子スパの話したらこういう
文句しかいえないわけ？
なんか話題ふれよ。じゃあ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 09:28:45 aoYZ4zEQ
完熟王198円でごめん。
今日で約３週間朝バナナ生活してるけど、-2㌔と順調に減ってる。
●も１日２回出るし、かなり体の調子がいい！
運動も取り入れつつ、気長にがんばるぞー！
今日みのもんたの番組観なきゃー
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:35:07 H5hN//WR
バナナの子スパ？
日本語でたのむよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:41:20 AvKRGfmc
3週間朝バナナやってるけど、ちっとも体重減らないし
便秘も治らない。
体質が向いてないのかなぁ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 11:44:45 6nMsFbhr
３週間やって１㎏減ったけど１日で１ｋｇ増えて元に戻った
単純に朝バナナだけでは痩せない
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:31:51 35DxWNaU
>>300
私もです
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 12:36:55 JDAWnmqg
今おもいっきりテレビで
やってるねー。
バナナ１本８７カロリーなんだって。
お腹空いてるなら朝バナナ２本食べても良いみたいだよ☆
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:00:11 Y83BQXOR
夕飯を普通に食べてたら絶対痩せないよね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:07:40 H5hN//WR
肥満人って自分が食い過ぎてるって事に気づかないのかね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:17:37 4wj/VVLr
朝バナナ始めてから、午前中におしっこがすごい出る
朝食前→昼食前で、体重が-1kgくらいになる
お通じの方は元々よかったので変わらず
みなさんはどう？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:25:19 9iKyedKg
適度な運動と毎日体重計って調整するって事は、結局総カロリーが少なくて痩せていくってことでしょ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 13:39:05 Kw9qwVDR
バナナ食っても食ってもなんで痩せないんだろ。
不思議だな？体質かな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:24:46 VemyUwVn
本当は｢バナーナ｣だよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 14:59:11 GrfjfRj6
朝バナナダイエ５日でやめました。
けっきょく夕方とかお腹空いて夜食べ過ぎてオワタ。
元々そんなに便秘でもなかったし特に効果無し…
311:肉まん@153*41.3*39*♀ ◆SFiREDotwE
08/06/05 15:02:29 GiOhMWxf
５日ごときで効果無しですかｗ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:16:55 lcFkn9ZU
女って馬鹿だからな
２．３日で何キロ落ちたとか嬉しそうに書き込んでるのもいるし
そんな程度だ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:27:37 ExJVqaVa
馬鹿でもいーんじゃね？
それでやる気がでるんだったら
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 16:58:20 H5hN//WR
>>310
凄く馬鹿なやつなんだと言うことがわかった
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:03:35 kLVqjQKD
効果あった場合は喜んでいいと思うよ。
でもたった数日しか試さないで「効果なかった！」って諦めるのはどうかと…。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:17:51 zJfpDIcJ
本当に女って馬鹿だよな
1週2週で何キロとかマジでうぜーわ
基地外なんか1日で何キロ減ったとか書き込んでるし死ねよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:20:59 qB/A6iMj
>>313
で何の「やる気」がでるっちゅーの？
バナナ食い続けるだけでそ？
まあ、今日何かを始めて明日体重が減ったことを
「効果ある」って勘違いする馬鹿は
減らない日が数日続いただけで、自分には合わないとか
体質がなんたらかんたら言って
結局また別の目新しいﾀﾞｲｴｯﾄ法に飛びつく。
この繰り返し
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:34:26 GrfjfRj6
うん。
馬鹿でもなんでもいいんだけど、結局お腹空いて夜食べ過ぎるから自分には合わないし続かないからやめた。
しかも朝バナナ食べても元気出ないし飽きる。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:56:42 GiOhMWxf
馬鹿でもなんでもいいんだけどｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 17:59:42 2rZeVc7S
>>318
わたしあなたのこと嫌いじゃない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:01:26 CoxPCK9+
明日からやってみようかなと思ってるんだけど飽きた子もいるんだね。
毎日ではなく、週に２，３回からでも飽きるかね？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:52:10 q7zgQcmX
飽きるだの何だのゆうならダイエットやめたら?
基本的に根気よく頑張るのがダイエットでしょ?
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 18:54:50 IUoUrhgx
>>322
ダイエットを続けるのと「バナナダイエット」をやめるのは別でしょ？
あなたの脳内では一緒になっているようだが
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:30:27 RTXZCDXX
ココはバナナダイエットスレだ ばーか
325:300
08/06/05 19:49:23 cFYWm3ej
ちっとも体重が減らない、と書いたら、
バナナ食いすぎ、とか数日体重が減らなかったぐらいで、とか
バカにされてるようですが、バナナは朝に1本しか食べてないし
過食とかもしてません。
ちゃんとマニュアル通りの生活を3週間続けたんですよ。
でも、相変わらず、コロコロのウサ糞しか出ないし・・・。
3週間じゃまだ効果が出るには早すぎる、ってことなんでしょうか？
効果があった人は、どれぐらいで効果が出始めたんでしょうか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 19:49:53 tRqy+6CM
昨日だるくてバナナ2本だけ食べて寝たら
今日いつもパンパンのズボンがすんなり履けた
晩飯をバナナにすると痩せるのだろうか？
それともズボンが伸びたのだろうか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:18:37 IUoUrhgx
>>325
朝以外の食事内容に問題はないの？
カロリー摂取が多すぎるとか、あまり動かない生活とか？
３週間続けて気になるのは便の様子だけ？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:19:38 H5hN//WR
>>326
ズボンが伸びたのだろう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:21:38 fxmsTSDR
>>325
三食何食べたかここに書いてみて
もともと、バナナ食べるから痩せるんじゃなく、バナナを朝食に置き換えることでその分のカロリー摂取を控えることができ
その分で痩せるのが「朝バナナダイエット」
逆にいえば、朝バナナ食ってても、それ以外の部分でカロリーオーバーしてたら痩せないよ
330:325
08/06/05 20:46:48 cFYWm3ej
元々、朝食はずっとコーヒーと６枚切り食パン1枚でした。
それを水とバナナ1本に変えました。
昼食は、たいていコンビニのおにぎり2個とサラダ、ヨーグルトです。
おにぎり2個分のカロリーは、３５０キロカロリー前後。
サラダはノンオイルの青じそドレッシングをかけます。
（働いているので、近くのコンビニで買います）
夕食は、当然ですが毎日違います。
子供がいるので、それなりの栄養バランスは考えています。
カロリー計算はしたことがないのでよく分かりません。
女性用お茶碗に軽く１杯のご飯と、小４の息子より
少し少ない程度のおかずです。
最近は、ところてんや納豆を多めに食べて
おかずを少なくしてみています。
長文、すみません。
331:325
08/06/05 20:49:17 cFYWm3ej
間食を記入するのを忘れていました。
１日に、クッキーなら３枚ぐらい。
ドーナツ１個食べる日もあります。
ガンガン食べたりはしないけど、間食しない日はないです。
これがいけないのか・・・。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:52:10 IUoUrhgx
一週間くらい、バナナは止めてもいいけど食べてるものの記録をつけてみては？
口にいれたものを全部書き出してみてカロリーを大体でいいから計算してみると
原因がわかってくると思うよ。
せっかくやる気があって頑張ってるのにもったいない。
朝、昼はよいとして、夜のアバウトさがちと気になるかな・・
納豆やところてんがローカロリーにみえてもそれなりにカロリーはあるので
その他のおかずと組み合わせてると少量でも高カロリーの場合があるので。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 20:54:59 fxmsTSDR
便秘なのは単純に繊維質が足りないからだとｵﾓ
生野菜だと繊維質はほとんど取れないし、夜だけで一日分の繊維質（女性だと17～18g）とるようにしないと
うっかり揚げ物や一品料理（ハンバーグとかオムレツとか）にすると、野菜は添え物程度になるし
おそらく、貴方自身が思ってるより野菜の量（＝繊維質の量）が足りてないんだと思うよ
ちなみに、摂取するなら不溶性食物繊維のほうね
穀類・豆類・芋類・きのこ類・野菜類（ごぼう、切り干し大根、ブロッコリー、たけのこなど）を積極的に取ったほうがいい
朝をバナナにしてしまうと（まぁ、貴方の場合は元々朝は栄養素関係ないけど…）二食で栄養バランス整えなきゃいけないから
昼をおにぎり二個とサラダとヨーグルトにするんじゃなく、おにぎり一個とおかずにしたほうが良いと思う
334:325
08/06/05 21:19:34 cFYWm3ej
>>332さん、 >>333さん
アドバイスありがとうございます。
バナナやめて記録、となるとレコダイになってしまいますが
自分の摂取カロリーを知るには、やはり有効な手段ですよね。
野菜不足は、根菜類が足りてないと自分でも思います。
気をつけて、もう少しがんばってみます。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:23:49 NCG18HQX
キムチは発酵食品だから大丈夫だよね？
食べたほうがいいように書いてあったし
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:28:21 IUoUrhgx
外部のまとめサイトがあるというので飛んでみたのだけど
本を出版して承認コミュに変更して封印したみたくて、まとめた内容は読めなかったよ。
テンプレのみが頼りな私ｗ
便秘になってぼやいたらごめんねｗｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:31:53 lpdIyZe5
おにぎり2個食って「2個しか」って感覚なのに
単純に驚いた
一人で2個買ったこと一度もない
アルコール飲んでるんじゃないの？
納豆は100kcal越えるよ
晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。
小学生の子どもがいるような年で
毎日間食も食い過ぎ。
食パンをバナナに変えても
多くて80kcalぐらいしか減らせてないのに。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:46:55 IUoUrhgx
おにぎり一個じゃ足りない人もいるでしょ。
間食は仕事内容にもよるし（女性の環境で断れないとか）
自分で工夫するきっかけになればいいんじゃないかな？
夜に納豆を取るのは血液さらさらにする効果があると以前にいわれたよ。
納豆をとるのが悪いのではないと思う。
339:325
08/06/05 21:47:23 cFYWm3ej
>>337さん
アルコールは飲みません。
ついでに言うと、タバコも吸いません。
>晩ご飯におかずまで食べるんなら納豆多すぎ。
納豆は１回１パックですけど・・・。
その分、主菜を減らしてますけど、減らすだけじゃなくて
いっさい食べてはいけないということですか？
おにぎり２個も多すぎですか・・・。
337さんの言われるようなダイエットは、きっと私には無理です。
朝食をバナナに変えるだけのダイエットだと思っていたので
そんなに食事制限が必要なら、続けられないです。
すみません、コテで出るのはこれきりにします。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:56:24 H5hN//WR
その理屈だとおにぎり100個でも足りない人もいるわなw
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:07 IUoUrhgx
単純に考えれば「食べれば太る」よね。
「バナナを食べれば痩せる」わけではないと思う。
「バナナに置き換えて他の食事を見直せば痩せる」かもしれないけど。
単品ダイエットは置き換えでしかないから
それさえ食べれば痩せるという考えはどうかと思うな。
究極は食べなければ痩せるんだし。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 21:57:49 IUoUrhgx
>>340
理屈じゃなくて、ダイエットを前提に食事するとして、だよ？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:02:42 U64b3CSe
みなさん、朝にバナナ何本くらい食べてますか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:53:55 w/jAGidh
>>339
小学生の子どもがいて、
仕事もしてだったら
相当カロリー使っているはずだし、
それ相当に摂取しないと体が持たないんじゃないかな。
量を減らすのではなく、バランスを考えた方が
あなたには良いように思えます。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 22:55:13 w/jAGidh
私は便秘気味だったので、
このダイエットはすごく良かった。
置き換えダイエットって言うよりも、
便秘解消でたまっていたものが出て、
代謝がよくなる感じで体重が落ちました。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:53:58 V2kFhAy8
>>343大きさにもよるけど、大体1本半かな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/05 23:59:15 H5hN//WR
我慢出来ない奴は１０本でも喰ったらどうですか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 00:14:20 QpIB0ZlJ
>>345
バナナに置き換えてるだけでしょ
便秘解消と肥満解消は別ですよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 03:28:51 jN40Yq79
バナナで痩せるなら
朝昼晩バナナ食えばいいじゃない
ご飯も3回くってただろ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 05:55:17 jYpw2wsP
便秘は2種類ある。
弛緩（しかん）性便秘と、けいれん性便秘。
弛緩性便秘とは、大腸筋肉の緊張が低下したり
運動不足で機能が低下してる為に起こるもの。
けいれん性便秘とは、大腸のある部分がけいれんを起こして収縮→内容物の通過が阻害されて起こるもの。腸の神経障害（ストレスや過労等起因）が原因。
バナナなど、ガスが発生しやすい食べ物や
食物繊維の摂取で解消出来るのは、前者。
後者の場合、逆効果になります（むしろ控えなくてはならない）。
又弛緩性便秘でも、様々な要因が複雑に絡み合っているものなので
その別要因も合わせて解消する事が必要。
要因例：運動不足、ストレス、食事量が少ない、水分不足etc
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:08:01 A7IjY02a
>>330
何がバナナ1本だけだよ
めちゃくちゃ食ってるじゃん
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:26:49 jYpw2wsP
バナナ置き換えでなくとも、数日、数週間でマイナス〇キロ落ちた等は
最初の目標や基準にしない方がいい。所謂「初回ボーナス」の内訳は
それまでの生活・食事内容が変化した事により
体内に溜まっていた、余分な水分や老廃物が排出されて
起こる現象。だから他人の経験談と同じ事をしていても
元の体質や身体の状態により個人差が出るってだけの事。
昼のおにぎり2こ（約200g）は食べ過ぎか否かなんて
個人差＝生活強度で全く違う。その辺は一切無視、カロリー至上主義的な主観考察は
気にしないでおくべき。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 06:39:19 jYpw2wsP
>>330
貴女に今必要な事は、自分を知る事。
そのためには、他の方のレスにもある様に
食べた物をキチンと把握する事と
自分の生活強度には本来どの位の摂取が値するのかを知る事。
置き換えする事により、マイナスになってるのかを確認する事。
食べる量は、身長、体重、性別、生活強度により
個人差出るのは当たり前の事なので、ここでのその内容は食べ過ぎ的なレスは
一切気にしなくてよいと思います。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:05:27 s00ARsPX
今日から
朝バナナ昼そばorうどん夜普通
を試してみます。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:26:26 epnbgEg1
昼はそばかうどんって決まってるの？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 07:37:09 uuIx+2rs
夜普通wwwwwwwwwww
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:35:08 6/OEjdXr
うどん屋さんのまかないか何かなの？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 08:55:28 pA753Np1
>>330
ちょっと効果でないなぁ、って書いたことが
いろいろツッコまれててカワイソスｗｗｗｗｗ
まったりいこうよ。
私も適度にダラダラ１週間目。
でも朝バナナにしたり昼バナナにしたり、いろいろかな
そもそも胃を休めるっていうことは、夕飯６時以降食べないダイエットと併用してる
自分としては
なんか違うと思うんだよね
朝 からっぽすぎてニュートラルだから
朝からがっつりいきたい気分です
大事なのは単品摂取なんだろうけｄ・・・ さっきばななたべたけどもうおなかすいてきた
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 09:20:46 IzWDRVDs
>350
私もしかして後者かな？
仕事は忙しいけどストレスたまってないと思うんだけど
もうずっと難消化デキストリン粉末飲んだり
納豆やバナナ食べたりヤクルト飲んだり
色々やってみてるけど全然だめっぽい
運動は毎日の腹筋とｼｮｺくらいだけど
今朝はバナナ２本食べたらお腹痛いけど出る気配ないよ(´；ω；`)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 10:34:21 uuIx+2rs
誰か便秘スレ誘導してやって くっさー
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:36:40 vTeraBSx
(´･ω･` )つほい
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:501-600番)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:45:26 Qp/GnVPS
朝バナナくったぞー
水は胃が痛いので白湯にしてるがどうだろうか
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:47:22 epnbgEg1
もう昼だよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 11:55:15 Qp/GnVPS
深夜に具合悪くなって食欲無くてバナナを前にいつの間にか時間がたって
さっきたべたとこ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 12:40:53 uuIx+2rs
バナナ喰ってる場合か？
薬か病院逝けよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:00:22 Qp/GnVPS
休んだし、落ち着いてきたので大丈夫だ
心配してくれてありがとう
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 13:43:18 J6iTqGki
とりあえず便はすごい出る
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:05:27 YRR1OXVY
朝バナナダイエットしたいけど仕事が体力使うので朝がっつり食べなきゃ無理で＞＜
朝昼がっつり基本は和食で食べてて夜は味噌汁やらヨーグルトやら軽く食べる程度なんだけど、夜バナナに置き換えるのぢゃ効果はないかな？やっぱりこのダイエットは朝がポイントなの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:37:28 uuIx+2rs
同じような質問厨が定期的に沸くのは荒らしですかね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 14:44:24 D3u1sPb0
昨日みの◯んたの番組で朝バナナの特集したから
サイトも読まずに安易に自分の知りたいことだけを質問する人が増えるかも
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 15:04:21 vchudzjX
>>362
内臓を冷やさないから、むしろ白湯の方がいいんじゃない？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:19:05 qOS7edaF
>>368
まずは、きちんとした日本語を使うようにしてから質問しましょう。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:41:55 kc4wMQn0
つーか俺の周りの女みんな下半身で部ばっかり
きもい
性欲全く沸かない
食い過ぎなんだよデブ
食ったら運動しろデブ
ホンマ見苦しい
ミニスカとかほんと肝い
太い足とか脂肪付き捲って垂れ下がったケツとかセクハラじゃね？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 16:42:41 kc4wMQn0
オマケに足が短いんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 17:22:09 dZ1BhCll
このキチガイはなに？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:10:44 q49T2AwD
>>373
ごめん、その辺は許容範囲だわ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:23:39 7JI15ESW
>>330
私もです！
食べても食べても全然痩せないんですよね。
こんなやり方で痩せてる人なんて居ないんじゃないかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 18:58:11 vchudzjX
バナナ自体に痩身効果がある訳ではない。消費カロリー以上に摂取すれば、当然太る。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:30:22 Fe8p/uva
朝バナナダイエットをやろうかと思うのですが、ダイエットについてよく分からないので
朝バナナダイエットに詳しい方がいらっしゃったら教えてください
ちょっと長いですが、いくつか質問したいです
なお、不勉強な僕ですが事前にネットで30分ほど検索して勉強してから質問させて頂きました
Q1 酵素と一口に言うようですがどの酵素のことを言っているのでしょうか
以下によると酵素は3,000種以上あるそうです
URLﾘﾝｸ(mainichi.jp)
（ミスリードしたくないので書きますが、ここでは酵素摂取によって”基本的には”、
免疫力や治癒力を高めると書いてあります。美肌ダイエット効果は補助的なものという書き方に見えます）
Q2 酵素は４３度以上になると壊れてしまうと書いていますがよく分かりません
高校の教師をされている方の下のサイトによると酵素はおおむね70℃で壊れると書いています
URLﾘﾝｸ(seibutunomu.hp.infoseek.co.jp)
よく調べていないのですが、43℃というのはどこから出てきたのでしょうか
Q3 午前中に胃を休めるのは何故でしょうか
効用が分かりません。私がダイエットに関して午前中云々で検索して知ったことは、
日中は交感神経が活発になり、体内の糖などの使用が高まると言われているくらいです。
だから、1日のカロリーは同じにして、朝ごはんを食べましょう、という医師グループの意見を見ました。
午前中胃を休めることによる減量効果の理由がよく分かりません
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:32:40 Fe8p/uva
Q4 果糖を摂取しても、代謝が上がるため、太らないというのは何故でしょうか
バナナを食べても酵素を摂取でき、代謝が上がるので太らないということは、
少なくともバナナ一本食べたら食べたカロリーと消費するカロリーの収支が同じだいうことでしょうから、
およそ80kcal以上のものを食べても代謝によって使われるということを指しているかと思います
バナナ一本分で摂取できる酵素によって上がる代謝が少なくとも80kcal以上であるという実験、研究、証明は
どこで行われたのでしょうか
ちなみに、筋肉が1kg増えると安静時代謝（基礎代謝＋α）が一日50～60kcal増えるといわれています
URLﾘﾝｸ(img.sanspo.com)
筋肉1kg/日よりバナナ一本食べた方が基礎代謝の高まりによってカロリー消費が高まるというのは
すごく素敵なので是非根拠を教えて頂きたいです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:33:56 Fe8p/uva
Q5 カロリー計算は口に入れるタイミングだと断じていますがその根拠は何でしょうか
僕が少し調べたところによると、カロリー計算は、口に入れるタイミングではなく、
大雑把ではあるようですが、消化された熱量によって計算されているようです
どこにも口に入れるタイミングなどということは書いておらず、口に入れたものと消化して排泄したものの
カロリー差を検証して成分の熱量を出し、基準を求めたと書いている気がします
URLﾘﾝｸ(www.jfrl.or.jp)
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)生理的熱量
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:37:04 Fe8p/uva
Q6 余計に取ったら余計に出す仕組みというのは常に一定、そのまま輩出されるのでしょうか
余計に取った脂肪分などがそのまま余計に便として輩出されるというなら、
そもそも脂肪がつかないと思うのですが。かなり極端にいうとこの世に脂肪などが存在しえないように思えるのですが。
補足的に書いてある「本来の機能を損なう何かをすると」というのは一体どういうことでしょうか
神秘のエネルギーでしょうか。なかなかオカルトな匂いがしてきた気がしたのですが、僕の勘違いだと思います
知識の無い僕に、一体どういう数字でどうなっているのかお教え下さい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:39:31 q49T2AwD
>>378
いつもの釣りだから
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 19:49:38 Fe8p/uva
Q8 酵素を取ることによって消化を良くして太ろうとしている痩身の方などがいらっしゃるようですが、これはどういうことでしょうか
どちらが正しいのか知識のない僕には分かりません
以上のことは、僕が疑問に思ってちょっとネットで調べただけなので間違いばかりかもしれません
朝食バナナダイエットに詳しい方に是非とも教えて頂きたいです
モヤモヤをスッキリさせてダイエットしたいです
Q9 このダイエットの提唱者さまらしき人をネットで見つけた気がするのですが、その方のご本か何かを
買って勉強しなおしたほうがいいですか
ご本人かどうか、間違っていると恐縮ですが、なにやら何万部も売れているらしいですし
イベントやイラストやグッズや何やらとすごく、ある意味で、精力的ですし、きっと正しくて、
ちょっとネットで調べただけの僕が言っている疑問などが本当だったら変なことですから
是非とも詳しい方に教えて頂きたいです、あーやせたいなー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 21:47:04 q49T2AwD
天ぷら食い過ぎた・・・
明日はバーベキューだから朝抜くかな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:30:05 tGHAvaGT
すまんが、あげるよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:53:15 pA753Np1
Fe8p/uva
ｺﾋﾟﾍﾟなの？
いやみったらしい嫌な感じの人ですね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/06 23:55:35 K0BN10IK
朝バナナは同じ本数（自分は二本食べてる）食べても、凄くおなかが減る時と昼間で気にならない時の両極端なのはどうしてだろう？
おなかが減る時は、バナナ食べて職場についた時点でもうおなかがペコペコになっている
前の日の晩ご飯の加減かな？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:28:42 TUWL96hF
これは
バナナくいまくっても痩せれるのか
バナナでカロリーを調整してやせるのかどっちかね
カロリー調整なら野菜でもこんにゃくでもいいってことになる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 01:57:07 iKRs4BqG
フルーツならなんでもいいんじゃね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 05:31:54 250RujoO
>>377
食べても食べても太るんだけど･･･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 06:40:34 xBdIjBoi
以前叩かれた奴が荒らしてるな
そんなだから叩かれるのに
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 09:33:41 rCi+UpwR
162/66でダイエットしなければと目覚め
３月10日から5月1日まで、
ジョギング＆1400kcalのカロリー制限を行い60.5キロまで落としました。
しかしやりすぎてしまい膝壊してジョギングできない身体に。
ダイエットできない焦りや、運動により鬱を解消していたのか
酷い過食衝動まできて散々な日々。
そこで足が治るまでのリバウンド対策として
食事制限無し が売りの朝バナナにすがってみたのですが
毎日全く運動しなくて1日1800～2000kcalくらいとってても
体重が増えない、むしろ三週間続けた現在58.8kgに
ありがたい…足が治ったら朝バナナ+ジョギングに移行したいです。
早く治れ足。
一時期1200の過度な食事制限してたので
1800食べても増えないことが うれしい orz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 12:18:20 s+vChiar
今日から始めたが、便秘効果がすごすぎ！！
いつも薬で出して１時間くらいトイレ往復してたのに、
今日は一回でスッキリ！
しかもいつも下痢だったのに普通のが出た！
これで痩せたら最高なんだけどな・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:28:10 vLvQ8/bS
朝バナナ、思いのほかつらかった・・
朝バナナを好きなだけくっていい、といいつつコスト考えると
１本しか食えない
よって昼ふらふら
夕刻におやつがほしくなる
というサイクル
人によっていろいろあるみたい
自分は朝しっかりとって 昼かるめ 夜軽め
のほうがあってた
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 14:55:02 ciyh/Fzr
>>395お昼食べないの？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:00:53 vLvQ8/bS
>>396
なんていうか昼までもたんのです・・・朝はやいんで。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 15:38:54 G31rqZoa
１０時半から１３時半までジムにいちゃったｗ
ステッパー１０分
腕胸腹足背中など６種類１５回×２
ステッパー５５分
１６８cm５７kg体脂肪２５％♀
半年前の１８％に戻すぜ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 17:41:21 1fGxowbe
バナナって青いのと熟したのでは、カロリーは変わらないんですか？
真っ黒くなったﾌﾞﾂが余りにも甘くて…！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:07:04 tH3mkNpS
朝バナナダイエットの本を読んで感激し、数日前から始めています。
みのさんの番組にはまちさんご夫婦で出演されてましたね。
しかし、バナナ普通に飽きるんですけど。続けられるかな。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:28:15 4lMfkseF
>>400
生クリームとかチョコレートとか付けるとこれがまた美味い
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 18:41:04 s1ibaisd
>>401
ちょｗｗｗ
おまｗｗｗｗ
と言いたくなるコメントありがとう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 19:31:45 vLvQ8/bS
だ い な し
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:24:18 TUWL96hF
俺があみだした
朝昼晩バナナダイエットのほうが最強
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:40:51 sG/L79B6
バナナだけはきついをでヨーグルトをかけてみたんだけど、効果なしかな?
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 20:43:04 9lj1x+Vx
ないよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:43:06 pm4lVqqX
火曜日から始めたけど
朝昼はバナナ
基本、好きなだけと思っていたけど週末になったら
もう朝昼1本ずつで満足になってきた
夕飯は、好きなもの食べてる
ただし、ワンプレートに盛って、とりあえずどれくらい食べたか
目でわかるようにしたら、だいたいワンプレートでOKになった
体重は2．5キロ減
来週も頑張る！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:53:25 7b5yo952
ワンプレートって何？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 21:55:28 Oa76VTyM
>>405
ヨーグルトのなかの人である乳酸菌ｻﾏは胃酸に弱いので
空腹時に食べるとお亡くなりになってしまう
ヨーグルトの効果を希望して食べているのであれば食後食べないと意味が無い
単に味付けとして使うのであれば問題なし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/07 22:12:16 7b5yo952
>>409
すごい、勉強になったｗ
豆知識をありがとう
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 00:12:10 ZH6HLyw+
>>408
一枚のお皿に盛りつけるってこと
イメージ的にはお子様ランチ
ただし、主食の米は入れてない、副食のおかずのみ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 00:55:11 3Yfvpymo
お子さまランチ食べたい！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/08 08:27:34 sbUXPOar
>>401
その発想はなかったｗｗｗｗｗｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 02:20:52 zbgv549j
朝バナナはじめて１ヶ月たった
正直３日めには飽きてきたけどメタボな相方に続けてほしくて継続した
排便が少しよくなって、むくみが取れてきて、体重もやや減った
お菓子が欲しくなくなったのはありがたい
ただ、普通の食事もあまり積極的に欲しく感じなくなったのはなんだか寂しいかも
高めのバナナばかり買うので食費は軽減しないが準備と片付けが楽だからまあいいかと
もう少し続けてみます
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 05:08:01 TmlRTzAZ
熟したバナナの方が安くて美味しいのに
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 07:46:53 83Q44WCu
バナナってそんなに高い物か！？
釣られたのか？？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 10:34:48 Mx+Qoi3A
>>306
バナナはカリウムが豊富だから、利尿作用があるよー
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 11:00:34 bCuezJVX
夫婦でバナナを主食にしてれば、それなりじゃない？
でも、バナナに丸投げして食事管理をする奥さんってどうなんだろうとは思うが
料理、覚えろよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:29:47 eV0DodRF
朝バナナ始めて２週間くらい。
１本～２本食べてます。
体重測ってないけど便秘が解消された!!一週間出ないのは当たり前で金曜日の夜に漢方薬飲んで土曜の朝に出してました。
先週は自然な便意がきて２回出ました。
今朝も便意を感じてトイレ行ってバナーヌ２本出産してきました。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 12:37:28 7kqmjlV8
これだからチュブって嫌い
あんま気持ち悪い表現しないでくれよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:03:13 eV0DodRF
>>420
不愉快にさせてごめんなさい。
嬉しかったんでつい。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:35:09 XcyQB32f
チュブってなんぞ？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 15:53:05 jB5tpoe0
>>421
気にするなよ 人はいろんな取り方するし匿名だからわざといじわるに言うこともある。
ちゃんとあやまれるきみに一票
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:07:26 dfTAVL23
結局のところ、朝バナナダイエットは効果なしってことでおｋ？
思いっきりイイテレビで絶賛されていたけど、アレもあるある大事典的な番組ってことでおｋ？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:24:16 p+8dKuE+
口の中がぬめえっとして甘い感じが夏にはキツイな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:25:48 p+8dKuE+
バナナダイエットのスレでうんこのバナナを出産とはいじわるではなく
気持ち悪すぎる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:27:49 Y07HeOqc
確かにキモイ 変態女みたいだ 嬉しかった気持ちは分かるが・・
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 19:19:44 zvww0t6g
でも、前にもサラリとバナナ●の話題してる人いたよ。
まぁ言い方が悪趣味だと思うけど。
朝バナナ始めて約３週間。
自分には効果があったようで、3㌔痩せたよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 19:23:13 Y07HeOqc
３㌔痩せたとかっても年齢身長体重によって全然違ってくるからな
デブの３㌔と小太りの３㌔
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 22:19:32 uhykzC4f
夜食がわりに
バナナをたべるのは
どうなんかな
お菓子よりはましなのか
余計太るのかなぁ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 22:40:24 ceivQEl0
>>424
効果がないわけではないと思うんだが、かなり誇張しすぎ。
結局半年もたてば他のダイエットが流行っていると思われ。