08/05/30 06:28:20 wvIHdF59
質問です
有酸素運動は20分以上から脂肪が燃焼されるというのは
最近では否定されているようですが
60分通して運動するのと、20分やって10分休憩、を３回繰り返して
60分運動するのでは、燃焼効率に違いがあるのでしょうか？
気にしなくてもいい微細な差異でしかないですか？
08/05/30 06:28:20 wvIHdF59
質問です
有酸素運動は20分以上から脂肪が燃焼されるというのは
最近では否定されているようですが
60分通して運動するのと、20分やって10分休憩、を３回繰り返して
60分運動するのでは、燃焼効率に違いがあるのでしょうか？
気にしなくてもいい微細な差異でしかないですか？