08/05/29 22:41:08 GWf76Q/A
>>692
減量と、筋肉増は、同時にはできない。
（*´∀｀*）
「痩せマッチョ」になるためには、一旦減食で
目標体重よりも何キロも下回るまで落としておき、
その後、たくさん食べながらトレーニング、
体重を増やしながら、筋肉をつける。
それ以外には、方法はないよ。
詳しくは、
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
これを、最初から順番に読んでいってくれ。
いかに巷に妄言があふれているか、ぜひ
知って欲しい。
08/05/29 22:41:08 GWf76Q/A
>>692
減量と、筋肉増は、同時にはできない。
（*´∀｀*）
「痩せマッチョ」になるためには、一旦減食で
目標体重よりも何キロも下回るまで落としておき、
その後、たくさん食べながらトレーニング、
体重を増やしながら、筋肉をつける。
それ以外には、方法はないよ。
詳しくは、
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
これを、最初から順番に読んでいってくれ。
いかに巷に妄言があふれているか、ぜひ
知って欲しい。