08/05/24 22:18:04 3pxTPC69
筋肉を増やせばば、基礎代謝があがり、痩せられるというのは
おそらく大嘘。
筋肉が多いと消費カロリーが多いという俗説は、
ずっと検討しているけど、
未だに、明確なデータで示したものが見つからない。
また。
○運動の減量効果は完全にゼロである。
○体重を減らす唯一の方法は、ただひとつ、減食のみ。
という厳然たる事実を、どうか肝に銘じて欲しい。
詳しくは、
URLﾘﾝｸ(www.dhcblog.com)
このブログ中で、大長文①～⑨と題して、
詳細に検討しているから、ぜひ目を通して欲しい。