08/07/24 18:04:42 A9wEX5MU
腹筋も酷使すればつるからね。
首もつるし。これがまた身動きできないくらい痛い
962:905
08/07/24 19:12:17 QKDfHnQg
レス呉れた人サンクス！
めげずにガンガッテ見るよ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 20:44:22 or5hVhNH
ビリーシリーズで有酸素メインのＤＶＤはありますか？なるべく動きが複雑でないほうがいいのですが…体力的には大丈夫です。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:24:45 3KJZ5Sjx
タエボと言いたいが、結構しんどいからなあ。
基本Pを頑張れ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 21:54:24 oLRJecFm
>>963
Ultimate Taebo
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:34:42 or5hVhNH
963です。964さん基本Pは普通にできるので、965さんのUltimate Tae Boをアマゾンで調べました。しかし複雑な動きがないのか不安です…どうなのでしょうか？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:36:00 kJZolZqh
>966
セレブリティフィットが一番複雑なんじゃなかったかな。
詳しくはタエボスレにどうぞ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 22:37:02 kJZolZqh
ああごめん、複雑じゃないのがいいのか。
じゃあBilly's Favorite Moves とかどうだろう。
そんなに難しい動きは出てこないと思う。
どっちにせよタエボスレも参考になると思うよ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 23:01:30 or5hVhNH
966です。タエボスレいってみます。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 23:02:13 or5hVhNH
書き忘れていました。色々教えて頂きありがとうございました。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/24 23:55:14 vp89M7jF
ビリーを始めて２ヶ月、そろそろ変化をつけたいのだが、
キャッシュバック前提のエリートと脂肪燃焼・下半身セット
次に手を伸ばすとしたらどちらが良いのだろうか。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 02:33:33 /OAt2Yey
こんな時間に目が覚めてしまった
ムラムラするから２ch徘徊したあと基本と応用いってくる
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:16:25 W+C2w34T
ブックオフでバラで1枚650円で売ってたので
とりあえず基本だけ買ってきた
いままでキャシースミスのフィットネス入門を1年やってきたが
ビリーはきついと聞くのでちょっと不安、明日からやってみる
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 11:41:11 kKtaWege
>>973
字幕ありですか？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 15:02:17 W+C2w34T
>>974
そう
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 16:39:22 r4fWfT7E
ビリー初めて２ヶ月
やっと１０７キロだった体重が９８キロに
体脂肪も５５％だったのが４８％まで減った
最初はなんでこんなに苦しいんだと思っていたが
やっぱビリーは中毒性あるなぁ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 16:55:46 +w/5swZm
>>976
おお、頑張っているな！
4kg×3ヶ月、3kg×3、2kg×3、1kg×3・・・。
これでも年で-30kgだが、キツければペースを落とせば良し。。
無茶せずビクトリーだぜ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:29:42 vidl3Crg
55%・・・
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:54:56 lyCapNLk
四捨五入すると100％
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/25 23:57:16 jZYHCjHc
体重107㎏で体脂肪率55％って、脂肪が58.85kgあるって事？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/26 00:32:29 EMZfHAkr
確実に痩せるお米ダイエット３
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