★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者26人目

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★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者26人目 - 暇つぶし2ch398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/18 08:06:46 m+88H4j/
ウエストを引き締めたいのですが、腹筋プログラムだけで引き締まりますか？基礎、応用も取り入れた方が良いでしょうか？