スロトレやってる？２クールat SHAPEUPスロトレやってる？２クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト971:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/24 01:38:10 Fif05A6y >968 そういれば石井先生は減量期は筋肉つきにくいというのは1つも記述してないね。 俺は結構いろんな本（石井先生の）読んだけど。 972:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/24 02:06:20 kYAt8H8Y ダイエット目的(おもに腹の凹みを期待)で、スロトレを1ヶ月ぐらいやってるんだけど、 スロトレじゃやせないって事？もちろん食事制限もしてる。 腹筋は特に力を入れて頑張ってるけど、脂肪が全然へらない。 973:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/24 05:45:23 T69UBMaM >>972 今までスポーツらしき事をして来なかったなら効果は絶対に出てくる。 腹筋に偏らずに、大きな筋肉を使うスクワットとアームレッグクロスレイズも 手を抜かずにしっかりやってあと２ヶ月頑張れ。 食事制限はバランス良くな。 特にタンパク質は抜かさないように。 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/24 10:22:04 kBjWQ0gG >>972 やせない 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/24 12:42:37 c0otEeST >>972 基礎代謝が増えることで痩せる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch