08/08/24 00:51:23 ULupaC24
>>968
石井先生は健体のコラムで３～6ヶ月の高強度な筋トレで徐脂肪体重を2kg程度増加させ
基礎代謝を40弱～100kcal程度増加できる可能性があると言ってるよ。
その本は読んだ事無いけどダイエット中の基礎代謝の話じゃないのでは？
>>969
>実際には食事のダイエットと併用で筋肉はつく。
まあミクロな単位ではそうかもね。あまり意味無いけど。
08/08/24 00:51:23 ULupaC24
>>968
石井先生は健体のコラムで３～6ヶ月の高強度な筋トレで徐脂肪体重を2kg程度増加させ
基礎代謝を40弱～100kcal程度増加できる可能性があると言ってるよ。
その本は読んだ事無いけどダイエット中の基礎代謝の話じゃないのでは？
>>969
>実際には食事のダイエットと併用で筋肉はつく。
まあミクロな単位ではそうかもね。あまり意味無いけど。