08/08/21 16:57:01 v5quKtgt
>>935
>プロテインとったら血糖値上がるよね？
ほとんどあがんないよ。（まったくといっていいくらい）
タンパク質は数時間かけて徐々に血糖値を上昇指せる効果があるらしいが、
それはほんの微々たるもの。
VAAM（アミノ酸）とるなら、筋トレの前が理想かな。
筋トレ中にタンパク質が分解されにくいから。
08/08/21 16:57:01 v5quKtgt
>>935
>プロテインとったら血糖値上がるよね？
ほとんどあがんないよ。（まったくといっていいくらい）
タンパク質は数時間かけて徐々に血糖値を上昇指せる効果があるらしいが、
それはほんの微々たるもの。
VAAM（アミノ酸）とるなら、筋トレの前が理想かな。
筋トレ中にタンパク質が分解されにくいから。