08/08/21 12:10:43 T0EmQWQi
スマソ。
例えば、
1腕立て
2腹筋
3スクワット
4アームカール
を、一連のトレーニングとすると、
2セットやるなら、
1234 1234
か
11 22 33 44
どっちが効率が良いのかと。
08/08/21 12:10:43 T0EmQWQi
スマソ。
例えば、
1腕立て
2腹筋
3スクワット
4アームカール
を、一連のトレーニングとすると、
2セットやるなら、
1234 1234
か
11 22 33 44
どっちが効率が良いのかと。