08/08/21 02:08:05 hY5XPDyY
度々すみませんが・・・。
腹筋とレッグレイズをやると、腹筋より腰(背中？)の方に力が
加わるみたいで、腹の辛さには余裕があるのに背中の痛みで
ギブアップしちゃいます。何かやり方を間違えているんでしょうか？
一応、腹筋に意識を集中してるつもりなんだけど。
ちなみに、腹筋に全く負荷がかかってないわけではないみたいです。
08/08/21 02:08:05 hY5XPDyY
度々すみませんが・・・。
腹筋とレッグレイズをやると、腹筋より腰(背中？)の方に力が
加わるみたいで、腹の辛さには余裕があるのに背中の痛みで
ギブアップしちゃいます。何かやり方を間違えているんでしょうか？
一応、腹筋に意識を集中してるつもりなんだけど。
ちなみに、腹筋に全く負荷がかかってないわけではないみたいです。