08/08/20 22:18:17 wOI7xlMy
>>902
別にプロテイン摂らなくても筋肥大は起きるんだからプロテインの摂取タイミングなんてそんなに気にする必要は無いよ。
というか筋トレ中は飲めないでしょ。
普通は筋トレ後速やかに、筋トレ後有酸素やるようなら有酸素後って感じだね。
08/08/20 22:18:17 wOI7xlMy
>>902
別にプロテイン摂らなくても筋肥大は起きるんだからプロテインの摂取タイミングなんてそんなに気にする必要は無いよ。
というか筋トレ中は飲めないでしょ。
普通は筋トレ後速やかに、筋トレ後有酸素やるようなら有酸素後って感じだね。