08/08/20 14:34:34 EPlLfadk
セット数は正しいフォームでできるのならどっちでもいいような気がするけど。
例えば、１セット１０回やったとして最後の方で曲げる角度やテンポが崩れているのなら
正しいフォームでできる７回と５回の２セットで、とか。
１セット７回がやっとの人が無理して２セット目に突入して１～２回やっただけで
ダウンしてたらあまり意味無いだろうし。
自分がやってみて無理なく長く続けられると思う方法が一番ではないかと。
08/08/20 14:34:34 EPlLfadk
セット数は正しいフォームでできるのならどっちでもいいような気がするけど。
例えば、１セット１０回やったとして最後の方で曲げる角度やテンポが崩れているのなら
正しいフォームでできる７回と５回の２セットで、とか。
１セット７回がやっとの人が無理して２セット目に突入して１～２回やっただけで
ダウンしてたらあまり意味無いだろうし。
自分がやってみて無理なく長く続けられると思う方法が一番ではないかと。