08/08/17 23:02:01 QT7+hSrF
>>871
waist でしたね。ご指摘ありがとう。うっかりミスしてた。
体脂肪率 -> body fat percentage (BFP) 調べました。
無理して英単語使ってたわけじゃないけどね。
>>873 >>867
スロトレは１日おきか２日おきぐらいにすればいいから気楽にできる
と思って始めたんで、「がんばる」というのとは無縁だと思っている。
調子の悪いときは３日あけるとか、負荷や回数を軽くするとか、調子の
いいときに負荷や回数をあげるとか、適当に調整しているし。
「がんばろう」と思うとそのこと自体がストレスになって長続きしない
と思うよ（少なくとも自分は）。
どうせ今の生活じゃ運動不足なんだから、何か運動する必要はある。
スロトレは、時間も短く、経費もかからない（通販で安物のダンベルと
100均でストップウオッチ買ったぐらい）、けがも少なそうだし、家で
思い立ったら気楽に始められる。
くれぐれも がんばらない、がんばらない。
>> 874 さんはがんばった？