08/08/10 18:02:57 A2O6S4EV
>>806
>スロトレは筋肉がすぐ目に見えて付く。
>あれは瞬発力のある筋肉が付いてる証拠
>石井先生もそのことに気づいてるからスロトレ特有の癖(スロトレの副作用）
>がつかないように、クイックって言葉を本の表紙にもってくるようになった。
>この意味はわかるか？
あのな、クイックというのは「瞬発力のある速筋」を使うトレなんだよｗ
瞬発的な力を加えて、瞬発力のある速筋繊維を破壊する目的でクイックが必要なの。
その後にスローをすることによって、成長ホルモンを分泌され、筋肉の修復が促進される。
その結果、速筋が肥大するわけ。
これがクイックスローの理論。
大体、スロトレ特有のクセってのはないんだよ。
スロトレってのは、意識して筋肉の緊張を持続させるトレなわけ。
意識しなければ筋肉の緊張は持続しない。
＞ゆっくり筋肉曲げて伸ばすと筋肉 が縮んだままですよ
こんなことはありえない。
それでも英文どうこうってならサイトにリンクしろよ。