08/08/10 05:21:49 A2O6S4EV
>>799
＞ゆっくり筋肉曲げて伸ばすと筋肉が縮んだままですよ的な絵があったじゃん。
＞ピンク（だと思うけど）のp２５
＞スロトレしすぎると例え早く動かしたとしても筋肉がアレに近い動きをして
＞しまうらしいってこと。
＞つまり疲れやすくなる。
ねーよｗ
スロトレってのは、筋肉を緩ませないように、ゆっくり曲げ伸ばしするトレ。
筋肉を緩ませると血流制限が起こらなくなるから、意識して常に力をいれて
ある程度筋肉を収縮させましょうということ。
意識せずに動かせば、伸びる時は脱力した状態で伸びるので問題なし。
スロトレで疲れやすくなるなんてのはガセネタもいいとこ。