08/08/09 13:40:26 XSppSakG
スロトレの副作用もないわけではないからやり過ぎるのもどうかと・・・
スロトレをやり過ぎると普段から筋肉が疲れやすくなるって知ってた？
某米サイトに書いてあったぞｗ
運動するという事はそれなりに体を磨耗するということをお忘れなく。
まったくやらないのは一番悪いが、やり過ぎるのもどうかとｗ
本に書いてあった通りにするのが一番いいに決まってるだろ。
プロが考えてるんだから。
ってか貴方の鍛え具合によるとおもうんだけどｗ
初心者だったら両方やったら筋肉が傷つくのと時間を考えたら無理しないで
本かDVDに書いてある通りにすればいい。
ピラティスやってて、これ以上は伸びないと思ったらスロトレも加えればいいじゃない。