08/08/09 00:51:28 z3SzVFlU
上の方でピラティスとスロトレどっちがいいか？という話が出ていたので便乗させてください。
私もピラティス＋有酸素運動（踏み台昇降）を先週から始めているのですが、
スロトレもやった方がよりいいですか？
痩せる為には有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）というのはもちろん知ってますが、
ピラティスもインナーマッスルを鍛えるエクササイズなので私の中では筋トレと解釈してました。
でも内側の筋肉（インナーマッスル）だけじゃなく、外側の筋肉も両方鍛えないと意味ないですか？
スロトレはどっちの筋肉を鍛えるんでしょうか？
ピラティスは身体のラインを綺麗にするのにとてもいいらしいので続けていきたいのですが、
スロトレもやっぱり必要でしょうか？
お分かりになる方、詳しく教えてください。よろしくお願いします。