08/08/02 18:08:18 F7DMe3qT
>>733
スロトレに限らないんだけど筋肥大を起こすには幾つかの条件が揃わないとダメ。
１、負荷を漸進させる（徐々に増やす）事
２、消費カロリー＜摂取カロリーにする事
ダイエット中は２はありえないし、１も意図しない限りはそうならない。というか自重トレならむしろ負荷は減るよね。
結果として筋肥大は起きません。少なくとも目に見えるような肥大は絶対起きない。
現状は脂肪も多いだろうからサイズ的には必ず減るよ。
>スロトレとどっちがいいのかな？
目的が全く違うからね。個人的にはスロトレをお勧めしますね。