08/07/29 22:18:22 rNp9lqYg
>>640
スロトレは科学的な検証が終わったトレーニング方法なので、効果は高いよ。
いわゆるボディービルの世界で、筋肉を大きくするトレーニングでも、経験的に
知られていた方法で、ゆっくり動かしてじっくりと筋肉に効かすウエイトトレの方法が、
なぜ効果があるのかを科学的に解析したと言ってもいいもの。
ただし、自重でのトレでは限界があるので慣れてきたら負荷を高くすると効果的。
08/07/29 22:18:22 rNp9lqYg
>>640
スロトレは科学的な検証が終わったトレーニング方法なので、効果は高いよ。
いわゆるボディービルの世界で、筋肉を大きくするトレーニングでも、経験的に
知られていた方法で、ゆっくり動かしてじっくりと筋肉に効かすウエイトトレの方法が、
なぜ効果があるのかを科学的に解析したと言ってもいいもの。
ただし、自重でのトレでは限界があるので慣れてきたら負荷を高くすると効果的。