08/07/29 00:06:09 MGDkQ3W0
連投すまんね
>>636
スロトレの本はチラリとしか見たこと無いが、石井先生の書いたものは
よく読む。例えば
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
のようなものだ。
この世界、だれもスロトレなぞやらんが、石井先生がなぜあの本を書いたか
なんとなくわかるのでだれもなにも言わん。
筋肉をつけるのも痩せるのも通常のトレーニングの方が楽だし効率もいい。
体脂肪率10%ぐらいまでなら有酸素もやらんな。