08/07/29 00:04:20 ttC4nvyc
筋肉に詳しい方がたくさん居るので質問。
スロトレの後に腹筋２５０回、今日から始めたんですが、スロトレ休む２日間も腹筋やっていいでしょうか？
それともスロトレと一緒に腹筋も休んで超回復させた方がいいでしょうか？
寝転んだ時にちょっと痛いくらいで筋肉痛は無いんですが。
08/07/29 00:04:20 ttC4nvyc
筋肉に詳しい方がたくさん居るので質問。
スロトレの後に腹筋２５０回、今日から始めたんですが、スロトレ休む２日間も腹筋やっていいでしょうか？
それともスロトレと一緒に腹筋も休んで超回復させた方がいいでしょうか？
寝転んだ時にちょっと痛いくらいで筋肉痛は無いんですが。