08/07/27 03:05:13 hszIfGZo
>>598
それでいいと思う。
1～2日は間を空けるのがいいみたいだから続けられそうなら
二の腕と背中のスロトレも交互にやると効果的だと思う。
ピンク本の基礎4種をやっても15分くらいだし。
08/07/27 03:05:13 hszIfGZo
>>598
それでいいと思う。
1～2日は間を空けるのがいいみたいだから続けられそうなら
二の腕と背中のスロトレも交互にやると効果的だと思う。
ピンク本の基礎4種をやっても15分くらいだし。
08/07/27 03:05:13 hszIfGZo
>>598
それでいいと思う。
1～2日は間を空けるのがいいみたいだから続けられそうなら
二の腕と背中のスロトレも交互にやると効果的だと思う。
ピンク本の基礎4種をやっても15分くらいだし。