08/05/20 23:44:54 lPYQ0OmP
そんなことないでしょ。
普通のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもゆっくりやるのが大事だし。
特に
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ
ｽｸﾜｯﾄ
はｽﾛﾄﾚでないと、効果はでにくい。
実際この３つはｽﾛﾄﾚでやってるﾄﾚｰﾆｰがほとんどだけどね～
腕立て、ｱｰﾑｶｰﾙ、ﾗﾝｼﾞはノーマルなトレーニングの方がきくとおもう。
08/05/20 23:44:54 lPYQ0OmP
そんなことないでしょ。
普通のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでもゆっくりやるのが大事だし。
特に
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ
ｽｸﾜｯﾄ
はｽﾛﾄﾚでないと、効果はでにくい。
実際この３つはｽﾛﾄﾚでやってるﾄﾚｰﾆｰがほとんどだけどね～
腕立て、ｱｰﾑｶｰﾙ、ﾗﾝｼﾞはノーマルなトレーニングの方がきくとおもう。