08/05/20 20:32:04 KB2kR64E
>>57
>標準的なトレーニング（種目、方法）≧標準的な種目をスロートレーニング
標準的というのは最も効果が高いから標準化したって事だからね。
>標準的な種目をスロートレーニングで＞＞＞＞＞＞スロトレの本に従って
これは負荷の設定の自由度の問題が大きいね。
スロトレの本だと自重の種目が多いでしょ。そうすると負荷に過不足が生じちゃうから。
適正な負荷を用いるのはトレーニングにおいて非常に重要だから。
スロトレにはスロトレの良さがあるので素晴らしい方法ではあるけど、最大効率を求めるのであれば
最良の方法とは言いがたいってだけ。特に若い男性の場合は標準的なトレーニングの方がはるかに良い反応を得られると思うよ。