08/07/24 13:57:39 hHeef1ds
>>554
どんな結果を求めるかによってでしょ。
たとえば筋肉をつけたいって目的ならちょっと難しいけど、ダイエット中に筋肉をなるべく
減らしたくない、しかも自宅で道具を使わずに手軽にって事ならスロトレ以上のものはないと思うよ。
更に言えば減量は食事の管理と有酸素でするもので大多数の人にとって筋トレは直接的な減量の手段じゃないしね。
08/07/24 13:57:39 hHeef1ds
>>554
どんな結果を求めるかによってでしょ。
たとえば筋肉をつけたいって目的ならちょっと難しいけど、ダイエット中に筋肉をなるべく
減らしたくない、しかも自宅で道具を使わずに手軽にって事ならスロトレ以上のものはないと思うよ。
更に言えば減量は食事の管理と有酸素でするもので大多数の人にとって筋トレは直接的な減量の手段じゃないしね。