スロトレやってる？２クールat SHAPEUPスロトレやってる？２クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト554:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/23 23:32:06 y8/hP06w スロトレは理論は完璧だけど結果が弱い。このスレでも具体的な結果報告は皆無なんだよねー。 理論を前提に工夫する事が必要かも。 ピンク本もよく読むとカロリー制限してるしさ。 魔法はないって事だよね。 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/23 23:33:45 k9zCh3VT 銀本のサンプルグラフでは、無酸素運動の１５分後に有酸素運動に入ってるな。 直後でいいんじゃね？ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/24 01:12:51 afmYRIpo >>554 マジで？ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/24 04:49:44 EUKbsCH0 >>554 >>224>>398 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/24 10:09:43 hN6nd6A/ 何もしないうちからオーバーワークを心配するタイプの人・ 新しいダイエットが出てくるたびに魔法を期待する人からすりゃあそりゃな 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/24 11:32:36 Y6waOtFV 結局トレーニング頻度は試行錯誤的に決めるしかないよ。 一般的には４８～７２時間空ける。 ただそれは筋肉をつけたい人の話でダイエット目的の人なら別にもっと高頻度、あるいは低頻度でもOKです。 >>544 ダイエット目的ならそれでOK。筋肉つけたいのなら不十分の可能性が高い。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch