08/07/23 18:36:04 pe4kIXN2
>>547
宝くじ当たったらどうしよう・・・みたいな人ですねw
スロトレ週二回、ウォーキング毎日でいいんじゃないっすか？股割りは分からん。
腹筋と腕立ては毎日でもいいと聞いたことはあるけど
スロトレの石井先生が週二回推奨されてるのだし、無理は禁物で、
でもダイエットには初期ﾎﾞｰﾅｽがあるので最初に飛ばすのもありかなと個人的には思います。
08/07/23 18:36:04 pe4kIXN2
>>547
宝くじ当たったらどうしよう・・・みたいな人ですねw
スロトレ週二回、ウォーキング毎日でいいんじゃないっすか？股割りは分からん。
腹筋と腕立ては毎日でもいいと聞いたことはあるけど
スロトレの石井先生が週二回推奨されてるのだし、無理は禁物で、
でもダイエットには初期ﾎﾞｰﾅｽがあるので最初に飛ばすのもありかなと個人的には思います。