スロトレやってる？２クールat SHAPEUPスロトレやってる？２クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 10:30:21 o00GwyUu >>499 参考になります。 ちなみにピンク本のＤＶＤですよね？ 週５日で各１セットずつですか？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 11:05:57 SWAhpiEh >>500 DVDの付いていないピンク本で、最近は>>304の動画見ながらやっています。 ウォーミングアップ50回＋４種類×10回の1セットを平日にやっています。 ストレッチ含めてだいたい15分位弱かな。 とりあえず正しいポーズ、やり方で自分の決めたペースを必ず守る事が大切かと。 3ヶ月実践してみて、ダイエット目的で1セット位なら毎日やっても問題ないと思いますが、 いいかどうかと聞かれればわからないです。 涼しくなったら1セットから徐々に増やしてみるつもり。 お腹と太ももからだんだん締まって来ますよ。頑張って。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 13:42:12 WAk76Sed 同じ種目を毎日やってもいいのか 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/18 13:51:02 xbNMQPSe 運動後に扇風機にあたるのはやっぱ身体に悪いよね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch