08/07/17 23:17:04 98JBo3Q5
>>495
食事制限は必要ない。食事改善ならしたほうがいいけど。
個人的には、朝昼は普通に食べて、晩はご飯などの炭水化物と肉類、揚げ物などを控えて
魚とかをメインにしてやれば十分だと思う。
あとはスロトレと有酸素運動を適度にやってやれば痩せると思うけどな。
08/07/17 23:17:04 98JBo3Q5
>>495
食事制限は必要ない。食事改善ならしたほうがいいけど。
個人的には、朝昼は普通に食べて、晩はご飯などの炭水化物と肉類、揚げ物などを控えて
魚とかをメインにしてやれば十分だと思う。
あとはスロトレと有酸素運動を適度にやってやれば痩せると思うけどな。