08/05/14 21:46:20 hjehFC0s
ランジはスロトレのもいいかもだけど
普通に前に一歩踏み出して、そのあと地面をけって戻るランジ
のほうが効果的だと思うんだけど。
まぁ使う筋肉も少し違うから一概には言えないけどね
08/05/14 21:46:20 hjehFC0s
ランジはスロトレのもいいかもだけど
普通に前に一歩踏み出して、そのあと地面をけって戻るランジ
のほうが効果的だと思うんだけど。
まぁ使う筋肉も少し違うから一概には言えないけどね
08/05/14 21:46:20 hjehFC0s
ランジはスロトレのもいいかもだけど
普通に前に一歩踏み出して、そのあと地面をけって戻るランジ
のほうが効果的だと思うんだけど。
まぁ使う筋肉も少し違うから一概には言えないけどね