スロトレやってる？２クールat SHAPEUP
スロトレやってる？２クール - 暇つぶし2ch304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/19 10:24:07 p7hAJpj1
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)

ピンク本実践していますが、この動画がわかりやすいです。
スクワットは本のように頭の後ろで手を組むより動画のようにやる方が効きますね。

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