08/06/08 20:10:33 e1PXZUTk
>>248
ジムのバイクやランニングボードには心拍数わかるのあるよね
有酸素運動でもやり方間違えると脂肪減らないみたいだし・・・と思った根拠教えてくれないかな？
筋トレも呼吸法あるみたいだね、力入れるときに吐いて緩めていく時に吸うんだっけ？
おいらも傾斜きつい腹筋とかスローでやると最後の方は息止めないと動かない
から、おいらも負荷落とすか回数をちょい減らすべきかもね
08/06/08 20:10:33 e1PXZUTk
>>248
ジムのバイクやランニングボードには心拍数わかるのあるよね
有酸素運動でもやり方間違えると脂肪減らないみたいだし・・・と思った根拠教えてくれないかな？
筋トレも呼吸法あるみたいだね、力入れるときに吐いて緩めていく時に吸うんだっけ？
おいらも傾斜きつい腹筋とかスローでやると最後の方は息止めないと動かない
から、おいらも負荷落とすか回数をちょい減らすべきかもね