スロトレやってる？２クールat SHAPEUPスロトレやってる？２クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/08 20:10:33 e1PXZUTk >>248 ジムのバイクやランニングボードには心拍数わかるのあるよね 有酸素運動でもやり方間違えると脂肪減らないみたいだし・・・と思った根拠教えてくれないかな？ 筋トレも呼吸法あるみたいだね、力入れるときに吐いて緩めていく時に吸うんだっけ？ おいらも傾斜きつい腹筋とかスローでやると最後の方は息止めないと動かない から、おいらも負荷落とすか回数をちょい減らすべきかもね 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/09 01:00:46 0GoESCTs まじで？ 呼吸法って大事なんだ・・ 俺は結構きつくやってるから 息とめちゃうな＾＾； 有酸素の呼吸って重要と思ったけど 違うよね？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/09 03:05:15 GeyI+ChP 息をとめると場合によっちゃ危ないケースもあるよ 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/06/09 10:10:33 V+9WwVc3 隔日でやっているけど、今日はそんなに疲れなかった。 前回までは筋肉が悲鳴を上げていたのに… これはフォームが駄目だったのか、それとも筋力が上がったのか… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch