08/06/08 20:06:34 tYJ6eylu
>>232
成長ホルモンを気にしすぎだよ。
というか期待しすぎとも言える。
>１日のうちなら同じ部位を鍛えるのはＯＫなのでしょうか？
当然ダメ。というか意味無い。
だったら有酸素やってた方がはるかにいいよ。
>>235
>BMI20以下だと逆に筋肉がつきにくくなるよ、これは生存本能のルールというか。
そんなアホなw
あり得ません。
>>248
有酸素運動の心拍数はそんなに気にしなくてもいいです。
筋トレの時は呼吸に気をつけたほうがいいよ。
少なくともスロトレならノーブレスでやる必然性ゼロだからしっかり呼吸して下さい。