08/06/08 12:20:58 nJkVB9/6
>>236
女性は身体が飢え、省エネモードに突入、脂肪を求めて筋肉のエネルギーを吸い取っていく。
「筋肉が脂肪になる」というのとは違う、細胞が別モノだから。
スポーツ飲料系はとりあえず止めてみたほうがいい。飲むなら2～3倍に薄める。
飲料は糖分摂取が高くなる場合があるので、BCAAのサプリ摂取に切り替えるとかどうでしょう。
キツイ事を言います、ごめんなさい。
時間をかけて太ったくせに、短時間で痩せようなんて考えが甘い。
目標まで達成してその後は？短時間しか我慢出来ないから太るんじゃないの？
でもそこを逆にポジティブに考えると、
痩せたい体重分だけ重りを背負ってトレーニングしてるようなものだから、普通より早く痩せれるはず。
体重計の測定を毎日ではなく、2週間に1度にしてみると精神的に楽ですよ。